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减轻孕妈妈产前焦虑的方法有哪些

3月19日 生死族投稿
  据调查显示,有98的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理,有些人善于调节自己的情绪,会使焦虑心理减轻,有些人不善于调节,心理焦虑越来越重,造成这种心理问题有多种原因:
  1、城市女性大多是初产妇,缺乏对生产的直接体验。从电视,报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历,考虑到自己也将经历此过程,心中不免焦虑。
  2、怕孩子畸形。虽然做过多次检查,但检查毕竟是通过机器和各种化验,有些胎儿存在健康问题不能查出,产妇对此焦虑,怕生个不健康的宝宝。
  3、对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶,或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别,心中不免打鼓。
  4、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇,由于自身健康存在问题,同时也怕殃及胎儿,因此也易焦虑。
  5、由于到孕晚期各种不适症状加重,如出现皮肤瘙痒,腹壁皮肤紧绷,水肿等不适,使心中烦躁,易焦虑。
  6、由于行动不便,整日闭门在家,注意力集中到种种消极因素上,加重焦虑。
  7、担心孩子出生后,自己的职业受到影响或家庭经济压力加大,而产生焦虑。
  孕妇产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响。据调查,产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一倍。严重焦虑的孕妇常伴有恶性妊娠呕吐,并可导致早产,流产。孕妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况,比如易造成产程延长,新生儿窒息,产后易发生围产期并发症等。焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加,导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。焦虑还可引起植物神经紊乱,导到致产时宫缩无力造成难产。由于焦虑,得不到充分的休息和营养,生产时会造成滞产。
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怎么减缓分娩过程中的疼痛分娩是一个剧痛的过程,此时产妇的心理状态很重要,如果心情愉快身心放松生产相对来说会变得顺利,反之,如果过度过度焦虑、恐惧会加重分娩剧痛,从而影响产妇的正常生产,这对产妇和胎儿都……产前准备之心理那点事现在的准妈妈们想起生孩子,都觉得特别的恐惧,尤其从电视,互联网和朋友们传来一些关于生产的可怕的信息,这样自己的心理负担会越来越重,其实这些都不利于生产,跟着小编一起来放松吧。……产前准备之五个助产动作为了更好的配合医生进行分娩,以及更顺利的分娩,小编建议准妈妈们,在产前准备事项中,一定不要忘了做助产动作,下面我们就详细的来看看,产前产妇必做的五个助产动作:1。深呼吸:……产前必知:真假宫缩的区别对于进入预产期的准妈妈,宫缩是最常见的症状,真宫缩的出现表示你离分娩越来越近了,但有的宫缩是假的,因此,准妈妈们要区别好真假宫缩,下面我们就详细的来看看,真假宫缩的区别。……怎么产检让宝宝更健康?要想宝宝健康,产前检查很重要,产检就是对宝宝是否健康成长的一个检测,那么,怎么产检对宝宝更有利呢?产前坚持定期检查,掌握好各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况,才能让健康……孕妇产前禁忌有哪些产前的准备工作对分娩起着至关重要的作用,产前准备工作不仅仅是物质上的准备,还有心理上的准备,产妇必须要克服紧张、害怕、恐惧、焦躁等心理,安心的等待宝宝的降临。孕妇在临产前……如何做好胎儿成熟度的检查产前检查是确保胎儿是否健康成长的唯一方法,也是检测胎儿发育程度的的唯一方式,胎儿成熟度的检查为临产时对分娩方式的决定有着举足轻重的作用,那么,给如何做好胎儿成熟度的检查呢?……临产前的准备工作有哪些很多妈妈临产前都会有一些紧张的情绪,不够淡定的妈妈很容易就会忽略到很多产前准备工作,临产前,需要为宝宝准备些什么呢?产前的准备工作有哪些?为宝宝的准备1、你需要为宝……易造成难产的胎位有哪些?孕妇最担心的事情就是难产,不止妈妈疼痛难当,宝宝也可能会出现各种不适的情况,而最有可能发生也最危险的是难产有可能会导致母婴生命危险,那么,在生产前,准爸爸妈妈都应该了解哪些胎位……什么是假临产假临产征兆有哪些临近分娩,很多孕妇都会有一些紧张,每每出现一些临产症状,就会想着是不是宝宝要降临了,而这有可能是假临产的症状,作为孕妇,在产前需要了解什么是假临产,需要了解假临产的症状有哪些。……减轻孕妈妈产前焦虑的方法有哪些据调查显示,有98的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理,有些人善于调节自己的情绪,会使焦虑心理减轻,有些人不善于调节,心理焦虑越来越重,造成这种心理问题有多种原因:1、城市女性……孕妇分娩前的征兆有哪些孕妇临产征兆分娩先兆的几种现象很多事情,真的是要经历了才懂。想当初生我儿子,要生了,预产期近了,却还是懵懵懂懂。很多初产妇都是像我这样的,毕竟那要生了胎宝宝也不会跟我说一声啊,我怎么……
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