我们自己通过各种各样的方式在滋养着失眠，我们疯狂得去找治疗失眠的方法，为入睡营造出各种各样的仪式，而就在一次又一次“治愈”失眠的过程中，让失眠得以固化加剧。
　　，这也可以归类到强迫症当中，强迫症的实质就是对某件事情过于关注，当扔掉挠痒的耙子之后，身上反而再也不会痒了，翻看完这个文章后，我顿时燃起了信心，同时立即取消了周末去看中医的计划，在接下来的一段时间里，我学会了不去抱怨自己的失眠，即便晚上睡不好觉，白天照样打起精神干好该干的话，不找任何借口，隔天起来晨跑，不管前一天是否一夜无眠，每天至少做一个完整的打卡功课，执行这些计划的那段时间，失眠并没有消失，一直像噩梦一样缠着我，也时常奔溃。
　　感谢我丈夫那段时间的陪伴和支持，以及感谢自己的乐观和坚强，不管多么绝望，功课要求制定的那些计划我坚持不懈地执行着，终于慢慢慢慢地失眠真的开始好转了，慢慢地一整夜无眠的情况越来越少了，前面的那些努力让我的失眠有所好转，但转折性的变化在于，我突然领悟了大当家的一句话，他说：当你失眠了，肯定是自己哪里出了问题，身体上或心理上，去找到原因并解决，而不是一味地抱怨为什么会失眠、一味地向外求助有什么解决办法。
　　我这才恍然大悟，我的抑郁、焦虑、自卑、不安，这些长期占据着我的内心，让我惶惶不可终日，在加上那段时间高负荷的工作压力，这些不健康的东西最终以失眠的方式体现出来了，而那段时间，我刚好又看到了“国学课程”，我认认真真看了一遍并做了笔记，太多的感悟无法一一说明，它让我知道怎么和自己的过去和解，怎么从深深的抑郁中走出来，这个过程还在进行着，感恩我们伟大的国学文化，启发我的智慧。
　　我之前没办法理解“它未尝不是件好的事情”，但写道这里，我突然领悟到可不是吗？它的不时出现难道不是一种警醒么？提醒着我们应该幸福的活着呀，现在这种恐惧感越来越少了，它也会时不时出现，但已经不会引起我强烈的反应了，它来的时候，我知道它来了，但我不去回应它，它自然也就走了，我真的可以说已经和失眠说再见了，或者说我已经不那么在意失眠这件事情了。
　　为什么我的失眠已经在慢慢离去，但还是会时常被这种恐惧感所折磨，回答是这种恐惧感可能一直都会在，但它会慢慢消退，也会时不时回来，但不用畏惧它，它未尝不是件好的事情。

睡神方！失眠灵！中老年顽固性失眠方！睡神方！失眠灵！中老年顽固性失眠方！睡神方（想怎么睡就怎么睡）酸枣仁20克，黄连5克，知母15克，女贞子30克，墨旱莲20克，茯苓15克，川芎15克，……中老年神药是怎么忽悠咱爸妈的？！最近年底又遇上双12不少撩友可能正准备采购一大堆补心茶保肾药风湿胶囊白内障眼药水给家里人或者亲朋好友对此教主想说，有孝心是好的但是这些药真的能治病……国宝秘方：神经官能症失眠烦躁一月断根清痰。。。荷花小女子将致力于将手头世家所传的全国各民族海量的民间祖传秘方陆续整理登出，务求所登出的秘方涵盖人体所有疾病，为医家和普罗大众提供治病资源。所登出……民间秘方：脱发白发十天见效乌发亮润汤由山西科学技术出版社编辑出版的《很老很老的老秘方》是经过多方收集的民间老偏方编辑而成，凝聚了历代民间老百姓的实践和心血。荷花小女子极尽所能将它编辑并公布于众……你会在半夜醒来吗？比如一到凌晨1点多钟就醒。。。你曾有这样的困扰吗？晚11点之前入睡，每天凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；有时翻来覆去，折……《伤寒悬解》阳明篇七十一条阳明七十五阳明病，初欲食，小便反不利，大便自调，其人骨节疼，翕翕如有热状，奄然发狂，濈然汗出而解者，此水不胜谷气，与汗共并，脉紧则愈。阳明病，初欲食，此是阳明中风，……失眠是心灵的外显，心理的问题通过失眠表现。。。我的失眠情况是这样：2015年5月份出差回来之后突然就入睡困难，乱想事情，情急之下，找了私立医院开了安眠药，服用了2个月后入睡一般，浅睡34小时候会早醒，早醒后就再也睡不着，这……半夜经常醒来、难以入眠，你可能是这些问题。。。很多人都是半夜醒来的情况，醒来就难以入眠！这是失眠症的一种表现。失眠的特点是有时入睡不困难，但是醒后不能入睡，而且不能再睡的情况变的越来越严重，过去可能是45点醒，慢慢变……失眠不一定是压力导致的，很多失眠是心理因。。。我今年21岁，大三下班学期刚开学，睡眠质量不是很好，有些声音就容易醒，但我没在意，我还是能睡很久，就在两个月前我突然睡不不知道任何原因的彻夜失眠。后来就开始担心害怕失眠，……遵义目明尔来近视，我们要怎样预防呢？昨天胡老师和大家分享了《近视后要不要马上配眼镜呢》？今天我们要分享什么呢？这段时间我们一直在讲视疲劳，近视的危害，近视配镜等问题。今天我们来说说大家都比较关心的一个话……巴西龟白眼病真的是因为水质差吗？巴西龟白。。。经常有朋友留言或私信，提及巴西龟白眼病问题。正好我也养过几只巴西龟（红耳龟和黄耳龟），只不过都被我成功养死了。其中死亡原因就有白眼病。因此，对于巴西龟白眼病，虽无成功经验，但却……我们之所以失眠，是我们在滋养着失眠，之后。。。我们自己通过各种各样的方式在滋养着失眠，我们疯狂得去找治疗失眠的方法，为入睡营造出各种各样的仪式，而就在一次又一次“治愈”失眠的过程中，让失眠得以固化加剧。，这也可以归类……