牛肉的营养丰富，而且脂肪含量比较少，非常适合产后妈妈食用，特别对于哺乳期的新妈妈，要用饮食来促进乳汁的分泌，在此，小编就为新妈妈们推荐一款用牛肉做成的催奶食谱，以供新妈妈参考。
　　白烩小牛肉
　　材料带骨小牛肉500克，蛋黄、洋葱块、胡萝卜块各50克，小蘑菇、香芹末各少许。
　　产后催奶食谱：白烩小牛肉
　　调料鲜奶油、葱白段、柠檬汁、盐、胡椒粉、料酒各适量。
　　做法
　　1、小牛肉洗净，切块，入沸水中焯烫，捞出沥水；小蘑菇去蒂，洗净。
　　2、将牛肉块、胡萝卜块、洋葱块、香芹末、小蘑菇、葱白段放入锅中，再倒入料酒、水、胡椒粉，大火烧沸后改小火煮2小时，捞出牛肉块、蔬菜装盘，牛肉汤留用。
　　3、将鲜奶油、柠檬汁、蛋黄、盐放入碗中，搅匀后加入牛肉汤，调匀后倒入锅内，用小火边煮边搅，煮至浓稠时，起锅浇在牛肉块和蔬菜上即可。

产后食用红糖水的注意事项产后喝红糖水对子宫收缩、复原和恶露的排出有好处，但是产后喝红糖水也是要讲究科学合理的，那么，产后喝红糖水需要注意些什么？医学认为，红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，……产后不要吃难消化的食物小编提醒广大产后的新妈妈，在产后对食物的选择一定要讲究科学，对于一些不利于新妈妈消化的食物，一定不要食用，以免引起便秘等现象，从而影响身体的恢复，下面请看相关详细内容。产……产后饮食：15个食补小秘诀产后饮食很关键，在讲究科学选择食物时，新妈妈们最好知道一些饮食小秘诀，这样才能吃的更营养更科学，本篇资讯，小编就告诉新妈妈们，产后15个食补小秘诀，一起来看看具体内容吧。……坐月子粗粮细粮结合吃坐月子期间的饮食很关键，对食物的选择很关键，在要求营养全面的同时也要健康，因此，在这里，小编建议新妈妈们，坐月子粗粮细粮结合吃，下面请看相关详细内容。多老人就给自己的女儿……坐月子可以吃盐吗？产妇在月子期间的饮食通常会受到很多限制，尤其是老一辈的人建议月子饮食不能放盐，否则会影响出奶，这样的说法有科学根据吗？产妇坐月子时可以吃盐吗？民间有一种传统的说法，产妇在……产后催奶食谱：白烩小牛肉牛肉的营养丰富，而且脂肪含量比较少，非常适合产后妈妈食用，特别对于哺乳期的新妈妈，要用饮食来促进乳汁的分泌，在此，小编就为新妈妈们推荐一款用牛肉做成的催奶食谱，以供新妈妈参考。……产后新妈妈不能碰触的食物对于刚分娩完的新妈妈来说，产后的饮食很关键，如果稍不注意有会影响到身体的恢复，特别对于一些产后不能碰触的食物，新妈妈们要及时避开，下面我们就详细的来看看，产后新妈妈不能碰触的食……新妈产后恢复的饮食疗法女性生产是一个大伤元气的过程，因此在产后，产妇要注意调养身体，在饮食上更是要注意合理的搭配，在产后恢复期，有哪些饮食对产后恢复有着明显的效果呢？对于女性来说，产前产后的调……产后吃什么？滋补产后身体的6种食物推荐女人生产是一件大伤元气的事情，产后需要好好滋补调养，那么，哪些食物对产妇产后恢复有极大的好处呢？下面网小编为您推荐6款滋补产后身体的食物。生一个宝贝真不容易，使你的身体消……产后饮食最基本的套餐产后新妈妈，肠胃功能很弱，而且身体非常的虚弱，因此在营养上一定要注意科学进补，在这里，小编就特意为新妈妈们准备了一套产后饮食的基本套餐，以供新妈妈的参考。当产妇出院后，医……产后一定要禁止吃的3类食物产后新妈妈身体虚弱，有的还担负着哺乳的任务，因此对于产妇来说，在产后的饮食中要格外注意，有些食物是不能吃的，在这里，小编就告诉新妈妈们，产后一定要禁止吃的3类食物。第一类……月子期间补钙美食推荐小编月子期间的新妈妈，一定要注意补钙，而且要补足，这样才有利于身体的恢复和乳汁的分泌，在此，小编为新妈妈们推荐一款非常有效的补钙食谱，以供参考。韭菜炒虾皮，此菜营养非常丰……