很多人一生都要经历诸多坎坷。有些人从小就在心里种下悲观的种子，负面思想随着成长也逐渐根深蒂固，很难消除。就像种下一粒种子，等它长成参天大树，就很难再连根拔起了。如果你有开放的胸怀和思想并且充满希望，那么不妨按照下列步骤学习如何消除负面思想。
　　步骤
　　1：坚定自身信念。要充分了解自己，抛却外部压力，关注自己的人生和境遇。
　　2：不要纠结于负面情绪。每个人都有权利快乐，你当然也不例外。自己主动放手，不要对消极的事物耿耿于怀，这会很有帮助。
　　3：让你的身体和灵魂自然地影响你的人生之路。
　　4：积极地思考，从内心接受积极的话语、人和事。但也没必要强忍自己的负面情绪，以免演化成恨意和不屑。这时，应该找个信任的人分享你的感受。
　　5：当你感觉脆弱或愤怒，可以在日出或日落时去跑步，呼吸一下新鲜空气。
　　6：每天花5分钟躺下来反思。
　　7：尝试其他有助平静身心的运动，比如瑜伽、普拉提等。
　　8：在向目标奋进时，阅读积极的书籍，聆听你爱的音乐。让大脑进入积极快乐的状态。
　　小提示
　　集中注意力，想一些积极的事情。
　　要知道就算是不愉快的事情，也能变成一个让人受益的教训，这样就把负能量变成了正能量。
　　当你感到心情不佳时，应该停下手头的事情去呼吸新鲜空气。不要情绪化，应该理性客观地思考问题。想一想值不值得生气。
　　如果受到侵犯或打扰，先礼貌制止对方或请其离开，若对方不听，你就自己离开。
　　警告
　　不要因自己的愤怒而伤害他人。
　　不要随意宣泄情绪，否则你会失去身边的朋友。

动画片里的常识与想象动画片有很多分类，仅从人物设计方面来说，动植物的拟人化表达方式在针对儿童与青少年的动画片中占有相当的比例。拟人化的动植物包含了许多自然知识与生活常识，以及一些书本上一时学不到的……有偿补课“连坐”校长，听起来很美媒体报道，为继续深化治理中小学有偿补课问题，贵州省教育厅规定，违规学校在一年内累计受到两次书面警告的，由上级教育行政部门在系统内通报批评，校长年度考核认定为不合格。对此，……天价考研“保过班”，不过是打概率牌随着2017年全国硕士研究生招生政策出炉，一年一度的考研大戏又进入公众视野。当前，考研经济正逐步升温，各大教育培训机构纷纷瞄准考研族。有的教育培训机构甚至开设了学费近14万元的……名师评选，哪种方式最合理？教师节期间，微信圈里的名师评选活动火热，很多学校通过微信投票评选名师。笔者以为，名师评选很有必要，但通过微信投票这种方式却值得商榷。什么是名师？顾名思义，指那些有名望的教……给孩子一个疯玩的童年比什么都重要媒体报道，培训机构“跑路门”在各地频繁上演，早教机构更存在漫天要价、只托不育、师资质量难以保证、监管缺位等问题。7月底，北京一家知名早教培训机构的两个校区无征兆关门，致使市民巨……学生“健康午睡”不该是奢望近日，杭州丹枫实验小学启用了12间“午睡室”，专门给一二年级孩子午睡。它的面积和普通教室一样大，地上铺了一层泡沫垫，孩子们放上枕头，盖上毯子，就可以享受美好的午睡时光。考虑到气……【好书读评】教育是让学生为学习着迷的艺术费尔南多撒瓦特尔的《教育的价值》中有这样一个表述：“教师不仅仅是一种职业，而是一门艺术，要用自身的影响力去说服你所照顾的学生，要让你的学生感受到学习的魅力，使其对学习着迷。”（……【争鸣】“临聘教师”的问题说到底还是在编制最近，在蒲公英评论（http：pgy。voice。edu。cn）平台读了几篇关于“临聘教师”的文章，其中对梁好老师的《“临聘教师”问题的根源不在编制》一文印象深刻，深受启发。……教学反思之后，老师还要做什么？教学反思是指教师立足于自我之外的教育教学过程，对自己已有的观念和行为以及由此产生的结果进行审视和分析的过程。教学反思可以使教师思想的自由度、探索性与创造程度得到拓展与提升，还能……对于“大二实习”，不要急着下结论据媒体报道，西安城市建设职业学院部分大二学生，交了上万元的学费住宿费等费用，才开学不到一个月，一点专业课都没上，就突然接到学校通知去工厂实习。学生质疑，这是让自己当廉价劳动力。……校长拒为女儿择名校，这是胆识更是自信常州市朝阳中学校长殷涛拒绝为成绩优异的女儿小升初择“名校”，而是让女儿进入了自己所在的外来工孩子占了大多数的朝阳中学，这也让他承受了来自身边人的不少压力，甚至有人认为他是在作秀……【争鸣】校长拒为女儿择名校，真的值得褒奖？据现代快报报道，一篇题为《校长的孩子都去择校了，谁会相信我的教育理想》的文章引起不少家长的关注，该文的作者是江苏常州市朝阳中学校长殷涛。殷涛让成绩优异的独生女放弃名校，入读自己……