对于忙碌的职业女性来说，清新舒适的生活似乎可望而不可及。最近，护舒宝为新女性推出了目前在中国内地唯一的一款干爽网面和棉柔材质二合一的护垫产品的同时，积极倡导了一种清新舒适的生活理念，并特别为新女性朋友设计了一套“清新舒适操”。
　　这套清新舒适操针对白领女性的工作生活特点，融合了瑜珈及形体训练的原理和动作，在短短5分钟内，以舒展轻柔的运动，结合心理意念的引领，帮助女性从忙碌和压力中解脱出来，让身心迅速恢复到清新舒适的状态。
　　橡皮操缓解职业病现代女性，朝九晚五，身不离桌，腰酸背痛成了办公室的职业病，常常长嗟短叹缺乏运动的空间或者远离运动场所。事实上适当的运动是可以减轻工作的压力，舒畅身心，重提精神
　　1、脚开立，比肩稍宽，两手从两侧向上举起，同时仰头吸气。
　　2、臂从两侧回落至体前交叉，放松肩膀，同时吐气，头回复至中间位置（1、2号动作，重复三次）
　　3、双手体前交叉，两脚向两侧分开，双腿曲膝同时吸气，两臂慢慢抬起从两侧向上平伸。
　　4、身体回复直立，双手回落至体前并交叉，同时呼气，重复第三个动作，头向右侧（3、4号动作，重复三次）。
　　5、两脚开立，比肩稍宽；双手平伸，同时吸气。
　　6、身体向左侧侧弯，双手伸直，头向上看，同时吐气（5、6号动作，重复三次）。
　　7、两脚开立，比肩稍宽；双手从体前向上举起，头向后弯上，同时吸气。
　　8、身体向前弯，双脚微微曲膝，双手抚地，同时慢慢吐气（7、8号动作，重复三次）。
　　9、双脚并拢，下蹲，双臂向前伸直，保持呼吸。
　　10、双脚伸直，双臂打开，同时吸气；双手从两侧落下放松，同时吐气（9、10号动作，重复一次）。
　　11、双手抚地，双脚曲膝跪地，抬头挺胸压腰，同时吸气
　　12、双手抚地，双脚曲膝跪地，拱背低头，同时吐气（11、12号动作，重复三次）。
　　13、坐在地上，右脚向右侧平伸，左脚向内侧弯曲，右手扶住右脚脚尖伸拉腿部，左手举起侧伸，抬头，保持呼吸（反方向重复一次）。
　　14、身体后倾，两角前伸，右脚跨至左腿外侧，曲膝，并努力向下压右腿膝盖，保持呼吸（反方向重复一次）。
　　15、盘腿坐在地上，双臂从两侧举起至双手并拢，抬头，同时吸气。
　　16、盘腿坐在地上，双臂分开从两侧落下，同时吐气，头回到中间位置，双手放松，全身放松。

寻觅内心深处的快乐“今天，你快乐吗？”快乐，一个平凡却不简单的追求。每当自己的知己这样问候你，你会不会心头一痛？“我很好！”这是你的第一反应。因为，谁会主动承认自己的忧伤呢？不过，也……让自己天天快乐的秘诀许多人在一生中不断地盲目追求，虽然拥有财富和地位，但一点也不快乐，一般人都是等得到了才快乐，然而通过有效的调节却可以教你如何快乐地得到。快乐是一种决定，快乐跟你……悠闲是一种品位喧嚣的都市，繁忙的工作，到底能给我们带来些什么呢？作为白领中的一员，又该怎样感受和体会生活呢？最重要的还是保持一份悠闲的心态。悠闲是生命本体的一种自然状态。在那……五个习惯提升夫妻幸福感美国心理学家和临床医学家们在长达数年的追踪调查中发现：幸福的夫妻有一些“共性习惯”，他们在日常生活中会本能地遵守一些“条款”。并不是每次都要说出真相似乎听起来有些违反常识……成功男人找情人的十大潜规则一、不能许你一个婚姻。尽管成功男人看自己的老婆不顺眼、皱眉头，婚姻形同虚设或如同嚼蜡或成为鸡肋，但他们考虑到自己的身份和地位，于情于理都不会轻易离婚。当然他拥抱你的时候，可能会……幸福快乐无处不在一个由诺贝尔经济学奖得主领导的国际研究小组，计划设立一个指标来衡量人的幸福感，使它与国内生产总值（GDP）一样，成为一个国家发展水平的衡量标准。我国的常规民意调查和各省市政府部……多给自己快乐的心理暗示心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点。每天，我们都会不断从自己或他人那里接受各种暗示，这种影响有时会给我们带来喜悦和信……5分钟清新舒适好心情对于忙碌的职业女性来说，清新舒适的生活似乎可望而不可及。最近，护舒宝为新女性推出了目前在中国内地唯一的一款干爽网面和棉柔材质二合一的护垫产品的同时，积极倡导了一种清新……噪音和心理疾病噪声不是直接引起精神病的原因，但能促发或恶化神经症。最近的研究表明，接触噪声与精神病发病率之间缺乏的直接联系，但在那些非常厌烦噪声的人中，精神病发病率机会大大增多。某些突……单调作业产生的心理障碍单调作业是指那种千篇一律、平淡无奇，重复、刻板的劳动（工作）过程。在现代工业生产中极为常见。单调作业状态发生的机理虽有许多假说，但迄今尚未阐明。多数学者认为，与长时间单调……阳光是一种语言早晨，阳光以一种最明亮、最透彻的语言和树叶攀谈。绿色的叶子，立即兴奋得颤抖，通体透亮，像是一页页黄金锻打的箔片，炫耀在枝头。而当阳光微笑着与草地上的鲜花对语，花朵便立即昂起头来……高温作业心理影响人体中最重要的生命物质蛋白质（其中包括控制人体生化反应的各种酶），会在高温反应异常甚至失去活性。高温环境的热作用可降低人们中枢神经系统的兴奋性，使机体体温调节功能减弱，热……