有关男士如何保养范文参考
　　在全民看脸的时代，不管是男人还是女人，都应该学会自我保养。那些保养得当的人士，给人的感觉和印象就犹如一颗长青树，永远充满活力，激情不减当年。另外，保养得当的男士在待人接物和人际交往方面也是略胜一筹，无形中给自己带来了好运气。那么，男士如何保养呢？
　　男士的保养之道，不同的时期侧重点不同，下面就分阶段介绍男士如何保养：
　　第一阶段：3039岁
　　这个时期的男士，往往处于事业的奋斗和上升期。由于平时久坐不动，下班之后又常常约上三五好友出去吃宵夜、喝酒聊天，久而久之，身材明显发福变形，大腹便便，啤酒肚更是显而易见。
　　所以，处于3039岁的男士，自我保养的重点就是保持体型，减肥，减肥，减肥！重要的事情说三遍！男士如何保养？重点是管住嘴和迈开腿，找到适合自己的运动方法，如慢跑、游泳、骑自行车、打球等等。
　　第二阶段：4049岁
　　此时的男士已经步入中年，身体的各个机能也在逐渐地退化，这个时期男士的保养重点就是根据自身的身体状况适当运动，切忌过量。
　　男士如何保养？4049岁的男士，不少人是五大三粗的怪蜀黍了，要学会保护自己的膝关节和踝关节，运动量要循序渐进，可以选择骑自行车、椭圆机等器械练习。运动之后也要做做拉伸运动，学会放松和自我调节，其中按摩或者桑拿就是不错的放松方法。
　　第三阶段：5059岁
　　50岁以后的男性，身体开始走“下坡路”，应从饮食、运动等方面加以调理，并及时进行心理负面情绪的疏导。前列腺检查、肛门指检、心脑血管检查应从50岁开始，成为每年的必检项目。
　　男士如何保养？在日常生活中，应该养成健康、良好的饮食和进餐习惯，不要饥一顿饱一顿的。注意劳逸结合，不要长期熬夜，要有良好的作息时间表。另外，在皮肤的基础护理方面也不能忽略，平时做好肌肤的保湿补水工作，也可以利用周末的闲暇时光敷个面膜。

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