下面我们为大家介绍几款简单好做又美味营养的健康粥。
　　一、荠菜粥
　　原料：新鲜荠菜200克、大米100克。
　　做法：将荠菜洗净、切碎，同大米煮粥。
　　功效解析：补虚、健脾、明日，可供早晚餐温热服食，适用于年老体弱、水肿、目赤目暗和孕妇食用。
　　二、猪肝粥
　　原料：大米100克，猪肝30克，姜丝、葱各少许。
　　做法：猪肝洗净，均切成小片，调入少许酱油、料酒、胡椒粉、盐、淀粉腌制1015分钟待用，大米淘洗干净，放入锅内，加适量清水，盖上锅盖熬成粥。将猪肝、姜丝放入，大火熬沸转小火5～8分钟即成，装碗加少许盐和葱花。
　　功效解析：此粥色、香、味俱佳，营养丰富，具有补肝、养血、明目的功效，常食能防治贫血、浮肿。
　　温馨提示：注意从食物中补充微量元素。
　　三、乌梅粥
　　原料：乌梅1520克、大米100克；冰糖。
　　做法：先将乌梅煎取浓汁去渣；大米淘洗干净；将乌梅汁入大米煮粥。等粥熟后加冰糖少许，稍煮即可。
　　四、猪骨粥
　　原料：猪胫骨250克，大米100克，盐少许。
　　做法：先煮猪胫骨，1小时后，取汤。加入淘净的大米煮粥，将熟时加盐，稍煮即可。
　　功效解析：可以补钙、补血，提高抵抗力，防止和改善腿部抽筋症状。

会阴侧切术并不影响产后同房新妈妈们尽可放心会阴侧切术后不但不会影响产后的性生活，相反还有利于在产后尽早地恢复性生活。顺产侧切伤口护理需要注意以下事项1、顺产后保持伤口清洁、干燥术后3天内医院……产妇食用红糖过多致恶露增多与白糖相比，红糖的葡萄糖多20～30倍，铁质多3。7倍，红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之功，又有活血……孕妈咪安全敷面膜学问大怀孕时没有注意保养皮肤，产后很容易就会变成黄脸婆。因此，孕妈爱美有理，但是确保自己和胎儿的安全才是护肤的第一原则。建议孕妈可以使用孕妇专用型面膜或者自己在家DIY面膜，以减少伤……女性孕期科学喝茶有益无害一旦怀孕了，各位准妈妈们就开始有很多“禁忌”，往常可以肆无忌惮吃喝的东西，怀孕期间都不一定能吃。比如说喝茶，准妈妈饮茶不仅要适量，还要根据个人的身体状况和体质对茶叶有所选择。其……当心！孕期补血的三大陷阱孕妈咪在怀孕期间，如果经常出现头晕脸色苍白等症状，就很可能已经有了贫血征兆。这个时候，妈妈们一定要注意补血。那么，孕妇应该怎么补血呢？孕妇补血容易跑进哪些误区？孕妇补血的……“一孕傻三年”实属谣言一孕傻三年这种说法没有科学依据。国外做过的研究恰恰表明，女性怀孕生产可以延缓衰老，怀孕生产的女性患老年痴呆症的比率相对不怀孕生产的女性要低。孕产期期间孕妇体内的激素如同过……准妈咪临产前的准备工作这段时间里，与其紧张、激动、不安，不如静下来，检查临产前的各种准备是否就绪，温习一遍关于分娩的知识和技巧，看看是否对生产过程中的各类情况心中有数。这些准备工作就绪，孕妈妈就会满……女性怀孕三个月必须做的事情现在来了解一下孕期头三月必做的事。联系好你的妇产科医生。产前身体健康无论对你还是你的宝宝都是很重要的。如果你自己没有主意，不妨问问朋友、家人或同事有没有好的妇产科医……产检攻略：全面解释孕期15项孕检项目停经40天时，准妈妈做的妊娠尿样呈阳性，医生会告诉你：“你怀孕了”，还会向准妈妈交代警惕宫外孕，如有腹痛、阴道出血应立即看急诊。如一切正常，等到孕14周时再来医院做检查。到了1……备孕期保护孕力六件事不可做保护孕力需要注意以下几点。1。不轻易减肥临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素……推荐：专属孕晚期的营养粥下面我们为大家介绍几款简单好做又美味营养的健康粥。一、荠菜粥原料：新鲜荠菜200克、大米100克。做法：将荠菜洗净、切碎，同大米煮粥。功效解析：补虚、健……孕前营养保健方法大公开怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化开始，最后成长发育为五官端正、脏腑齐全的“个体”，体重也增加到3200克左右。孕期是宝宝一生中生长、发育最……