北大女生被男友精神虐待而自杀怎样理性分手？怎样规避激情犯罪？

　　近期，北京大学法学院三年级女生包丽（化名），与同校师兄牟某某谈恋爱，牟某某因为包丽不是处女而对她各种精神虐待，包丽最终服药自杀身亡。
　　牟某某提出让包丽在身上纹“牟某某的狗”，并且要录下纹身过程给他看；还提出让包丽先怀孕再流产把病历交给自己；要求包丽做绝育手术，把切下来的输卵管带回来交给自己；拍裸照，如果包丽离开，他就发到网上。
　　在牟某某以此为由，对包丽各种贬低以后，包丽呈现出极度的低自尊，她对牟某某说，“我想让你远离我这种垃圾，我是一个毫无价值的女孩”；“在北大遇到熠熠闪光的你，而我却是一块垃圾”。
　　当过北大校学生会文艺部部长的包丽，竟然如此的低自尊！当过学生会分管文体活动的副主席的牟某某，竟然如此的狭隘自私！如此的愚顽不化！贞节牌坊的阴魂不散，悲哀的集体无意识。
　　我想对包丽这样的女孩说，不管牟某某给了你多少颗糖衣炮弹，你都离开他，离开他！他不会因为你而改变。其实也不是要求谁为谁而改变，而是双方都要有心理成长的意识和意愿。如果他没有，也不愿意寻求咨询而达成心理成长，离开他。
　　女孩，你要明白，不管男生有多少颗糖衣炮弹，他们恋爱或结婚的第一诉求是：为了一种持续而稳定的性权利。其他是次要。你不能为了他的第一诉求而倾其所有，包括性命。所以你要学会自我保护，学会及时止损，学会规避伤害。
　　当面临困境的时候，孩子的背后需要有支撑的力量，源自于父母的支撑力量。中国父母有一种惯性的模式，只能看到孩子好的一面，不能接受孩子不好的一面。孩子有什么不好的事情，不愿意告知父母，选择一个人隐忍。父母要能够接受孩子作为一个整体的存在，接受他的好与不好。
　　怎样理性分手？
　　当你感觉到在一段亲密关系中，对方施加你无休止的否定指责，让你低自尊；对方无休止的冷暴力，让你无能为力；对方家暴你，让你身心伤害；等等。而他又不愿意心理咨询，离开他，义无反顾不要回头离开他。
　　当你经过理性思考，有了坚定的分手的想法之后，需要先给对方一个缓冲期，在情感和交往的频率方面有一个递减的过程，对方会感受到这种变化，他会询问，然后你约他心平气和地沟通，不要指责抱怨。
　　坦诚内心真实的想法和意愿，不想再一起走下去的缘由，在人性的角度，对方能够理解。同时也表达在这一段关系中的歉意，以及对于对方的良性建议，目标是为了分开以后，双方都能遇到更好的自己和更好的他或她。
　　分手不要采取突然消失的方式，因为回应和依恋是一个人的本质需求。突然丧失回应，依恋感突然丧失，就像一个孩子突然失去父母一样，这样的依恋丧失，会
　　让一个人情绪低落，甚至抑郁。
　　你们曾经在一起过，曾经共同拥有过一段唇齿相依的时间，在分手的时候不要对对方造成伤害，让她有一个递减的过渡期，逐渐接受分手的现实。不要造成断崖式的伤害。
　　分手的想法一旦坚定，就不要再反反复复，反复就是给对方希望，而希望的反复落空是一种煎熬。
　　怎样规避激情犯罪？
　　有过新闻事件，女孩提出分手，男友不干，在争执中男友以刀伤人，一个鲜活的生命就这样没了，另一个也将身陷囹圄。
　　激情犯罪是怎样发生的？是情绪极度失控。情绪为什么会极度失控？一个人的尊严被践踏，就会被彻底激怒。
　　女孩提分手，男友无度纠缠，女孩就会情绪化地说，“我就是看不上你，你哪里哪里都不行，你就是废物，你就是渣男，你就是人渣，”男孩的尊严被践踏，就被彻底激怒了。
　　提分手，女孩需要非常地理性。首先，谈分手不能在私密场合，因为单独的空间更会让情绪失控。其次远离凶器（水果刀之类）。再次在公共场合（餐厅、咖啡厅），只要不伤及对方尊严，就可以规避激情犯罪。
　　作者简介：
　　谭美玉
　　国家二级心理咨询师
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