多说女性说起怀孕分娩都是一件痛苦漫长的事，但是只要掌握一些生产技巧，你的生产时间可能会很容易的缩短，阵痛也会消减，下面是上百位的妈妈总结出来的三个顺产技巧，孕妈妈们赶紧来看看吧。
　　技巧一：分娩时最好由家人陪伴，然后在助产士的指导下，分散注意力。家人可以跟她聊一些产妇感兴趣的话题，或者讲解分娩过程。令产妇掌握其中知识，这种分散注意力的方法，可以缓解不适，降低子宫对收缩的感受力。
　　技巧二：产妇自己要学会调节呼吸的节律和频率。当运动或精神紧张时，呼吸频率就会加速，学会主动调节呼吸，可以降低分娩所带来的压力。因此可以选择慢胸式呼吸，将呼吸的频率调整为正常的二分之一。然后随着子宫收缩频率和强度调整为浅式呼吸，其频率为正常呼吸的两倍。
　　技巧三：可以由家属或助产触摸产妇的紧张部位，并指导放松，并且有亲人反复的表扬鼓励产妇，必要时可使用笑气阵痛。而对音乐有一定鉴赏能力的产妇可以选择舒缓的音乐放松。
　　另外当子宫宫口打全时，产妇的阵痛会有所缓解，有种大便的干净。此时工作人员会知道产妇摒气用力的正确做法，此时自己要懂得调节心理和体力，积极配合。正确用力，以增加产程进程。否则做无用功的消化体力只会影响进程。

水中分娩有十大好处你知道吗水中分娩对大多数妈妈来说，还并不是太了解，本文，小编就总结出水中分娩的10大好处，以供想水中分娩的妈妈来参考，一起来看看吧。1、最大程度的减少产妇待产的痛苦。可以减小产痛……孕妇剖宫产会留下后遗症吗剖宫产是一种手术式的分娩方式，不到万不得已，一般不推荐孕妇采用剖腹产，有的准妈妈会担心剖宫产会有后遗症，那么，是否真的有后遗症呢？一起来看看下文给出的详细解答：剖宫产作为……女人剖腹产后如何健康坐月子对于女人而言，一生中最受罪的事情莫过于生孩子，而生孩子中最受罪的分娩方式莫过于剖腹产，剖腹产后女人的身体受到了极大的创伤，日后的恢复也是比较慢的，所以剖腹产后如何做坐月子非常重……自然分娩时产妇应该怎么做众所周知，在这么多的分娩方式中，顺产是对母婴健康最有利的，因此，自然分娩就成了大多数妈妈的不二选择，那么，既然选择了顺产，就要在产前了解到相关的顺产知识，知道该如何在自然分娩的……三个能够帮助孕妇顺产的动作对于想要顺产的准妈妈来说，想要顺利的分娩，在怀孕后期就不能偷懒，最好是进行适合的运动，来增加顺产的成功率，在此，小编就整理出国外专家为准妈妈推荐的三个能够帮助顺产的动作，如果在……提醒肥胖产妇不适合水中分娩水中分娩是一种比较新颖的分娩方式，其实她可以算得上是自然分娩，只不过利用水中分娩能够大大减轻产妇的痛感，但同时也有一些不妥之处，在这里，小编就提醒准妈妈们，肥胖产妇不适合水中分……生产方式：要慎重选择剖腹产对于，大部分的新妈妈们来说，新妈妈们在选择剖宫产分娩方式上面，要慎重选择，为什么这样说呢？下面我们共同来看看下面详细的介绍。1、疤痕体质的准妈咪最好避免剖腹产疤痕爱光顾有……剖腹产最容易伤害女性子宫由于各种各样的原因，很多孕妈妈分娩时选择了剖腹产，剖腹产有它自己的优势，但剖腹产对女性的伤害却也是不容忽视的，那么，剖腹产的危害有哪些呢？专家们认为：剖腹产的好处避免了自……产后妈妈的补钙方法有哪些呢母乳中含有供孩子成长所需的钙质，有数据显示，产妇如果每日泌乳10001500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见产后女性钙流失的速度。而且，新妈妈本来就在生产时消耗了大量……专家解答水中分娩的两大疑问水中分娩是在中国近几年才流行起来的一种分娩方式，它的费用比自然分娩和剖腹产都要高的多，但这并不意味着它就是一种完美的分娩方式，特别是有的准妈妈对他存在以下这两大疑问，下面，我们……分娩妈妈害怕产痛该如何是好很多孕妇害怕产痛，时间上的相对论会把那些疼痛加强、放大，所以准妈妈对产痛大都事前忐忑不安，事后心有余悸。疼痛是很主观的，每个人都有不同的感受。但无论疼痛的方式有多少种，它的作用……百位妈妈总结的顺产三大技巧多说女性说起怀孕分娩都是一件痛苦漫长的事，但是只要掌握一些生产技巧，你的生产时间可能会很容易的缩短，阵痛也会消减，下面是上百位的妈妈总结出来的三个顺产技巧，孕妈妈们赶紧来看看吧……