乐观是一种良好的心理特征，能排遣和挫败一切痛苦与烦恼，给人生活的勇气、信心和力量。医学家认为，愉快的情绪能使心理处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。正如马克思所说的：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚”。
　　宽容是酿造生活美酒的蜜，十消除隔阂，沟通感情的法宝。通常人们在被曲解和伤害时，本能的反应时报复。然而，报复虽然可发泄怒气，减轻心中的负荷而痛快一时，但会激化矛盾。因此，在生活和工作中要避免误入困境，最明知的选择就是宽容，做到宽宏大度摒弃前嫌，化干戈为玉帛，从而能减少对心理的劣性刺激。
　　幽默哲学家把幽默视为“浪漫的滑稽”；医学家认为幽默是一种健康机制，是美容心理的良方。幽默和风趣的言行不仅可以给人带来欢快的情绪，而且能缓解生活中的矛盾和冲突，是生活的调味品和润滑剂。它可以使烦恼化为欢畅，能让痛苦变为愉快，讲尴尬转为融洽；能使沉重的心境变得豁达、开朗、轻松，具有维持心理平衡得功能。
　　倾诉是一种感情排遣，一种自我心理调节术。生活从来不把十全十美赐给人们，郁积在心头的苦闷和烦恼，内心深处超负荷的压力，久之要损害自己的身心健康，而及时向亲友、同学、心理医生等人倾诉，可以排淤化结，使受挫的心灵得到平抚，感情的伤口得到愈合。
　　遗忘沉湎于旧日的失意是脆弱的，迷失在痛苦的记忆里更是可悲的，以往不是简单的记忆消失。遗忘是一种振作，是一种成熟，是一种超脱。因此，人们应主动地忘记生活曾经给自己造成的不幸和痛苦，清除心灵上的暗流，轻松地面对再次考验，充分地享受生活所赋予的各种乐趣，让整个心灵沉浸在一种悠闲无虑的宁静里。

教你如何识别笑里藏刀的人记住，在你相信一个人之前，要学会对他进行全面地观察和考验，不要一味地给自己一个“对方是善良的”这类假设，因为每个人都有私心，你无法阻止他们可能利用了你的善良……每天做五件小事提升心情想要保持心理健康？英国科学家说，只要每天做5件简单的小事，就能帮助我们拥有一个积极的心态。第一件小事：与他人联络感情nbsp……健康生活的艺术乐观是一种良好的心理特征，能排遣和挫败一切痛苦与烦恼，给人生活的勇气、信心和力量。医学家认为，愉快的情绪能使心理处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节脑细……爱情需要打一巴掌揉五揉我们这一辈子伤害最深的人是谁？是我们的敌人吗？是我们的上司吗？是我们的竞争对手吗？不，我们此生奋力去伤害的，是我们最爱的人。如果把……新的生活守则你一定无奈于日子就在塞车、赶路、赶时间、赚钱、付账单中匆匆而过，日复一日的重复动作与单调日子几乎使你忘了为什么而活，活着又是为了追求什么？以下57个创意动作与想法也许可以帮你摆……五个简单方法，克服妒忌妒忌是一种不良心理，往往损人不利己。看着别人事业成功，或者年轻貌美时，人们难免妒忌愤恨。如何克服妒忌心理？1。不要和别人的长处比较……少空谈少幻想才减压春天是心理疾病的高发时期，春节后，来医院进行心理咨询的人群一直有增无减。心理医生提醒大家，在春季要注意心理的日常保健，适当调节自己的情绪。n……健康心理的营养素我们都希望自己成为一个积极向上的人，但遇到事情却每每不知该从何做起。或许你应该领悟一下自己早就明晰的人生哲理，这也是健康心理必备的营养素。一、在这个庞……学会调节与控制自己的情绪情绪是对自身及客观事物体验和态度的一种反映。研究表明，情绪对人体的机能状态有明显的影响，如心率、血压、呼吸、节律、肠胃蠕动、血管舒缩、汗腺分泌、皮肤电阻的变化等。积极的情绪能提……心理障碍可致感染性疾病心理因素与感染性疾病之间的关系，目前尚未被人们所普遍重视。其实，就个人来说，心理状况好差对机体免疫功能影响极大。一旦心理上存在障碍时，机体免疫功能便会下降，致使病原微生物侵入并……运用心理补偿的技巧人生道路不平坦，逆境对人们精神的压力较大，因此有害身心健康。但是，我们也必须认识到：逆境虽然为我们的前进道路设置了障碍，但它又是我们走向成熟的熔炉。古往今来，有多少不朽的……自我息怒的心理技巧在工作和生活中，人们难免有冲突。在许多情况下，如不自控，冲突愈演愈烈会影响工作和伤害感情。因此，掌握一些自我息怒的心理技巧，对每个人，尤其是青年人，都是十分有益的。本文列举五法……