其实每个人喜欢睡的枕头高度各不相同，有些人喜欢睡高一点，而有些人喜欢睡矮的，但是到底哪一个高度的枕头，才最合适对我们的睡眠质量最好呢？相信对这个问题很多人都想了解吧，那么下面我们就为大家具体介绍一下，最合适的枕头高度是怎么样的。
　　中西医共同建议：
　　1。一般来说枕高以1015厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
　　2。枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。
　　3。枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
　　4。枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。枕头：究竟该多高才合适？枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。为此，专家提出，要想拥有健康睡眠，最好先检查一下你的枕头合不合适。高枕容易引起颈椎病古人云：高枕无忧。
　　临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。
　　低枕使供血不均衡高枕不好，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢？路主任说，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。
　　不要认为选择枕头是非常简单的事情，如果想要让自己睡的健康，那么对于枕头的这些选择绝对是不可忽视的，并不建议睡太高的枕头，因为这样子对我们的颈椎健康也可能会造成一些不良影响，所以睡觉的时候大家也要注意。

哪些人不能做种植牙呢可能我们很多人生活中难免会出现一些意外的情况，会使我们自身出现牙齿损伤的问题，会对于我们自身的牙齿带来很大的伤害，我们可以通过种植牙的方法来帮助我们重新恢复正常的牙齿健康，但是……哪些人不能做肾移植呢可能最近我们很多人都不同程度的出现了肾虚的症状，肾虚可能会对于我们自身产生很大的负面影响，可能会大大降低我们自身的性生活质量和水平，还可能会引发肾衰竭的问题，我们可以通过肾移植……痛风病人养肾方法痛风病人之所以出现肾衰竭问题就可能是由于我们长期喝酒导致的，酒可能会对于我们自身的肾脏产生很大的伤害，我们日常千万不要过度的去饮酒，同时一定要保证心情愉快，心情过度压抑也可能会……适合儿童的枕头有哪些儿童在成长发育的过程当中，其实很容易面临各种各样的问题，要是不烧不注意的话，对他的成长健康就会带来更大的伤害，所以家长在照顾儿童的过程当中，你所需要的任何东西都应该正确选择，比……根管治疗后牙齿变黄的解决方法牙齿变黄这个问题，相信是很多人会面对的一个困扰，而且有些人使用比较多的方法都没有让自己看到成效，所以这样一来在公共场合的时候，也难以展示出自己的笑容了，那么在平时生活当中，到底……枕头最合适高度是多少其实每个人喜欢睡的枕头高度各不相同，有些人喜欢睡高一点，而有些人喜欢睡矮的，但是到底哪一个高度的枕头，才最合适对我们的睡眠质量最好呢？相信对这个问题很多人都想了解吧，那么下面我……孕妇枕头多高合适女性怀孕之后对身体的健康问题当然不能够忽视，因为这个时候不仅关系的是自己健康，对胎儿的健康问题也要重视，因为要是稍不注意的话对胎儿的健康成长也会造成危害，所以每个家长朋友都应该……枕头应该高还是低睡觉的时候，大家当然离不开枕头了，但是我们会发现每个人所睡的枕头高度各不相同，所以有些人就会一问到底枕头是选择高的好，还是选择矮的好一些，那么下面我们就来为大家具体分析一下，在……缺牙可以矫正牙齿吗其实在现在矫正牙齿这种现象是比较普遍的，因为我们会发现，并不是所有人天生牙齿都那么整齐，所以如果能够通过后天的矫正的话，也可以让牙齿重新变得整齐一些，但是有一些矫正过牙齿的人会……穿牛仔裤的危害是什么相信爱穿牛仔裤的人有很多，确实是如此，牛仔裤往往会让人看起来更加的身材更加的修长挺拔，可是它会让你看起来美丽的同时，可能存在的一些不良影响也是不可忽视的，尤其是对男性朋友而言，……肝斑可以消除吗肝斑也叫做黄褐斑，是一种皮肤性的疾病，一般主要是出面在患者的面部，不但会影响到患者的容貌，同时也会影响到患者的心情，特别是对于女性朋友来说这样的情况更加的苦恼，所以说在有了肝斑……肛周瘙痒脱皮怎么治疗好多朋友有过肛周不舒服的情况，一般主要是瘙痒的情况比较多，这也是一种身体出现不正常情况的一种反应，大部分得病的患者会感觉到特别的苦恼，这也是一种对生活和身体影响特别严重的疾病，……