记者一进入李文泉的办公室，就感到了一股扑面而来的暖流。她虽然只是平和地倒水、递水杯，但在这一系列的动作中，却透着一股干脆麻利。她对记者说：“你看我今年都快60岁了，不但腿脚麻利，目前还没发现有任何慢性病，一年四季也很少感冒，我估计可能与自己开朗豁达的性格有关。虽说每个人的养生之道各有千秋，但是千万不要单纯地追求躯体健康而忽略了心理健康。说到底，心理健康是以保持快乐心境为宗旨的。快乐既是一门科学，更是一门学问。”
　　人只有处在阴阳平衡的状态下才能不得病，正所谓“阴平阳秘，精神乃治”。李主任指出，如果要保持健康的心态，就要学会正确对待自己、他人和社会。对自己要“不以物喜，不以己悲”，即淡泊名利，乐观开朗，知足常乐。内经曰：“百病皆生于气。”生气使血流变慢，尤其对于心脑血管病人，情绪的波动甚至会导致生命危险。古人说“庸人自扰”。其实，人的许多烦恼和忧愁并不是别人强加于己的，而是自身不够宽容和豁达自寻的。因此在工作中，她常鼓励大家不做“庸人”而积极去做“高人”，即在日常中，要以豁达宽容的心态去待人，以真诚之心关爱帮助他人，为社会多尽责任、少发牢骚。
　　一个人良好和愉悦的心境不是空穴来风，它来自于对事业的不懈追求。李主任认为，在工作中应把时间和精力放在做好本职工作上，以充沛的精力投入所从事的事业中，不自傲也不自卑，既有积极接受新知识新观念的活力，又要给自己施加不断创造新成绩的压力，这种开拓进取的精神和获得成功的成就感是保持良好心境的来源。同时，追求事业成功不等于争强好胜，因为一旦钻进盲目攀比和嫉妒的怪圈，就会自找烦恼、埋下积怨，从而造成人际关系紧张。可以想象，在一个沉闷的环境下，即便做出一些成绩，也是不利健康的。
　　李主任建议工作繁忙的上班族，选择晚上步行锻炼是较好的运动方式。WHO早在1992年就提出“步行是世界上最好的运动”观点，根据运动要遵循“有恒、有序、有度”的3原则，步行则不受场地、气候、条件的限制，且又符合3原则的要求，持之以恒可降血压、降血脂、预防冠心病。李主任同时指出，步行运动需做到“三、五、七”：即每天步行3公里、30分钟以上，1周步行5次以上，中等运动量即心跳年龄170，这就是有氧运动的要求。
　　李文泉，首都医科大学附属北京朝阳医院中医科主任、主任医师、教授。擅长治疗心脑血管疾病。出诊时间：周二、三、四上午出诊地点：北京朝阳医院中医科。

怎样掩饰你的职业“空白”我们的职业生涯中可能会有一段“空白”，有的人不会把这段“空白”写进简历中，他们认为：在激烈的竞争中，让用人单位知道自己有一段时间没有工作，会使找工作变得更困难。可是没有工作的那……警惕“微笑”的抑郁症抑郁症是一种常见的心理障碍，被称为“第一心理杀手”，曾有人推测著名艺人张国荣就是死于抑郁症。在引起大家一阵叹息之后，公众对抑郁症也有了一定的认识。在人们的印象中，抑郁症病……快乐是门学问记者一进入李文泉的办公室，就感到了一股扑面而来的暖流。她虽然只是平和地倒水、递水杯，但在这一系列的动作中，却透着一股干脆麻利。她对记者说：“你看我今年都快60岁了，不但腿脚麻利……应届毕业生创业优惠毕业就当老板干得好吗主持人的话：七月，莘莘学子纷纷挥手离别校园，就在大多数人踏入职场，开始从最普通的一名小职员做起的时候，有那么一群人，毅然选择了“自己当老板”。据悉，杨浦区推出大学生创业优惠政策……用公式计算出你的幸福美国著名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式总幸福指数先天的遗传素质后天的环境你能主动控制的心理力量其英文的表达：HSCV当代的人们更加开放地生活，我们坦言幸……从口头禅看他想什么“说真的，老实说，的确，不骗你”此人有一种担心对方误解自己的心理，性格有些急躁，内心常有不平。“应该，必须，必定会，一定要”此人自信心极强，显得很理智，为人冷……学生择业初的心理准备作为学有所成刚刚踏上人生旅途的大学毕业生，从大学校园步入社会，从人人羡慕的天之娇子到普通职员，由于生理上和心理上的准备不充分，内外环境的变化与原来形成很大反差，因此常易产生情绪……女生求职三大“雷区”避开危险才能前行“又淘汰一个！犯了第一条。”笔者发现，不少用人单位在面试女大学生时，往往有一些不成文的条例，比如，“太娇气的不要”，“打扮太出位的否决掉”这些条例等同于雷区，女大学生一旦触犯，……青年择业过程中应克服哪些心理障碍二十一世纪的青年已经进入市场竞争机制年代，面对强手如林的人才市场，要顺利觅到称心如意的工作，就必须做好择业前具有挑战性的心理准备，排除心理干扰，克服以下心理障碍：1。盲目……遇事不公平的自我“疗法”如果你工作兢兢业业，却不如那些能力比自己差但会和领导搞关系的人受重用，这使你觉得自己没有得到公平的待遇。在这种处境中，不仅压抑人的良好心境，对人体健康产生不利影响，而且会扼杀聪……找回上班好心情生活在纷繁都市里的“白领”，常常忙得迷失了自我。日复一日，巨大的工作压力难以舒缓，长期处于一种亚健康状态。其实，你不必为此担忧不已，只需坚持做几个改变，就完全可以重新找回生活的……求职时节为你的心理“扫雷”心理雷区之一紧张！紧张！！紧张！！！对象：没有太多工作经历的职场新人。症状：考试、笔试等统统没有问题，一旦到了面试，从前一天晚上开始就觉得紧张、失眠，大脑混乱……