拥抱的神奇功效：今天你拥抱了吗？

　　研究发现，每天一两个拥抱产生的保健作用比每天吃一个苹果还要好，经常拥抱可减低心脏病风险，战胜压力和疲劳，提升免疫力，抗击炎症，以及缓解抑郁。
　　新闻心解：
　　2012年6月，现年29岁的美国女硕士生杰奎琳塞缪尔（JacquelineSamuel）在纽约开设了一家叫“TheSnuggery”（温暖的地方）的特色店，这家店专门为他人提供搂抱、身体依偎服务，顾客只要换上宽松的衣服，即可和她在小房间里拥抱小睡，每小时收费60美元，从而引发热议。
　　杰奎琳获得了美国罗彻斯特大学（UniversityofRochester）脑与认知科学的学士学位，正在攻读社工专业的研究生学位，她表示科学研究指出和他人拥有身体上的接触对身心健康有益，数分钟的拥抱更可以舒缓现代人每日感受到的压力，因此决定亲身实践此理论。男性常在搂抱依偎的过程中出现“生理反应”，杰奎琳认为这很正常，也强调自己提供的服务仅限于搂抱依偎，绝不涉及任何性服务。
　　心理解读：
　　杰奎琳的做法引发了一些非议，可无论如何，她的做法是有科学依据的：拥抱有美妙的身心作用。虽然称不上一种心理治疗方法，但小拥抱就能有大作为，举“臂”之劳，何乐不为？
　　接触安慰，你知道吗？
　　发展心理学家亨利哈罗是最早研究依恋关系的学者之一。在他的一项著名实验中，他设计了两只假母猴，一个是“金属母猴”，它是用冰凉的金属丝围绕而成的，头部画有两个眼睛，胸前安置了橡皮奶头，幼猴可以从隆起的橡皮奶头上吃到奶汁。另一个是只“布母猴”。它的身体是一个圆筒，外面包有一层柔软的绒布，且画有比较精致的面部表情。两只母猴都能提供热量，而金属母猴有食物供幼猴吃，而布母猴拥有被哈罗称做“接触安慰”的能力。
　　幼猴可以在笼子里自由活动，自己选择接近哪一个“母亲”。研究发现幼猴大部分时间是依偎在“布母猴”的身旁，只有在饥饿的时候才跑到“金属母猴”那里去进食。这个实验的结果被称为“爱的发现”，幼猴对满足自己生理需要的“母猴”并没有表现出依恋，而更喜欢可以身体依偎的“布母猴”。
　　互动新法：腹部联络！
　　研究发现，每天一两个拥抱产生的保健作用比每天吃一个苹果还要好，经常拥抱可减低心脏病风险，战胜压力和疲劳，提升免疫力，抗击炎症，以及缓解抑郁。你可能想不到，仅仅10秒钟的拥抱就能减低血压。拥抱之后体内催产素等让人感觉良好的激素水平会上升，而皮质醇等压力激素水平则会下降。
　　催产素是分娩和哺乳期分泌的一种激素，可刺激母乳分泌，长期以来人们以为这种激素的作用仅限于此，然而新研究日益表明新研究还有更多有益作用，比如改善社交技巧、抗击压力、增强互信等等。拥抱所导致的积极情绪体验能激发一系列生化和生理反应。
　　科学家表示，人体皮肤包含有诸多微小的卵形“压力中心”（又称“潘申尼小体”Paciniancorpuscle，这种小体分布广泛，多见于真皮深层、皮下组织、肠系膜和胰腺的结缔组织中）组成的网络系统，该系统能够感知拥抱和触摸，并通过迷走神经与大脑相连。迷走神经环绕全身，与心脏等众多器官相连，另外还与催产素感受器相连。一种理论认为，对迷走神经的刺激可诱发催产素提高，进而产生一系列的健康功效。
　　有实验证实，给动物超过5天的腹部按抚能够提高体内的催产素含量并减低血压。平日我们都忽视了腹部关爱，还等什么，在恰当的时候和朋友拥抱吧，给肚子们多点亲密接触的机会！
　　伴侣间的拥抱不可少
　　在一项研究中，凯思琳等人测查了夫妻间的身体情感表达情况，比如牵手，一起亲近地坐着或躺着，给彼此颈部或背后按摩或相类似的温暖触摸，拥抱、接吻等。夫妻分别从“从不”到“一天超过一次”中做出选择。研究者还测查了妻子体内催产素的情况。结果发现亲吻、牵手、一起亲近地坐着或者躺着和体内催产素的含量并不相关，而夫妻间更高频率的拥抱和按摩分别和更高的催产素水平相联系。
　　杰奎琳的“温暖小屋”给找不到相拥对象的人提供了一个去处，但陌生人相拥而卧很可能引发尴尬，也是很多文化不能接受的，所以从拥抱身边人开始吧，朋友、爱人、父母，给腹部一个机会，美妙你的生活。
　　了解更多：
　　KathleenC。Light，KarenM。Grewen，JanetA。Amico，Morefrequentpartnerhugsandhigheroxytocinlevelsarelinkedtolowerbloodpressureandheartrateinpremenopausalwomen，BiologicalPsychology，Volume69，Issue1，April2005，Pages521
　　来源：中国科学心理研究所原题《今天你拥抱了吗？》
　　相关阅读：治愈系图片：拥抱让我们更有爱
　　温暖延伸
　　心理FM：普通婚姻里，藏着最美好的爱情
　　SOS：《一封来自心理FM的求助信》
　　下载：心理FM手机版下载