男人都很关注一个问题，那就是如何壮阳？？墒怯植磺宄？惺裁春玫姆椒？，以为买点昂贵的这个鞭那个鞭统统塞进肚子就行了，要知道不是什么补品都可以乱吃，吃错了怎么办？
　　其实日常有一些小动作就可以帮男士轻松达到壮阳的效果，不用受花钱又达不到效果那个罪。
　　随意玩玩手指也能壮阳
　　食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老？？稍谏舷掳喑斯？财？祷虻绯凳？，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。
　　没事可以摸摸小腹
　　肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。
　　自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
　　男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。
　　有关专家认为，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒；患有骨质疏松症的人也最好不做。
　　撒尿时不要讲话
　　撒尿的时候不许说话。为什么呀？下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为什么要咬牙？也是为了固肾气。怎么咬？道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，什么意思呢？“如”就是好像，但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样，虚拟的枣核，你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下，感觉就是你没咬上，后面还在使劲，好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。
　　按摩腰眼穴
　　肾虚最常见的症状是腰酸腰痛，这个方法很管用。

性欲减退造成性冷淡男人性冷淡怎么办男性保健专家提示，性欲就是最直观的体现，但是这性欲的大小强弱也有一定的影响因素，一般来说和性激素和大脑的中枢神经有很大的关系，而这些都是这些性欲的来源也需要影响因素的激发。……壮阳药不能乱吃想壮阳学会以下一些小动作男人都很关注一个问题，那就是如何壮阳？？墒怯植磺宄？惺裁春玫姆椒？，以为买点昂贵的这个鞭那个鞭统统塞进肚子就行了，要知道不是什么补品都可以乱吃，吃错了怎么办？其实日常有一……男人小毛病持续须重视男性癌症有关的15种症状现将和男性癌症有关的15种症状列举如下：乳房肿块绝大多数男性不会想到患乳癌，往往认为这是女性的“专列”。其实它虽很少见，却是有可能的。当男性发现乳房有肿块时，尤其是……这些食疗方专治男人肾虚这些食疗方专治男人肾虚1、琥珀核桃主料：核桃肉300克，白糖150克。制作：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清……男士养生豆腐不宜多吃男性吃豆腐6危害豆腐吃多了有害吗？美味不可多贪，好东西也要适可而止。长期大量吃豆腐可能产生如下问题：第一，促使动脉硬化。豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为……男性必须了解的基本保健常识了解男性基本保健常识想健康必要的水分不可缺男性保健常识一：首先是健康男性必不可缺的水。尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑……教你如何确定自己是否早泄教你如何确定自己是否早泄偶尔的过度劳累导致早泄实属正常，长期的早泄才需要你焦急对待。如何评估自己是否早泄？不妨做一个简单自测，如果你长期出现下述两项及以上，说明您的性功能……乌鸡白凤丸可治男人不育？原来男人也可以吃我们都知道，乌鸡白凤丸是治疗妇科疾病的灵丹妙药，适用于气血亏虚引起的月经不调、腰酸腿软、行经腹痛、体弱乏力、阴虚盗汗等症。然而近年来，医学专家在临床试验中发现，乌鸡白凤不仅仅治……男人如何补肾推荐男人“锁阳”饮食法锁阳又名不老草，是一种野生于沙漠戈壁的寄生植物。据《本草纲目》记载，该品甘、温、无毒，可“大补阳气，益精血，利大便，润燥养筋，治痿弱”？！吨幸尽芳窃兀？补肾，滑肠，……男人也要养生男性保健六大雷区要避开NO、1肚子饿时不可硬挺不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消……男人想要保健不可忽视这些营养1。补充足够的热能人体在维持生命和各种活动时，均需要消耗一定的热能。健美训练更离不开能量的供给。肌肉收缩的动力来源于能量，健美训练时，人体内尤其是骨骼肌肉消耗的能量大大增……男性生殖器疱疹是怎么回事可以进行中医药治疗中医认为，其病性早期属热证、实证，为湿热、毒火阻滞肝脉；后期则伴有肝肾不足。治疗主要是根据症状、体征，结合舌脉，一般将该病分为三型，即湿热下注、毒热蕴结、肾气不足，分别给予不同……