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“4个最训练法”每天10分钟,轻松拥有过目不。。。

6月14日 醉殇别投稿
  记忆力只是一个概括说法,因为记忆是一个过程,它有三个阶段:识记、保持、重现。
  第一个阶段叫“识记”,通过感觉器官,将信息留在脑中。
  第二阶段“保持”,就是把留在记忆中的信息加以保存。
  第三阶段“重现”,在需要的时候,把所需的信息提取出来。
  首先,我们得准备一些训练的素材,比如一些文章或故事,每天花十分钟,按流程练习。
  “4个最训练法”
  1、第一最:最大声。
  回顾自己读书时候的情景,大家可以发现早读也会瞌睡,因为你不出声。
  大声朗读可以帮你集中注意力,“最大声”训练法就是让你站立、大声朗读。
  如此一来,你的思维能力跟反应能力都会大大提升,大脑开始运转,边读边熟悉情节、内容,让文字进入你的大脑里面,感受它们在你的脑海里转起来。
  2、第二最:最清晰。
  一字一句读清晰,把咬字抓准,哪个地方觉得拗口,就在哪里重复多读几遍,直到精准,在这个步骤,速度是很慢的。当你可以很流畅的读出来,中间不卡壳就可以进入第三最。
  3、第三最:最快速。
  每一遍读都要比上一遍的速度要快,在快的基础上还要读得清晰。
  4、第四最:最长一口气。
  深呼吸一口气,在不换气的情况下朗读,试着坚持更久一点。每天花十分钟练习,长期如此,你的气息会被拉长。
  理解有助于记忆
  对数学中的基本知识,例如一条公式,你如果把它完全理解了,那就不管碰到什么样的应用题,也不会慌张。
  假如把死记硬背下来的部分,作为具有某一广度的平面的全部,你又理解了基本的事项,那你只要记住该平面中的几个点就足够了,只要你抓住了重要的点,很快就可以把点和点连结起来求出平面。
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