原料：白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升、蜜糖适量。
　　制作：1将白果去壳，用开水烫去衣，去心；白菊花洗净，取花瓣备用；雪梨削皮，取梨肉切粒。2将白果、雪梨放入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，改用文火煲致白果烂熟，加入菊花瓣、牛奶，煮沸，用蜜糖调匀即成。
　　特点：果烂熟清香淡雅，甜润适口。
　　说明：白果含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素及维生素B1、维生素B2等。其味甘、苦、涩，性平，有抗过敏、抗衰老、抗微生物的作用。白果与清肺、润肤的白菊花、雪梨和营养丰富，且有补虚赢、益肺胃、生津液、润大肠的牛奶结合成饮料，女性常吃，可起到祛斑洁肤，润肤增白的作用。

增白养颜红枣香菇汤原料：干香菇20只，红枣8只，料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。制作：1将干香菇先用温水浸发至软，再用凉清水洗去泥沙；将红枣洗净，去核。2用有盖炖盅，加进澄……增白养颜药膳方茯苓贝梨原料：茯苓15克，川贝母10克，梨1000克，蜂蜜500克，冰糖适量。制作：1将茯苓洗净，切成小方块；川贝母去杂洗净；梨洗净，去蒂把，切成丁。2将茯苓、川贝母放……女性增白养颜食谱冰糖银耳原料：银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。制作：1将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。2将汤锅洗净，置微火上，加清水放入……延缓衰老香菇肉片汤原料：猪瘦肉200克，水发香菇150克，鲜菜心100克，熟猪油30克，水豆粉20克，味精15克，胡椒粉1克，鲜汤700毫升，食盐、绍酒、酱油各适量。制作：猪瘦肉、水发香菇……延缓衰老龙眼首乌羹原料：龙眼肉20颗，制首乌15克，当归6克，红枣6个，冰糖50克。制作：1将制首乌、当归去净杂质，烘干研成粉末；红枣去核，洗净，切成细粒；龙眼肉剁细。2净锅置中火上，掺入……延缓衰老食谱瓜仁桂花饮来源：民间药膳方原料：冬瓜子仁250克，桂花200克，桔皮100克，米汤适量。制作：将瓜子仁、桂花、桔皮共研成粉末，用米汤调匀后饮用。说明：桔皮即桂皮，其味辛……女性延缓衰老药膳方枸杞炒瘦肉原料：枸杞子10克，瘦猪肉250克，莴笋100克，猪油、盐、料酒、味精、香油、酱油、湿豆粉、生姜、葱白、肉汤、糖各适量。制作：1将枸杞子用温水洗干净；猪肉洗净，切成丝，用……女性延缓衰老食疗方白果奶饮原料：白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升、蜜糖适量。制作：1将白果去壳，用开水烫去衣，去心；白菊花洗净，取花瓣备用；雪梨削皮，取梨肉切粒。2将白果、雪梨放入……女性乌发食疗方首乌羊肉生发汤原料：何首乌50克，杜仲15克，粟米200克，核桃4个，羊肉300克，红枣（去核）4枚，生姜2片，食盐适量。制作：核桃去壳，取仁，保留红棕色核桃衣。杜仲、何首乌、粟米、羊……女性美发药膳方首乌鸡原料：鸡肉500克，何首乌50克，笋丁50克，料酒、精盐、味精、酱油、淀粉、花生油各适量。制作：1将首乌放砂锅内，加适量水煮好，滗出煎汁备用；将鸡肉洗净，切丁放入碗中，加……桂圆和气酒〔配方〕桂圆肉250克构杞子120克，当归、菊花各30克，白酒3500毫升。〔制法〕nbs……参归补虚酒〔配方〕全当归、白术各26克，川芎10克，人参、生地黄各15克，炒白芍18克，炙甘草、云茯苓各20克五加皮25克，红枣、核桃肉各36克，白酒1500毫升。……