乘坐高铁如何预防耳鸣
　　1、老、幼、弱以及平时锻炼较少的人和颈椎病患者，乘坐高铁时可能出现头晕、耳鸣、胸闷等不适，乘车前不要吃得太饱，不吃油腻食物；
　　2、对于有耳鸣、耳闷症状的人，可以通过喝水、嚼口香糖等不断地吞咽动作使耳咽管处于开放状态。
　　3、保持愉快的心情，通过听音乐、聊天来分散注意力；出行前要保持充足的睡眠，避免疲劳乘车；带上姜片、陈皮、话梅以及晕车药；
　　健康、安全乘坐高铁须知
　　1、不随意扳动或按下列车上的紧急制动阀、手制动机、紧急停车按钮等安全设备。不要在车门口处站立、停留及放置物品，以免发生危险或影响关门。
　　2、成人旅客免费携带物品20千克、儿童旅客10千克。每件物品的外部尺寸长、宽、高相加不超过160厘米。乘坐动车组列车旅客的携带品长、宽、高相加不超过130厘米。超过规定物品应办理托运。
　　3、情况紧急必须紧急撤离车厢时，可按下或拉下车厢两端门上方的紧急停车按钮，并可在列车停稳后使用破窗锤击打车厢逃生窗玻璃逃生。
　　4、发生危及列车、旅客安全的情况时，应听从列车工作人员指挥，保持良好的秩序，不要急于拿东西。
　　5、孕妇在路途中要注意保暖，避免拥挤、惊吓、劳累，注意休息，保证足够的营养。
　　6、动车组列车各部位均不得吸烟。

盘点五月份最热门旅游景点盘点五月份最热门旅游景点1、张家界来张家界旅游观光，仿佛置身仙境中的武陵源砂岩峰林和壮丽的喀斯特景观，奇峰、溪流、山泉、瀑布交错，林海莽莽，山花烂漫，还有神奇的溶洞……中秋自驾如何健康出行中秋自驾如何健康出行准备工作先做足如果确定要开车自驾游，出发前一定要把车辆送到正规修理厂或4S店进行保养和检修，损修补过的轮胎一定要更换，包括备胎。备好一些易耗和易……高原反应的人要如何适应环境高原反应的人要如何适应环境进入高原后如何才能尽快适应当地环境？记者从旅游达人那里总结了相关经验，帮大家尽快适应高原环境，舒心旅游。1、多吃蔬菜、水果等富含维生素的食……哪些人不适合坐飞机出游哪些人不适合坐飞机出游孕妇、老人、婴幼儿都不太合适。至於老年人，若没有心血管疾病，例如高血压、心脏病者，当然可以搭飞机旅行；但是，患有上述疾病却不得不搭乘飞机时，专……旅游睡酒店如何保证睡眠质量旅游睡酒店如何保证睡眠质量对于常年要出差在外或者喜欢旅游的朋友来说，大家都知道，一个舒适的酒店对自己的睡眠影响很大，但是往往很多人住了酒店就很难保证睡眠质量了，如何做，才……乘坐高铁如何预防耳鸣乘坐高铁如何预防耳鸣1、老、幼、弱以及平时锻炼较少的人和颈椎病患者，乘坐高铁时可能出现头晕、耳鸣、胸闷等不适，乘车前不要吃得太饱，不吃油腻食物；2、对于有耳鸣、耳闷……三亚旅游防坑全攻略出发前的准备三亚的阳光很美，海滩也美，但人要美就得使用护肤品。SPF30以上防晒霜是必须配备的，晒后镇定修护露、保湿喷雾、美白面膜等都可以带上。洗发液、护发素也是必备的。……揭秘健康出游需遵循的准则揭秘健康出游需遵循的准则准则一：出国前，预防注射不可少为避免各种传染疾病，旅游前可参考旅游地点的环境，于出发前施打必要的预防针，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破伤风、……带小孩旅游要遵循这些原则带小孩旅游要遵循这些原则确定是自己开车出行，还是随旅游团出行。有条件自己开车外出，优势是比较自由，缺点是比较辛苦，许多事情必须自己操心；随团旅游的优势是吃住比较省心……春游时过敏如何应急处理春游时过敏如何应急处理鸟语花香的春季是人们外出踏青的高发时期，但也是各种过敏症来袭的高发期。遭遇过敏，常会皮肤发痒，发红冒出小疙瘩，其实这是和飘浮在空气中的各种花粉颗粒类……旅行必须要注意饮食卫生旅行必须要注意饮食卫生1、瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染处，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污。2、注意饮水卫生。一般来说，生……夏季外出旅游谨防上火夏季外出旅游谨防上火很多人在旅游途中，容易出现心跳加快，颜面潮红，全身燥热，心绪不宁，食欲下降，小便发黄，大便秘结等症状；还有些人的嘴唇，口角甚至脸起疮疹。这些症状通俗说……