旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生。防止病从口入。旅行中的饮食卫生，重点要注意以下几个方面：
　　（）注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代替水。
　　（）瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染外，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。
　　（）慎重对待每一餐，饥不择食千万要不得。高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择性地吃，摊位或沿街摆卖（推车卖）的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑。
　　（）学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。
　　（）在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。

出国需防范两类骗局目前，越来越多的人到国外旅游、工作、学习。然而，作为外行人，大多数人只对出国手续的复杂、烦琐略有所闻，对其中的许多政策法规却了解甚少。于是，一些人就利用这点进行犯罪活动。从静安……出门旅游自救备忘书晕车多聊天，以分散注意力旅游前的夜晚要有充足的睡眠；旅游当天上午不要吃得太饱；乘车前半小时服用乘晕宁（茶苯海明）、苯海拉明等药物；最好坐在车辆的中部，靠近窗口；同时，可以……对西藏“高原反应”的认识误区“真想坐着火车去游西藏，可就是担心患上高原病！”随着青藏铁路通车时间日益临近，不少游客在萌生进藏旅游念头的同时，对“急性高原反应”或“高原病”心存疑虑。专家……请留意旅游合同的灰色地带第一类灰色地带：参团标准不够清楚的条款事例：游客丁先生参加某旅行社的自驾车团，发现在旅游合同中写明提供的车型，……登高旅游须提防踝关节扭伤当你在云海中登高，或于深谷底涉水，饱览祖国名山秀水，观赏大自然的绚丽景色时，千万要注意保护踝关节。踝关节扭伤是旅游活动中最常见的一种软组织损伤，居各种损伤的首位。踝关节即人们常……旅行你会选购旅游食品吗？人们在外出旅游之前，一般都会选购一些食品以备途中的不时之需。那么应选购哪些旅游食品比较好？新鲜食品：旅游食品一定要选择新鲜，色泽亮丽，让人一见便垂涎欲滴。有关专家认为：到……在英国其实可以这样玩浮光掠影型需时：9天到15天，游览9国到12国不等线路：王牌11国14天之旅（19980元，广之旅）；欧洲精华9国12天之旅（18300元，广之旅）；西欧9国15天……山地旅游要有“全景观念”旅游对山区的可持续发展有着重要作用。比如，从经济的角度看，山区的生物资源是否因开发山区旅游而退化或破坏，旅游对山区的居民或社会的影响是积极还是消极，谁能从山区旅游中受益等等。国……怎样才能实现“轻装”旅行？旅游，突出一个“游”字，这就是说“轻装”，在保暖、对身体健康有利的前提下，衣着越少、越轻越好。旅游服的选择，应具有通风好、吸热少、吸水性强、耐脏、易洗等特点。春秋两季，运……旅途饮食与保持身体健康旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生。防止病从口入。旅行中的饮食卫生，重点要注意以下几个方面：（）注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的……赴俄旅游的注意事项随着中俄出入境旅游市场的逐年增温，我国赴俄旅游的游客越来越多。在出境之前，游客应掌握一些常识，给出行带来更大的便利。一、选择正规、信誉好的旅行社。详细了解旅行线路、食宿安……如何使长途旅行轻松愉快？出发时穿着要合身、轻松。你可以穿宽松的衣服和舒适的鞋子，一旦登上了飞机，你可以解开衣服，脱掉鞋子，扭动你的脚趾，尽可能放松全身肌肉。旅行前、旅行中和旅行后吃的食物要易于消……