小编友情提醒广大孕妈妈，进入孕晚期，要适当的调节自己的饮食，不可过量，因为这段时期如果不控制饮食的话，很可能会导致巨大儿的产生，下面，我们就一起来看看，对于孕晚期营养补充的几个原则吧。
　　怀孕晚期营养补充原则
　　进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。不过，有些体重增长过快的孕妇在医生要求下开始控制饮食，为了防止胎儿长得过大，她们只好把自己的？缩缩小。
　　最后3个月是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。由于各个孕妇的具体情况不同，产科医生通常会根据孕晚期的营养特点，结合孕妇的具体情况，让孕妇的饮食做出相应调整。
　　营养原则1：饮食保证质量、品种齐全。
　　营养原则2：适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食的量），少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
　　营养原则3：增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用。
　　营养原则4：注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症；
　　营养原则5：对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。
　　营养原则6：多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。
　　饮食巧安排
　　准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。

孕妇食欲不振的饮食方法对于准妈妈来说，在怀孕期间总会遇到食欲不振的时候，特别是在怀孕早期，早孕反应的产生会让大部分的准妈妈感到食欲不振，那么，如何应对此现象呢？在这里，小编告诉孕妈妈们，对应孕期食欲……推荐两款孕期蘑菇食谱对于怀孕期的准妈妈来说，适当的吃点蘑菇对身体非常有好处，也有利于胎宝宝的发育，因此在这里，小编就为广大准妈妈推荐两款孕期蘑菇食谱，准妈妈们一起来学学吧。推荐两款孕期蘑菇食……孕妈百问：孕妇吃萝卜能预防感冒吗在季节交替的季节，最容易被流感给盯上。普通人感冒没什么大问题，但怀孕的准妈妈一定要注意不能感冒了，感冒严重的话影响胎儿发育就不好了。研究证明，孕妇多吃萝卜能少感冒。孕妇吃……孕中期的主打营养素有哪些怀孕中期孕妈妈的味口逐渐变好，对食物的需求量也变大，因此所摄入的各种营养素也增多了，下面我们就一起来看看，孕中期的主打营养素有哪些？知道了这些主打营养素，才好有针对性的进行补充……孕妇必知：孕1月饮食禁忌怀孕1个月不能吃的食物有哪些？孕1月饮食禁忌有哪些？这些都是刚怀孕的准妈妈必须注意的问题。吃错了食物可能会引起流产。下面小编就来介绍孕1月不能吃的食物，准妈妈们要警惕。孕……适合孕妈妈的饮食结构孕妇怎样的饮食结构才算合理呢？对于这个问题，相信会难倒不少孕妈妈，不要紧，本篇资讯重点要讲的就是适合孕妈妈的饮食结构，赶紧一起来学习学习吧。适合孕妈妈的饮食结构近年……孕中期营养补充的几个原则到了怀孕中期，许多孕妈妈的味口大开，因此这段时间，孕妈妈摄入的营养应该会非常的全面，但专家提醒，怀孕中期的饮食要讲究科学，不能盲目进补，下面，我们就一起来看看，孕中期营养补充的……准妈妈营养过量带来的后果怀孕期间，部分孕妈妈生怕营养不够而影响胎儿的发育，所以在孕期便开始大补特补，在这里，小编要提醒广大孕妈妈的是，准妈妈的营养过犹不及，每种营养素补多了都会带来不良的后果，下面请看……孕期不喝活血花茶花茶是样好东西，时下不少女性都热彻追捧，因为花茶喝了可活血，美容养颜，可如果你正处于孕期，喝花茶就成为一件危险的事了，为何？听听小编下文的解说吧。近年来，花茶越来越受到女……怀孕晚期营养补充原则小编友情提醒广大孕妈妈，进入孕晚期，要适当的调节自己的饮食，不可过量，因为这段时期如果不控制饮食的话，很可能会导致巨大儿的产生，下面，我们就一起来看看，对于孕晚期营养补充的几个……5种准妈妈不适合喝牛奶大家都知道牛奶是非常有营养的食物，所以大部分怀孕的妈妈都会选择牛奶来补充营养，但大家知道吗？有5种准妈妈是不适合喝牛奶的，相信大部分的孕妈妈都不知道吧，下面，我们就一起来看看，……怀孕期间不宜食用糯米甜酒糯米甜酒是许多准妈妈怀孕前的最爱，那在怀孕期间还能继续吃吗？这也是准妈妈所关注过的问题，在这里，小编就提醒准妈妈们，怀孕期间不宜食用糯米甜酒，想知道其原因，赶紧看看本篇内容。……