旅行必须要注意饮食卫生
　　1、瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染处，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污。
　　2、注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代水。
　　3、学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。
　　4、慎重对待每一餐，饥不择食要不得。高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖（推车卖）的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑。
　　5、准备卤菜类食品最好出行当天购买。装食品宜用消过毒的专用容器或干净的食品袋。不要中途购买来路不明食品（尤其是熟肉、熟菜等），以免误食过期变质食物。
　　6、在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。
　　7、就餐中如有海鲜、凉拌菜，吃时宜多放些醋，帮助因亢奋而供血不足的消化系统杀灭随饮食进入的细菌。
　　同时还要注意选择和鉴别饮食店餐饮服务设施是否合格，一般标准是：有餐饮服务许可证，有清洁的供水水源，有完善的消毒设备，食品原料新鲜，室内通风无蚊蝇，有防尘防蝇设备，周围环境干净等。

盘点五月份最热门旅游景点盘点五月份最热门旅游景点1、张家界来张家界旅游观光，仿佛置身仙境中的武陵源砂岩峰林和壮丽的喀斯特景观，奇峰、溪流、山泉、瀑布交错，林海莽莽，山花烂漫，还有神奇的溶洞……中秋自驾如何健康出行中秋自驾如何健康出行准备工作先做足如果确定要开车自驾游，出发前一定要把车辆送到正规修理厂或4S店进行保养和检修，损修补过的轮胎一定要更换，包括备胎。备好一些易耗和易……高原反应的人要如何适应环境高原反应的人要如何适应环境进入高原后如何才能尽快适应当地环境？记者从旅游达人那里总结了相关经验，帮大家尽快适应高原环境，舒心旅游。1、多吃蔬菜、水果等富含维生素的食……哪些人不适合坐飞机出游哪些人不适合坐飞机出游孕妇、老人、婴幼儿都不太合适。至於老年人，若没有心血管疾病，例如高血压、心脏病者，当然可以搭飞机旅行；但是，患有上述疾病却不得不搭乘飞机时，专……旅游睡酒店如何保证睡眠质量旅游睡酒店如何保证睡眠质量对于常年要出差在外或者喜欢旅游的朋友来说，大家都知道，一个舒适的酒店对自己的睡眠影响很大，但是往往很多人住了酒店就很难保证睡眠质量了，如何做，才……乘坐高铁如何预防耳鸣乘坐高铁如何预防耳鸣1、老、幼、弱以及平时锻炼较少的人和颈椎病患者，乘坐高铁时可能出现头晕、耳鸣、胸闷等不适，乘车前不要吃得太饱，不吃油腻食物；2、对于有耳鸣、耳闷……三亚旅游防坑全攻略出发前的准备三亚的阳光很美，海滩也美，但人要美就得使用护肤品。SPF30以上防晒霜是必须配备的，晒后镇定修护露、保湿喷雾、美白面膜等都可以带上。洗发液、护发素也是必备的。……揭秘健康出游需遵循的准则揭秘健康出游需遵循的准则准则一：出国前，预防注射不可少为避免各种传染疾病，旅游前可参考旅游地点的环境，于出发前施打必要的预防针，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破伤风、……带小孩旅游要遵循这些原则带小孩旅游要遵循这些原则确定是自己开车出行，还是随旅游团出行。有条件自己开车外出，优势是比较自由，缺点是比较辛苦，许多事情必须自己操心；随团旅游的优势是吃住比较省心……春游时过敏如何应急处理春游时过敏如何应急处理鸟语花香的春季是人们外出踏青的高发时期，但也是各种过敏症来袭的高发期。遭遇过敏，常会皮肤发痒，发红冒出小疙瘩，其实这是和飘浮在空气中的各种花粉颗粒类……旅行必须要注意饮食卫生旅行必须要注意饮食卫生1、瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染处，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污。2、注意饮水卫生。一般来说，生……夏季外出旅游谨防上火夏季外出旅游谨防上火很多人在旅游途中，容易出现心跳加快，颜面潮红，全身燥热，心绪不宁，食欲下降，小便发黄，大便秘结等症状；还有些人的嘴唇，口角甚至脸起疮疹。这些症状通俗说……