对于想要顺产的准妈妈来说，想要顺利的分娩，在怀孕后期就不能偷懒，最好是进行适合的运动，来增加顺产的成功率，在此，小编就整理出国外专家为准妈妈推荐的三个能够帮助顺产的动作，如果在怀孕的最后几个月里多多练习，顺产将很容易。
　　盘腿对脚坐：
　　保持后背腰部挺直，两脚掌合，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。
　　如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后背笔直。
　　上下摇摆骨盆：
　　用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线。收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平，重复上述动作。这可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。
　　你也可以靠着墙进行类似的动作：直立靠近墙，努力让腰下臀上的部位靠近墙面。
　　上下摇摆骨盆：
　　用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线。收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平，重复上述动作。这可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。
　　你也可以靠着墙进行类似的动作：直立靠近墙，努力让腰下臀上的部位靠近墙面。

水中分娩有十大好处你知道吗水中分娩对大多数妈妈来说，还并不是太了解，本文，小编就总结出水中分娩的10大好处，以供想水中分娩的妈妈来参考，一起来看看吧。1、最大程度的减少产妇待产的痛苦。可以减小产痛……孕妇剖宫产会留下后遗症吗剖宫产是一种手术式的分娩方式，不到万不得已，一般不推荐孕妇采用剖腹产，有的准妈妈会担心剖宫产会有后遗症，那么，是否真的有后遗症呢？一起来看看下文给出的详细解答：剖宫产作为……女人剖腹产后如何健康坐月子对于女人而言，一生中最受罪的事情莫过于生孩子，而生孩子中最受罪的分娩方式莫过于剖腹产，剖腹产后女人的身体受到了极大的创伤，日后的恢复也是比较慢的，所以剖腹产后如何做坐月子非常重……自然分娩时产妇应该怎么做众所周知，在这么多的分娩方式中，顺产是对母婴健康最有利的，因此，自然分娩就成了大多数妈妈的不二选择，那么，既然选择了顺产，就要在产前了解到相关的顺产知识，知道该如何在自然分娩的……三个能够帮助孕妇顺产的动作对于想要顺产的准妈妈来说，想要顺利的分娩，在怀孕后期就不能偷懒，最好是进行适合的运动，来增加顺产的成功率，在此，小编就整理出国外专家为准妈妈推荐的三个能够帮助顺产的动作，如果在……提醒肥胖产妇不适合水中分娩水中分娩是一种比较新颖的分娩方式，其实她可以算得上是自然分娩，只不过利用水中分娩能够大大减轻产妇的痛感，但同时也有一些不妥之处，在这里，小编就提醒准妈妈们，肥胖产妇不适合水中分……生产方式：要慎重选择剖腹产对于，大部分的新妈妈们来说，新妈妈们在选择剖宫产分娩方式上面，要慎重选择，为什么这样说呢？下面我们共同来看看下面详细的介绍。1、疤痕体质的准妈咪最好避免剖腹产疤痕爱光顾有……剖腹产最容易伤害女性子宫由于各种各样的原因，很多孕妈妈分娩时选择了剖腹产，剖腹产有它自己的优势，但剖腹产对女性的伤害却也是不容忽视的，那么，剖腹产的危害有哪些呢？专家们认为：剖腹产的好处避免了自……产后妈妈的补钙方法有哪些呢母乳中含有供孩子成长所需的钙质，有数据显示，产妇如果每日泌乳10001500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见产后女性钙流失的速度。而且，新妈妈本来就在生产时消耗了大量……专家解答水中分娩的两大疑问水中分娩是在中国近几年才流行起来的一种分娩方式，它的费用比自然分娩和剖腹产都要高的多，但这并不意味着它就是一种完美的分娩方式，特别是有的准妈妈对他存在以下这两大疑问，下面，我们……分娩妈妈害怕产痛该如何是好很多孕妇害怕产痛，时间上的相对论会把那些疼痛加强、放大，所以准妈妈对产痛大都事前忐忑不安，事后心有余悸。疼痛是很主观的，每个人都有不同的感受。但无论疼痛的方式有多少种，它的作用……百位妈妈总结的顺产三大技巧多说女性说起怀孕分娩都是一件痛苦漫长的事，但是只要掌握一些生产技巧，你的生产时间可能会很容易的缩短，阵痛也会消减，下面是上百位的妈妈总结出来的三个顺产技巧，孕妈妈们赶紧来看看吧……