看着肚子里的小生命一天天成长，准妈妈的心情兴奋，满足，却也忐忑，焦虑，正因如此，也有不少准妈妈们落下了失眠的毛病，孕育期间，健康的生活作息非常的重要，越是失眠便越是担心，越是担心却越是失眠，到底该怎么办呢？别害怕，今天就让我们一起来了解下，准妈妈们应该如何对付失眠。
　　妈妈的爱是无私的爱，可是哪些准妈妈们看着肚子里的宝宝整天香香的做着美梦，准妈妈们该嫉妒了吧，该抱怨了吧。准妈妈们睡眠不好首先是漫长的怀孕路程让人心烦气躁，其次是怀孕本身带来的负面情绪，该如何在怀孕期间也能睡得好呢？教你十招！
　　1。静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。
　　2。和丈夫协调好，对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康，也有利于夫妻之间的感情培养。
　　3。学会用婴儿威胁自己。每当自己要发脾气是一定要先考虑到宝宝的感受，对宝宝不利的一定不要做。
　　4。情感转移法。孕妇把大多数的精力都放在了宝宝的身上，特别是首次怀孕的人更是如此，导致精神过度紧张而失眠。
　　5。烦躁的心情是失眠的最大敌人，如果有什么不开心的，一定要找个人说出来，释放一下。心里轻松，睡觉自己舒服。
　　6。注意控制饮食。有的孕妇在怀孕期间食欲特别好。大吃特吃。这也是造成失眠的一个原因。进食过多，会影响肠胃功能。身体不舒服，自然睡不好。
　　7。注意控制体重。健康的身体不会怕失眠。
　　8。营造良好的环境。家里装饰重新摆设。按照优雅、舒适的原则，营造一个让孕妇感到有安全感的地方。环境也会让准妈妈感觉舒心一些。
　　9。多了解怀孕方面的知识。
　　10。有的孕妇在怀疑期间容易多疑，怀疑自己的丈夫。所以相信自己的爱人，在一定程度上可以增加自己的安全感。

孕妇为什么容易患口腔疾病许多怀孕期间的准妈妈都有这样经历，那就是怀孕后非常容易患上各类口腔疾病，最常见的就是牙齿疾病，那么孕妇为什么容易患口腔疾病呢？对此，小编咨询了有关专家，下面我们来看看专家给出的……准妈妈如何预防孕期感冒感冒对每个人来说都不陌生，因为它是发病率最高的一项疾病，特别是对于准妈妈来说，一定要及时做好感冒的预防工作，以免感冒影响胎儿的健康发育，那么准妈妈准妈妈如何预防孕期感冒呢？请看……孕期前置胎盘有哪些危害到了怀孕中后期，准妈妈们就开始关注起胎盘胎位了，如果孕期出现前置胎盘，准妈妈们应该怎么办呢？孕期前置胎盘有哪些危害呢？对于这些问题，小编就整理出相关资料，下面我们就来看看详细内……预期高血压怎么办？随着生活方式的改变及现在人们生活条件的提高，高血压在年轻人群的发病率越来越高，有不少孕妇也患上了高血压，孕期患上高血压，我们该怎么办？这年头，谁周围没有一、两个高血压患者……孕期胎动与腹痛的区别是什么孕期胎动会让孕妇有一种类似于腹痛的感觉，因此很多妈妈总是分不清是胎动还是腹痛，孕妇一定要了解这两者的区别，以便更好的呵护自己的身体，那么，有什么方法可以区分胎动和腹痛呢？……孕妇感冒该如何用药？孕妇感冒该如何用药？这是很多孕妇都会问到的问题，一般来说，孕妇感冒最好不要用药，食疗是最好的治疗方式，但是当食疗也治不了感冒时，可以选择用药物治疗，不过，在药物的选择和食用上要……孕晚期如何预防这8种疾病？必须及早摄入完整均衡的营养才能孕育出健康的宝宝，而且也为分娩后哺乳进行必要的储备。孕期是妇女生理上的一个转折点。此期间可能出现多种问题，很需要做丈夫的多了解，为妻子提供帮……孕妇感冒咳嗽怎么办？孕妇身体健康直接影响到胎儿的健康，即便是小小的感冒咳嗽也要重视起来，孕妇感冒咳嗽了怎么办？千万不要乱用药，最好采用食疗方法，或者听取医生的建议用药。孕妇感冒的食疗方法：……孕期失眠怎么办看着肚子里的小生命一天天成长，准妈妈的心情兴奋，满足，却也忐忑，焦虑，正因如此，也有不少准妈妈们落下了失眠的毛病，孕育期间，健康的生活作息非常的重要，越是失眠便越是担心，越是担……孕妇感冒咳嗽吃什么好？食疗不伤小宝宝孕妇感冒咳嗽吃什么好？其实说来感冒非大病，及时调理就能好。如果不是十分严重的咳嗽，可以采用食疗的办法，尽量不要采用药物治疗，试试我们介绍的这些小方法：当发现轻微咳嗽时，可……孕期预防痔疮的饮食原则痔疮一直以来困扰着很多朋友，尤其是严重的痔疮已经影响到了正常的生活和工作，而怀孕的女性，患上痔疮更是难捱，因此，孕妈妈们要做好预防痔疮的工作，那么，孕期预防痔疮有哪些原则呢？……宫外孕怎么办宫外孕治疗方法有哪些宫外孕的治疗有多种选择，这取决于对生育要求、宫外孕的大小、位置和患者的身体状况，对未育者在挽救病人生命的前提下最大限度的保留生育能力。宫外孕的药物治疗如果肯定是宫外……