NO、1肚子饿时不可硬挺
　　不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。
　　NO、2起居上不可硬熬
　　每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。
　　NO、3口渴时不可硬忍
　　水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜？？适侨颂迦彼？男藕？，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬熬下去则会影响健康。
　　NO、4身体疲劳时不可硬撑
　　疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作；思想要放松，胸怀要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。
　　NO、5如厕时不可硬憋
　　大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康均十分有害。因此，要养成定期大便和有了尿意就应立即小便的良好习惯。
　　NO、6身体患病时不可硬扛
　　中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖延耽误，酿成重症。因此，当身体患病时，应早些到医院诊治，尽快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。

性欲减退造成性冷淡男人性冷淡怎么办男性保健专家提示，性欲就是最直观的体现，但是这性欲的大小强弱也有一定的影响因素，一般来说和性激素和大脑的中枢神经有很大的关系，而这些都是这些性欲的来源也需要影响因素的激发。……壮阳药不能乱吃想壮阳学会以下一些小动作男人都很关注一个问题，那就是如何壮阳？？墒怯植磺宄？惺裁春玫姆椒？，以为买点昂贵的这个鞭那个鞭统统塞进肚子就行了，要知道不是什么补品都可以乱吃，吃错了怎么办？其实日常有一……男人小毛病持续须重视男性癌症有关的15种症状现将和男性癌症有关的15种症状列举如下：乳房肿块绝大多数男性不会想到患乳癌，往往认为这是女性的“专列”。其实它虽很少见，却是有可能的。当男性发现乳房有肿块时，尤其是……这些食疗方专治男人肾虚这些食疗方专治男人肾虚1、琥珀核桃主料：核桃肉300克，白糖150克。制作：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清……男士养生豆腐不宜多吃男性吃豆腐6危害豆腐吃多了有害吗？美味不可多贪，好东西也要适可而止。长期大量吃豆腐可能产生如下问题：第一，促使动脉硬化。豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为……男性必须了解的基本保健常识了解男性基本保健常识想健康必要的水分不可缺男性保健常识一：首先是健康男性必不可缺的水。尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑……教你如何确定自己是否早泄教你如何确定自己是否早泄偶尔的过度劳累导致早泄实属正常，长期的早泄才需要你焦急对待。如何评估自己是否早泄？不妨做一个简单自测，如果你长期出现下述两项及以上，说明您的性功能……乌鸡白凤丸可治男人不育？原来男人也可以吃我们都知道，乌鸡白凤丸是治疗妇科疾病的灵丹妙药，适用于气血亏虚引起的月经不调、腰酸腿软、行经腹痛、体弱乏力、阴虚盗汗等症。然而近年来，医学专家在临床试验中发现，乌鸡白凤不仅仅治……男人如何补肾推荐男人“锁阳”饮食法锁阳又名不老草，是一种野生于沙漠戈壁的寄生植物。据《本草纲目》记载，该品甘、温、无毒，可“大补阳气，益精血，利大便，润燥养筋，治痿弱”？！吨幸尽芳窃兀？补肾，滑肠，……男人也要养生男性保健六大雷区要避开NO、1肚子饿时不可硬挺不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消……男人想要保健不可忽视这些营养1。补充足够的热能人体在维持生命和各种活动时，均需要消耗一定的热能。健美训练更离不开能量的供给。肌肉收缩的动力来源于能量，健美训练时，人体内尤其是骨骼肌肉消耗的能量大大增……男性生殖器疱疹是怎么回事可以进行中医药治疗中医认为，其病性早期属热证、实证，为湿热、毒火阻滞肝脉；后期则伴有肝肾不足。治疗主要是根据症状、体征，结合舌脉，一般将该病分为三型，即湿热下注、毒热蕴结、肾气不足，分别给予不同……