对于准妈妈来说，各种奶制品是怀孕期间是不可或缺的，因为它的营养丰富，对为准妈妈和胎儿的健康成长提供很好的能量，那么孕妇每天究竟喝多少奶才合适呢？对于这个问题，有网友也咨询也专家，下面来看看专家对此给出的解答吧。
　　网友提问原文：请问专家，孕妇每天究竟喝多少奶才合适，又应该选择什么奶呢？
　　专家解答：
　　一般推荐，孕中期以后，每天要喝300500毫升牛奶（约12袋），以补充钙和蛋白质。
　　同时，还可以补充一些其他的营养素，如维生素、矿物质等。那些孕早期还没有喝牛奶的孕妇，现在就要赶快行动了。而有些不喜欢奶味的准妈妈，也应为了肚子里的宝宝，克服饮食偏好，坚持每天喝奶。
　　孕妇每天究竟喝多少奶才合适
　　选择牛奶时，可根据孕妇的口味和喜好，以保护她们的食欲。此外要注意，如果孕妇食量过小，膳食能量不足，可在牛奶中加35的糖；孕妇血糖偏高的，应选择无糖奶或无糖脱脂奶；孕妇体重超重或肥胖时，可选择无糖脱脂奶；孕妇如有乳糖不耐症，可选择酸奶或由少量服用鲜牛奶、纯牛奶开始，逐渐适应后再加量。当孕妇发生肾功能低下，应适当减少摄入量，或根据医生、临床营养师的饮食医嘱，合理调整饮食内容。
　　不过，并不是只有孕妇应该每天喝奶，对每个人来说，牛奶都应该伴随你的每一天。
　　小编小编推荐：牛奶粥
　　此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。
　　原料：
　　大米100克，牛奶500克，水300克。
　　制作：
　　1、大米拣去杂物，淘洗干净。
　　2、锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮1020分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。
　　3、食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。
　　特点：
　　色泽乳白，粘稠软糯，奶香浓郁。

如何选择孕妇奶粉孕妇奶粉的选择诀窍怀孕了，就想多补充点营养，但是有些营养素只是从膳食中摄取，还是远远不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。所以孕期喝孕妇奶粉是很有必要的。可是孕妈妈们到了超市，看着……怀孕妇女忌讳营养过剩期盼以久，我们终于迎来了我们的第一胎，我们怀孕了，这下好了，我们不用上班了，不用做家务了，也不是减肥了，可以大吃大喝了，其实并不是这样的，怀孕妇女忌讳营养过剩的。众所周知……孕妇不能吃哪些食物？孕妇能吃芦荟吗？孕妈妈在饮食需要更加留心，因为一个不小心，有可能会出现流产胎停的现象，那么，孕妇不能吃哪些食物？孕妇饮食禁忌有哪些呢？近年来，芦荟备受女性青睐，芦荟酸奶、芦荟护肤品等成了……孕妇每天究竟喝多少奶才合适对于准妈妈来说，各种奶制品是怀孕期间是不可或缺的，因为它的营养丰富，对为准妈妈和胎儿的健康成长提供很好的能量，那么孕妇每天究竟喝多少奶才合适呢？对于这个问题，有网友也咨询也专家……孕妇如何安排吃零食的时间每个准妈妈在怀孕期间都不能缺少零食，对于零食，准妈妈除了要正确选择外，还需要注意合理安排吃零食的时间，这样才能吃的既营养又健康，下面，我们就具体来看看，孕妇如何安排吃零食的时间……推荐孕期调养食谱：鲜蘑豆腐汤豆腐和蘑菇都是两种非常有营养的食物，也很适合怀孕期间的准妈妈食用，因此，在这里，小编为准妈妈们推荐一款用豆腐和蘑菇做成的调养食谱，一起来看看吧。推荐孕期调养食谱：鲜蘑豆腐……孕期食品安全的注意事项对于准妈妈来说，要特别注意怀孕期间的食品安全问题，因为只有准妈妈吃的安全了，胎儿才会安全健康的成长。下面我们就一起来详细的看看，怀孕期间食品安全要注意的几个方面。孕期食品……这四种鱼准妈妈千万不能吃怀孕期间多吃鱼对准妈妈和胎儿来说都是非常好的选择，但在这里，对于爱吃鱼的准妈妈，小编要提醒的是，以下这四种鱼准妈妈千万不能吃，一起来看看具体是哪四种鱼吧。这四种鱼准妈妈千……孕中期的营养与食物搭配到了怀孕中期，准妈妈的食欲慢慢变得好起来，有的妈妈会味口大开，因此，在怀孕中期，准妈妈要特别注意营养的合理摄入，以及食物的合理搭配。妊娠1327周为孕中期，孕中期胚胎发育……孕中期饮食的关键词：补钙怀孕期间对钙的需求特别大，这是众所周知的，因为胎儿的骨骼发育需要大量钙质，特别到了怀孕中后期，准妈妈要注意补钙，下面，我们就一起来看看，准妈妈在怀孕中期如何科学补钙。孕中……减少分娩痛苦的饮食习惯怀孕期间准妈妈的饮食习惯也很重要，除了保证日常营养所需以外，准妈妈要特别注意食物的选择和好习惯的养成，特别是怀孕晚期的准妈妈，要养成一些减少分娩痛苦的饮食习惯，下面我们一起来看……怀孕中期的贴心饮食建议怀孕中期是胎儿成长发育的快速时期，因此需要准妈妈大量的营养支援，在这里，小编给怀孕中期准妈妈的饮食，提出了几个贴心建议，一起来看看详细内容吧。怀孕中期的贴心饮食建议……