睡回笼觉的好处：补充睡眠质量，让整个人精神百倍。坏处：1、打乱睡眠规律；2、造成反应迟钝，有违生物钟；3、记忆力下降；4、肠胃功能紊乱。
　　很多人养成一种习惯，喜欢睡回笼觉。尤其是早上起很早，事情做完之后，又会爬到床上去睡回笼觉。那么睡回笼觉有哪些好处和坏处呢？下面来给大家介绍一下。
　　详细内容
　　01：
　　好处：很多年轻人因为一大早有事不得不起来，忙完后往往会非常困，这时候睡一个回笼觉能够补充睡眠质量，让整个人精神百倍。因此睡完回笼觉的好处就是整个人能够精神一整天，不会觉得特别疲倦。
　　02：
　　坏处：
　　1、打乱睡眠规律。当没有失眠症状的时侯，不要为了把睡眠补回来而早早上床睡觉或者醒来后赖在床上不起来。因为这样做会扰乱睡眠规律，导致更大的挫败感。
　　03：
　　2、干扰新陈代谢。机体在活动后新陈代谢和思维速度加快、肢体灵活性增强，若此时再睡回笼觉，肌肉因活动产生的乳酸等物质不易代谢，容易出现四肢无力、疲乏的感觉。尤其是晨练后迅速入睡，对人体心肺功能不利。
　　04：
　　3、造成反应迟钝，有违生物钟。睡回笼觉必然要打乱作息规律，使大脑生物钟紊乱，会导致白天睡不好、晚上睡不着。睡回笼觉会造成反应迟钝，记忆力差。这个是有违人体正常的生物钟，正常的生活习惯的，所以尽量戒除。
　　05：
　　4、肠胃功能紊乱。睡回笼觉会影响胃肠道功能，一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡回笼觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。

睡回笼觉的好处和坏处睡回笼觉的好处：补充睡眠质量，让整个人精神百倍。坏处：1、打乱睡眠规律；2、造成反应迟钝，有违生物钟；3、记忆力下降；4、肠胃功能紊乱。很多人养成一种习惯，喜欢睡回笼觉。……对眼睛最有益的十种食物对眼睛最有益的十种食物：胡萝卜、菠菜、蕃茄、蓝莓、圣女果、红枣、鸡蛋、苹果、西兰花和黑巧克力。现在人每天对着电脑和手机，时间长辐射大，对于眼睛的伤害还是很大的，所以需要多……贡嘎山在哪里贡嘎山地理位置处于我国四川省甘孜州康定，主峰海拔高达7556米，是四川省境内的最高的山峰。贡嘎山拥有著名的冰川，而且是中国境内落差最大的山峰，现在已经成为著名的旅游圣地，……京杭大运河连接了哪些省市京杭大运河连接了北京、天津、河北、山东、江苏、浙江共六个省市。我们知道京杭大运河是隋炀帝主持修建的一条人工运河，其长度可观跨越了多个省份，那么它到底连接了哪些省呢？我们一……石女的意思是什么意思石女也称为石芯子，一般这个词都是用来称呼先天无法进行性行为的女性，而石女也分为“真石（内石）”和“假石（外石）”两种情况。都说健康是生命之本，但无可奈何还是有许多先天性的……傲娇是什么意思傲娇，来源日本动漫的一个词语，指人物为了掩饰害羞腼腆而做出态度强硬高傲表里不一言行的代名词，常用来形容平常说话带刺，态度强硬高傲，但在一定的条件下害臊地黏腻在身边的人物，主要是……circle什么意思中文circle是一个英语单词，作名词时意为圆圈、循环、周期；也可以用作动词，意思为画圆圈、盘旋。英语是现在世界上的通用语言，也是使用范围最广的一种语言，所以知道一些常见的英……寒食节是为了纪念谁寒食节是的由来是讲述介子推的故事，介子推不愿为官。躲避山里，晋文公手下放火焚山，原意是想逼介子推露面，结果介子推抱着母亲被烧死在一棵大柳树下，所以寒食节是为了纪念介子推。……奶嘴男和妈宝男区别奶嘴男和妈宝男其实是有区别的，奶嘴男相当于是一个长大的依赖心强，心思单纯的孩子，而妈宝男是没有主见，对妈妈依赖心极强的男孩子。你的身边是否有这样一种男孩子，特别依赖妈妈的……鲣鱼干为什么那么硬鲣鱼干在运输过程中，存放鱼的容器上寄生着一种曲霉菌，这种曲霉菌吸收完鲣鱼干的所有水分，让鲣鱼变得非常的坚硬。鲣鱼干是日本的一种特色食品，这种食品的特点是为制作之间特别的坚……鸡脚卤多长时间合适卤鸡脚需要卤大约四十分钟，卤的时间不要太长了，因为卤的时间长了，会容易使卤汤变得太浓稠，吃起来就没什么嚼头。卤鸡脚是一道家常小菜，因为其风味独特，受到了很多人的欢迎，不少……怎么检测口罩是否合格检测口罩是否合格可以通过看口罩的生产许可证号，可以登录官网查询。因为疫情的原因导致口罩短缺，很难购买到口罩，所以就有一些不良商家人就会生产三无口罩，这也导致很多人怀疑口罩……