开学焦虑症易感人群：异地学习的学生、一年级的“小豆包”。 对于一些孩子来说，虽然上了学但是心理上却未必做好了开学的准备 因开学引起的焦虑多是由于对新环境的不适应、担心学业跟不上、人际交往不顺利等原因导致的，主要是以下几类学生在新学期开始时容易出现焦虑等不良情绪： 外地上学大一新生 专家解读：生活自理能力差住宿后易产生焦虑 由于需要适应全新的环境，大一新生确实是一个容易出现开学焦虑的学生群体。总结起来主要是由于以下的原因导致的。 第一，从小被父母呵护长大，到了完全陌生的环境易产生孤独感。对于生活自理能力差的学生来说，无法顺利地料理好自己的生活也会产生自己无用的想法，进而引起焦虑的情绪。 第二，从小很优秀，自我评价很高的学生到新环境后自己得不到凸显，进而可能产生自卑、无用的心理，这样的情况易发生焦虑。 第三，与同学、老师交往不顺利，人际交往出现问题的学生，也易产生烦躁、焦虑的不良情绪。 第四，由于家庭条件等原因自卑的学生，性格内向的学生也相对更容易出现开学焦虑。 支招：多参加集体活动利于排解焦虑 对于这类学生如何预防因开学产生的焦虑： 首先，学生们应该意识到不适应新环境是正常的，而且不是坏事，每个人都要经历适应新环境的过程，而由此产生的慌乱、无助的情绪也是正常的，只要给自己时间就能够缓解。 其次，学习用平等的视角看待自己和同学，真心与他人交往，给自己多跟同学、老师接触的机会。 另外，面对新入学的学生，老师应该多安排些集体活动，为同学间的交往创造机会，对于自卑、性格内向的孩子要积极关注、引导。 一年级的“小豆包” 专家解读：小豆包开学焦虑更容易表现为身体不适 一年级的“小豆包们”出现开学焦虑，除了对陌生环境的恐惧、不适应，更多的是与父母离开而产生焦虑，焦虑状态类似于分离焦虑。加之孩子不善于表达或者是不敢表达，因开学焦虑而产生躯体化症状的也很多见，比如出现发烧、腹痛、腹泻等症状。 如果孩子上幼儿园存在困难，那上小学后相对更容易出现开学焦虑，家长应该多注意。 支招：逐渐减少与孩子的相处时间，有利于孩子适应上学的新环境 消除“小豆包们”的开学焦虑，就相当于一个脱敏治疗，因为“小豆包们”的焦虑来自于与父母的分离，逐渐减少孩子与家长相处的时间，让孩子适应在上学期间与父母的分离。 不要用恐吓、欺骗的话来让孩子不得已上学，应该通过发现孩子在学校里的闪光点来提高孩子上学的兴趣。 对于“小豆包们”的老师来说，可以多组织一些只能在学校里与同学完成的活动，通过这些活动让孩子体会到上学是有趣的。 专家提醒：开学后一个月内容易发生焦虑 开学两周至一个月内相对容易发生开学焦虑，此期间正是学生适应新环境的时期，如果适应得不好就会出现焦虑，严重的可能产生厌学、退学等情况。 因开学引起焦虑等不良情绪的学生很常见，不过通过适当的自我以及他人帮助的调整，很多学生都会恢复到正常的情绪，不会影响接下来的校园生活。不过也有特殊的情况，较严重的学生焦虑状态能够持续两三个月甚至更长，发展成焦虑症，所以学生出现焦虑状态应该引起家长的足够重视。 另外，平时学习成绩一般或者对自己要求高的学生升入高三后，可能由于学业上的压力产生焦虑等情绪，家长要适时开导。 家长也要警惕出现“开学焦虑” 从小在身边长大的孩子，突然需要到外地去上学，除了有的学生会不适应，有的家长也可能一时无法接受。 学生开学后家长也需防范焦虑、抑郁等不良情绪，尤其是单亲家庭中的家长，因为跟孩子有种相依为命的感觉，在孩子上学后更可能出现这样的问题，“总想孩子但是又担心打扰到孩子不敢总打电话，自己一个人又觉得很孤独，这样很容易出现焦虑、抑郁状态。” 如果家长出现这样的问题，应该首先认清产生问题的原因，根据原因进行了解；另外这样的家长应该培养自己的兴趣，形成自己的生活圈，不要单一地以孩子作为精神支柱。 作者简介： 陈欣 已帮助过 163人 入驻年限 6年 预约咨询 私聊
一位母亲要求公开的一封信：献给她那不懂事的孩子！01儿子，今天你又装作若无其事地暗示妈妈，说市中心的房价又在飙升，如果再不行动，或许以后你和女友连一间栖息的小屋都没有。我淡淡地看你一眼，终于没有像你希望的那样，说出“妈……斯坦福教授：父母如何帮孩子找到目标和动力？相比上辈，这一代年轻人总体而言缺乏目标感、不想做承诺，究其原因，还在于他们的内在动机较低。很多时候孩子们并非没有动力，而是这种动力被其他的外在动力所压抑或者迷惑，如果仅仅靠孩子……父母，请不要把焦虑转嫁给孩子“家长希望孩子好，但常不知道该怎么做。”徐浩渊博士说：“最常见的是，他们不考虑孩子的心理需求，而是从自己的心理需求出发，为孩子设计人生。结果，他们出于爱心教育孩子，最后却发展出……给孩子再好条件，也比不上陪孩子一会多人反映现在社会消费高，确实，为了给自己的家庭和孩子营造一个好的生活环境，父母们拼命工作，甚至有的孩子一个月见不到爸爸妈妈，有的父母为了孩子能多学习点技能，节假日还带孩子补课，……对孩子影响最糟糕的妈妈，就是着急的妈妈1英国精神分析学家温尼科特说，对孩子影响最糟糕的妈妈，就是着急的妈妈。比如危险物品耐心的父母会陪着孩子去认识。着急的父母会喝止：“不许碰！危险！”……你飞走了，我依然在空巢父母如何面对子女的分离？自孩子呱呱坠地始，身长咫尺的他们便完全依赖于父母，并且一直在父母内心深处占据极其重要的位置。父母养育孩子十几年，这个过程中有快乐，有挫败，有悲伤、恼怒，也有自豪和爱。……同样上学，不一样的家长，不一样的结局！致家长当孩子在学校磕了碰了、被小朋友欺负了、不想上学了你会怎么处理？你想过会给孩子带来什么影响吗？优优妈我们先来看一个故事：一家公司的两个推销员先后到一个落后的地区去考察……请尊重孩子的磨蹭，99的家长不知道的秘密！曾经，父母叮嘱孩子的口头禅是“慢慢走，小心跌跤”“慢慢吃，小心噎着”，现在孩子听到最多的是“快点吃饭”“快点做作业”“快点弹琴”“快点睡觉”，甚至“快点玩”。0……不打扰的陪伴，才是家长给孩子最好的保护客体关系心理学认为，关系就是一切，我们存在的全部意义就是寻找关系。婴儿若没有照料者的陪伴，无法存活；成年人若没有朋友或伴侣，生命黯淡无光；老年人若没有人陪伴，生不如死。我……每一个自律的孩子，都有一个能忍的妈妈！01听朋友讲她的育儿经，关于“忍”。在大多数的妈妈天天忙着催促孩子按时起床不迟到；抱怨孩子丢三落四、总是记不清明天上课要用的东西；每天在家长群里……做好这4点，让您的孩子自信起来我们会发现美国的小孩，不管学习好坏、长得丑俊、高矮胖瘦，个个都是趾高气扬、活灵活现的，谁都觉得自己很特别，是个人物。换句话说，这些孩子都特别自信。那么，他们的自信是从何而……《给妈妈的一封信》让千万父母流泪反思本文作者潇潇是无数父母心目中理想的好孩子，她在孩提时代拿到了几乎所有的100分和第一名，大学毕业后也得到了一份令人羡慕的工作，然而三十余年来潇潇却一直痛苦地以为妈妈不够喜欢自己……