喧嚣的都市，繁忙的工作，到底能给我们带来些什么呢？作为白领中的一员，又该怎样感受和体会生活呢？最重要的还是保持一份悠闲的心态。
　　悠闲是生命本体的一种自然状态。在那种状态里，躯体和灵魂似乎一起消融、扩散、虚化、安详、舒适，像山间的小溪舒缓地流淌，像天空的白云悠悠徜徉。
　　悠闲无法刻意去创造，而要靠心去感受。工作之余，偕三五知己一起去公园散步，有的人可以忘情无极，悠哉游哉，不知身躯和灵魂之所在，不知不觉地堕入了悠闲的境界；而也有些人虽然一心想悠闲起来，但几点几分还有什么事情要处理的念头会不时冒了出来，挥之不去，他是无论如何悠闲不起来。所以，悠闲是一种心灵境界。
　　悠闲需要空闲的时间。渔夫在江上打鱼，他必须将所获去换回今天的柴米，小船即使穿越垂柳林，泊芬芳花坞，他也无法进入悠闲状态；游艇在湖面滑行，信风由帆，游客指点烟波，杂念不生，无忧无虑，自然领略到悠闲的情趣。
　　悠闲需要充沛的精力，去愉快地度过空闲的时间。没有充沛的精力，一副恹恹的病态或呈倦怠的娇慵，你无法进入轻松闲适的风景。
　　悠闲是一种无为。无为不是静止，更不是死寂，而是一种令生命优雅流畅盎然生机。因为无为而有为，可以去听音乐，去观舞，去品茶；可以去养花，去划船，去旅行，去把赤足泡在山涧里心旷神怡地听啾啾的鸟鸣，去把头枕在茵茵草地上奇思妙想地任情绪的河流缓缓流动
　　可以说，悠闲是一种人文品位。醉中舞剑，隔窗读雨，无不是情趣欣然。但悠闲更是一种生态品位。茶余饭后，老农躺在院坪的竹椅上，“吧吧”地吸着烟，什么也不想，什么也不做，任微笑照亮满脸铜釉般的慈祥；信步由足，樵夫和着柴力弹击扁担的节奏，自由散漫地唱着古老的情歌，你能说这不是悠闲？人文品位通向生态品位，悠闲的状态进入更高的境界。悠闲是全人类财富，但不是人人能够拥有的财富。尤其对为了工作而成天忙忙碌碌的白领来说，悠闲是一种奢侈的享受，可一旦享受到了就会受益无穷。
　　因此，悠闲无法做作。游手好闲与悠闲无关。无所事事也不是悠闲。如果把无所事事比喻为空旷萧瑟的原野，悠闲则是风光旖旎的自然旅行区。容易学到游手好闲，可以装做无所事事，但却装不了悠闲。
　　人，不能一生悠闲，也不能一生没有悠闲，悠闲是对生命状态的一种调整，我们每个人都需要这种调整。

寻觅内心深处的快乐“今天，你快乐吗？”快乐，一个平凡却不简单的追求。每当自己的知己这样问候你，你会不会心头一痛？“我很好！”这是你的第一反应。因为，谁会主动承认自己的忧伤呢？不过，也……让自己天天快乐的秘诀许多人在一生中不断地盲目追求，虽然拥有财富和地位，但一点也不快乐，一般人都是等得到了才快乐，然而通过有效的调节却可以教你如何快乐地得到。快乐是一种决定，快乐跟你……悠闲是一种品位喧嚣的都市，繁忙的工作，到底能给我们带来些什么呢？作为白领中的一员，又该怎样感受和体会生活呢？最重要的还是保持一份悠闲的心态。悠闲是生命本体的一种自然状态。在那……五个习惯提升夫妻幸福感美国心理学家和临床医学家们在长达数年的追踪调查中发现：幸福的夫妻有一些“共性习惯”，他们在日常生活中会本能地遵守一些“条款”。并不是每次都要说出真相似乎听起来有些违反常识……成功男人找情人的十大潜规则一、不能许你一个婚姻。尽管成功男人看自己的老婆不顺眼、皱眉头，婚姻形同虚设或如同嚼蜡或成为鸡肋，但他们考虑到自己的身份和地位，于情于理都不会轻易离婚。当然他拥抱你的时候，可能会……幸福快乐无处不在一个由诺贝尔经济学奖得主领导的国际研究小组，计划设立一个指标来衡量人的幸福感，使它与国内生产总值（GDP）一样，成为一个国家发展水平的衡量标准。我国的常规民意调查和各省市政府部……多给自己快乐的心理暗示心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点。每天，我们都会不断从自己或他人那里接受各种暗示，这种影响有时会给我们带来喜悦和信……5分钟清新舒适好心情对于忙碌的职业女性来说，清新舒适的生活似乎可望而不可及。最近，护舒宝为新女性推出了目前在中国内地唯一的一款干爽网面和棉柔材质二合一的护垫产品的同时，积极倡导了一种清新……噪音和心理疾病噪声不是直接引起精神病的原因，但能促发或恶化神经症。最近的研究表明，接触噪声与精神病发病率之间缺乏的直接联系，但在那些非常厌烦噪声的人中，精神病发病率机会大大增多。某些突……单调作业产生的心理障碍单调作业是指那种千篇一律、平淡无奇，重复、刻板的劳动（工作）过程。在现代工业生产中极为常见。单调作业状态发生的机理虽有许多假说，但迄今尚未阐明。多数学者认为，与长时间单调……阳光是一种语言早晨，阳光以一种最明亮、最透彻的语言和树叶攀谈。绿色的叶子，立即兴奋得颤抖，通体透亮，像是一页页黄金锻打的箔片，炫耀在枝头。而当阳光微笑着与草地上的鲜花对语，花朵便立即昂起头来……高温作业心理影响人体中最重要的生命物质蛋白质（其中包括控制人体生化反应的各种酶），会在高温反应异常甚至失去活性。高温环境的热作用可降低人们中枢神经系统的兴奋性，使机体体温调节功能减弱，热……