手机成为年轻人生活中必不可少的一样工具，睡觉前最后一件事是玩手机，睡醒后第一件事也是玩手机，据统计，年轻人平均每天使用手机时长超过6小时。
　　现在的智能手机不仅仅只能打电话，还加入了各种各样的视频、游戏、拍照等功能，让我们对于手机的依赖性越来越强。总是玩手机，担心伤眼睛，怎么办？今天教你个绝招，这样玩一天手机眼睛也不累！其实这个方法很简单，平常在生活里面我们是用手机眼睛会感到疲惫，大多数原因是因为手机整体颜色过于鲜亮，各种各样的色彩对于我们眼睛的晶体刺激性较大。
　　首先，大家就需要将手机的整体亮度调得暗一些，或者我们可以直接打开手机中的一个功能，就是自动调节亮度，它会根据周围光线的强弱来为我们调节手机整体屏幕亮度。玩手机亮度时候，我们就需要将手机的设置之中有一个色版的功能打开，在这个色板设置功能里面，我们可以将手机的显示亮度调为单色，也就是黑白色。
　　当我们把手机配色整体调节成为黑白色之后，整体手机对于我们眼睛的刺激也就减少了很多。这样即使我们玩上一天手机，也不会感觉到过于疲惫了。虽然说手机中各种各样的功能真的很吸引人，很多人都养成了在睡觉前玩手机，玩到疲惫不堪，玩到眼睛都睁不开才睡觉。
　　但是一定要注意，这种情况会使你的眼睛长期处于弱光下的疲劳状态，而且还容易加重我们眼睛的散光等相关病症，很多朋友不难发现自己平常晚上玩多了手机之后，白天看东西总觉得有重影儿或者说不聚光，其实这就已经是患上了散光。解决的方法也很简单，就是大家要么就是开着灯玩手机，我只是说在玩手机的同时开盏小台灯，其实只要有一些来自于环境的光源，眼睛就不会感觉到那么疲惫。
　　另外一个方法是在看完手机之后觉得眼睛过于疲劳或者是干涩的话，你可以极目远眺一下。

南师：怎样保持眼睛到老不坏？我看书以前一定手要洗干净才看，而且端正地看，一辈子没有侧着歪着躺着看过书，更不会把书拿到厕所看。要看书就端正地坐着看。要睡觉了就用书签夹在里头放好，恭敬书就……头皮屑多怎么治疗民间治疗头皮屑小偏方头皮屑就是长在头皮上的一种鳞屑，在一些病理的情况下，头屑会异常的增多，给我们的生活带来很多困扰和不便；那么头皮屑怎么治疗呢？下面给大家推……睡得再晚，半夜都会主动醒来？记住两字，或。。。半夜总是醒来睡不着，是件折磨人的事情。有人为了缓解这种情况，喜欢睡得晚一点，认为睡得迟了，也就不会半夜醒来，结果依然没有得到改善。反反复复下去，整个人的睡眠质量越来越差，出现的……玩手机伤眼睛？教你个绝招，玩一天眼睛也不。。。手机成为年轻人生活中必不可少的一样工具，睡觉前最后一件事是玩手机，睡醒后第一件事也是玩手机，据统计，年轻人平均每天使用手机时长超过6小时。现在的智能手机不仅仅只能打电话，……失眠的表现不外乎这4种，那就“对症下药”吧失眠的表现不外乎这4种，那就“对症下药”吧广东省中医院张医生广东省中医院治未病科中医师不孤单的你，不孤单的失眠患者。据研究，每……明目实用秘验方中医学认为眼为视觉器官，和脏腑有着非常密切的关系。五脏六腑、气血的运转都可影响眼睛的功能。所以中医学对于眼的保健与眼病的治疗，除局部用药外，更应根据脏腑功能的盛衰进行调理和辨证……反复失眠，总断不了根？中医：3味食材泡水，。。。中医对于失眠有很深的研究，而且还根据其病因制定出不同的解决方法，我们一起来看下中医对于失眠的探究。关于失眠，中医是这样定义的：打开猎豹浏览器，查看更多健康图集……全秃及脂溢性脱发1、生发酊（外用药）：旱莲草30克，红娘4克，侧柏叶30克，斑蝥4克，黑故脂30克，老姜30克，川椒30克。用75酒精或高度白酒500毫升浸泡三天即可使用。每日34……睡前按摩2分钟，让你一觉到天亮天气越来越酷热难忍，让好多姐妹们都得了夏天失眠症。白天在外忙完一圈已经够呛，晚上还睡不好实在是累上加累！夏季失眠严重的还会造成心脏问……一切脱发，都是血在生病！治脱发，必先治血本文理论依据：《中医症状治疗学》、《中医外科学》论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。今天这篇文说，我们来和您来聊聊脱发。最近几天，要求本订阅号就脱发问题详细……少白头实用秘验方少白头系指10～20岁头发就花白了。多与遗传、营养不良或精神因素有关。【验方1】黑芝麻50克，淮山药50克，核桃仁50克。将3味药炒熟，研为细末，充分混匀。每次10克，加……这张图，若你看到线是弯的，就极可能失明！。。。平举手机保持30厘米的距离看下图。盖着一只眼，用另一只眼看中。正常的眼睛看到的就是棋盘横平竖直的格子但是如果中心点周围出现空缺或曲线，很可能是眼睛的黄斑……