按照中医“四季侧重”的养生原则，春气通肝，春季补五脏应以养肝为先。而众多蔬菜之中，最适宜养肝的就是菠菜。中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，长于清理人体肠胃的热毒。
　　从营养角度，菠菜含有十分可观的蛋白质、维生素A、B、C、K。每100克菠菜含蛋白质2。4克（0。5公斤菠菜相当于2个鸡蛋的蛋白质含量），维生素A3毫克（比胡萝卜多），维生素B10。06毫克、B20。16毫克、维生素C31。4毫克（为番茄的3倍）。人体日常生活中摄入的蛋白质充足，则生长发育快，气血旺盛，精力充沛。
　　菠菜对高血压、糖尿病贫血等都有较好的治疗作用，可参考以下做法：
　　高血压、头痛、目眩、便秘：鲜菠菜及根100克，开水烫3分钟，捞起和麻油拌食。每日2次。
　　风火赤眼：菠菜子、野菊花各20克，水煎饮。
　　缺铁性贫血、衄血、便血、坏血病：新鲜菠菜连根100克，洗净，煮汤服。可与兔肝同煮汤，有养阴生血功能。

过敏性阴囊水肿中药方剂中药处方（一）【辨证】风毒外侵。【治法】散风清热，除湿消肿。【方名】疏风除湿汤。【组成】荆芥穗612克，防风612克，蝉衣39克，生薏仁1530克，生枳……润肤悦颜各种偏方秘方润肤悦颜润肤悦颜是指能使面容红润光泽，美观悦目的一类方子。本法重在红颜嫩肤，使面部皮肤柔华细腻，色如桃花……冬虫夏草的养生功效冬虫夏草并非冬为“虫”夏为“草”，其实质是一种真菌麦角菌科冬虫夏草菌。现代科学发现了冬虫夏草越来越多的神奇功效。总体而言，冬虫夏草不但对人体各种脏器的功能具有调节作用，还存在某……能留住容颜的不老丹“一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草，丁香沉香各半两，四两茄香一处捣。煎也好，煮也好，修合此药胜如宝。每日清晨饮一杯，一世容颜长不老。”这是古医书《奇效良方》中“容颜不老……菠菜的功效按照中医“四季侧重”的养生原则，春气通肝，春季补五脏应以养肝为先。而众多蔬菜之中，最适宜养肝的就是菠菜。中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，长于清理人体肠胃……养生要从“头”开始人到老年，皮脂腺萎缩，阳气日趋衰弱，尤其是头部，由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是“头”发生的。所以老年人应该特别注意保养头部。头发“……老人要长寿体脑要并用生命在于运动。这是一句老话，但这句话对老年人特别重要。我们现在的生活（尤其是在大、中城市）一般不缺吃喝，不缺营养，缺的是运动，老年人更是如此。许多老年人错误地认为自己年高体弱，……失眠偏方失眠偏方一：党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。水煎服。失眠偏方二：花生酱中含有一种色氨酸，……夏至话养生夏至时间：6月21日，农历五月十六。《夏至九九气候歌》说：“一九二九，扇子不离手；三九二十七，雪水甜如蜜；四九三十六，出汗如沐浴；五九四十五，头戴秋叶舞；六九五十四，乘凉……可延寿的食品美国一本畅销的减肥指南声称，减肥、健康和长寿的秘密方程式就是14种必要食品。该书的作者之一普拉特医生说，适当的食品实际上延长你的寿命。nbs……贫血理疗偏方10例方1〔组成〕大红菇、绿豆、鸡肉或猪瘦肉各适量。〔用法〕水炖服。方2〔组成〕常春油麻藤茎30～60g，首乌15～30g，地菍15～30g。〔用法〕水……民间常用的抗衰老偏方集锦二民间常用的抗衰老偏方集锦二〔偏方一〕人参5克，黄芪20克，粳米80克，白糖5克，白术10克。人参、黄芪、白术去净灰渣加工成片，清水浸泡40分钟后，放砂锅中加水煎开，……