如今的科学越来越发达，就连生孩子的方法也是越来越多。以前所有的孕妈妈生孩子都是顺产，然而现在有剖腹产之后，发现愿意顺产的妈妈是越来越少了。之所以这些妈妈不愿意顺产，一是害怕对身体的影响，二是害怕分娩时的那种疼痛。不过美国梅奥诊所专家为各位准妈妈推荐了三个能够帮助顺产的动作，可以在怀孕的最后几个月里多多练习。
　　盘腿对脚坐：
　　保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。
　　如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后背笔直。
　　上下摇摆骨盆：
　　用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线。收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平，重复上述动作。这可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。
　　你也可以靠着墙进行类似的动作：直立靠近墙，努力让腰下臀上的部位靠近墙面。
　　墙面滑行：
　　背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒，然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口，以给胎儿更大的空间进入产道。
　　为了减轻膝盖的压力，可以在后背放个小球，以减少滑行过程中的阻力。你也可以不靠墙来完成该动作，同样需要保持后背笔直，两脚分开同肩宽。

治疗准妈妈孕期咳嗽的食疗小秘方怀孕期间咳个不停，尤其是10月深秋，许多准妈妈更是捧着肚子，不敢用力咳，深怕宝宝会提早报到；若一不小心咳到尿失禁，更是令人困窘。所以，怀孕咳嗽是令孕妇及产科医生苦恼的症状，若咳……多吃蔬菜易生女孩爱吃土豆生男孩据《澳大利亚人》报近日报道，丹麦研究人员发现，怀孕前几周，多吃含钙、镁高的水果蔬菜，会增加生女儿的几率。而多吃含钾、钠的食物，如香蕉和土豆，则会增加生儿子的几率。丹麦科学……调查显示：孕晚期同房有助顺产马来西亚一篇研究报告显示，妇女在怀孕后期性交，有助婴儿顺产。据香港大公报报道，马来亚大学妇产科讲师陈秉常（译音）说，怀孕后期进行性行为者，在怀孕38至40周生产的几率，比……记性好的孕妈咪更容易生男孩吗？加拿大研究人员的最新研究发现：怀上男孩的孕妇，比那些怀女孩的孕妇更不容易健忘。这一结论是加拿大西蒙弗雷泽大学（SimonFraserUniversity）心理学教授尼尔沃……准妈妈盘腿坐有助于迎接宝宝顺产如今的科学越来越发达，就连生孩子的方法也是越来越多。以前所有的孕妈妈生孩子都是顺产，然而现在有剖腹产之后，发现愿意顺产的妈妈是越来越少了。之所以这些妈妈不愿意顺产，一是害怕对身……水中分娩让母婴更爽快秋季是我市产妇生育的高峰期，与传统分娩方式截然不同的水中分娩正在引起广泛关注。记者从市妇幼保健院了解到，自2006年5月该院在我省率先开展水中分娩以来，已有20位新生儿在水中诞……产后如何确保奶水充足？初乳，宝宝的第一剂疫苗分娩后72小时内乳房会分泌一种稀稀的、黄色的液体，叫初乳。初乳是由水、蛋白质和矿物质构成的，它含有婴儿在生命的最初几天所需要的全部营养。初乳还包含珍……孕妈注意：怀孕初期可致畸胎的5类食物？？1、过多的酸性食物我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，这些方法是不可取的。研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成……孕前准备时间越长越易生男孩吗？荷兰马斯特里赫特大学的流行病学家吕克史密茨带领研究人员对5283名已生育的女性进行了调查，发现其中498名妇女花了一年多时间才受孕，她们生男孩的比例为58；而那些不到一年即受孕……怀孕了怎么洗澡最健康？孕妇洗澡忌坐浴？？？孕妇怀孕后要常洗澡妇女怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的……准妈妈做B超要慎重为提早了解胎儿在腹中的发育情况，并提前看到孩子的长相，目前一些地方掀起准妈妈们为胎儿拍“写真”的风潮。但是医生提醒准妈妈们，尽量不要重复做B超，以免对胎儿产生影响。据了解……怀孕前不可忽略的男性检查项目1。男士孕前检查最重要的就是精液检查：不少男性朋友嫌取精液麻烦而不愿检查，诚然，手淫取精液作检查是比较麻烦的，但是，与妻子的生育力检查的烦人和费用相比，精液检查已经算是很方便的……