怀孕期间准妈妈的饮食习惯也很重要，除了保证日常营养所需以外，准妈妈要特别注意食物的选择和好习惯的养成，特别是怀孕晚期的准妈妈，要养成一些减少分娩痛苦的饮食习惯，下面我们一起来看看详细内容。
　　减少分娩痛苦的饮食习惯
　　减少分娩痛苦的孕晚期饮食习惯：
　　饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。
　　脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，严重的还会出现高血压脑病，如脑出血等。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。
　　孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。
　　孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入，多吃植物性油。注意均衡营养，平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。
　　温馨提醒：需要注意的是，妊娠晚期容易出现妊娠高血压综合征，该病是引起早产和胎儿、婴儿、产妇死亡的重要原因之一。

如何选择孕妇奶粉孕妇奶粉的选择诀窍怀孕了，就想多补充点营养，但是有些营养素只是从膳食中摄取，还是远远不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。所以孕期喝孕妇奶粉是很有必要的。可是孕妈妈们到了超市，看着……怀孕妇女忌讳营养过剩期盼以久，我们终于迎来了我们的第一胎，我们怀孕了，这下好了，我们不用上班了，不用做家务了，也不是减肥了，可以大吃大喝了，其实并不是这样的，怀孕妇女忌讳营养过剩的。众所周知……孕妇不能吃哪些食物？孕妇能吃芦荟吗？孕妈妈在饮食需要更加留心，因为一个不小心，有可能会出现流产胎停的现象，那么，孕妇不能吃哪些食物？孕妇饮食禁忌有哪些呢？近年来，芦荟备受女性青睐，芦荟酸奶、芦荟护肤品等成了……孕妇每天究竟喝多少奶才合适对于准妈妈来说，各种奶制品是怀孕期间是不可或缺的，因为它的营养丰富，对为准妈妈和胎儿的健康成长提供很好的能量，那么孕妇每天究竟喝多少奶才合适呢？对于这个问题，有网友也咨询也专家……孕妇如何安排吃零食的时间每个准妈妈在怀孕期间都不能缺少零食，对于零食，准妈妈除了要正确选择外，还需要注意合理安排吃零食的时间，这样才能吃的既营养又健康，下面，我们就具体来看看，孕妇如何安排吃零食的时间……推荐孕期调养食谱：鲜蘑豆腐汤豆腐和蘑菇都是两种非常有营养的食物，也很适合怀孕期间的准妈妈食用，因此，在这里，小编为准妈妈们推荐一款用豆腐和蘑菇做成的调养食谱，一起来看看吧。推荐孕期调养食谱：鲜蘑豆腐……孕期食品安全的注意事项对于准妈妈来说，要特别注意怀孕期间的食品安全问题，因为只有准妈妈吃的安全了，胎儿才会安全健康的成长。下面我们就一起来详细的看看，怀孕期间食品安全要注意的几个方面。孕期食品……这四种鱼准妈妈千万不能吃怀孕期间多吃鱼对准妈妈和胎儿来说都是非常好的选择，但在这里，对于爱吃鱼的准妈妈，小编要提醒的是，以下这四种鱼准妈妈千万不能吃，一起来看看具体是哪四种鱼吧。这四种鱼准妈妈千……孕中期的营养与食物搭配到了怀孕中期，准妈妈的食欲慢慢变得好起来，有的妈妈会味口大开，因此，在怀孕中期，准妈妈要特别注意营养的合理摄入，以及食物的合理搭配。妊娠1327周为孕中期，孕中期胚胎发育……孕中期饮食的关键词：补钙怀孕期间对钙的需求特别大，这是众所周知的，因为胎儿的骨骼发育需要大量钙质，特别到了怀孕中后期，准妈妈要注意补钙，下面，我们就一起来看看，准妈妈在怀孕中期如何科学补钙。孕中……减少分娩痛苦的饮食习惯怀孕期间准妈妈的饮食习惯也很重要，除了保证日常营养所需以外，准妈妈要特别注意食物的选择和好习惯的养成，特别是怀孕晚期的准妈妈，要养成一些减少分娩痛苦的饮食习惯，下面我们一起来看……怀孕中期的贴心饮食建议怀孕中期是胎儿成长发育的快速时期，因此需要准妈妈大量的营养支援，在这里，小编给怀孕中期准妈妈的饮食，提出了几个贴心建议，一起来看看详细内容吧。怀孕中期的贴心饮食建议……