克服艰难时期在线心理医生的方法

　　不幸的是，生活不是安乐窝。我们可能经历面对悲伤的生活经历。此外，我们悲痛的各种损失：友谊，浪漫的关系或一所房子。困难的时候可能会让你感觉有点挫折，通常似乎是在最不合时宜的时间，但你应该记住，他们不会永远持续下去。
　　当我们悲伤的时候结束时，我们奋力向前，对生命的理解和尊重就会有更深入的认识。此外，这些损失让我们成熟，最终推动我们走向未来的增长机会和幸福。
　　在线心理医生治疗师曾经说过：“你需要花时间独自爬行通过阴影，才能真正体会到什么是站立在阳光下。”希望下面的方法和建议对你有帮助。
　　1。心态的力量
　　积极的心态有助于人们克服困难时期。主要观点是摆脱负面在你的头脑中，开始看积极的事情。这样一来，你把事情完成，提高你的自尊和自信。
　　一个明确的和积极的心态使你能够用自己的方式突破障碍的机会。如果你改变你的消极情绪，成为积极的想法，你将改变你的现实。
　　2。痛苦是生活的重要组成部分
　　看起来很残忍，痛苦是生活必不可少的一部分，使我们成为人类的一部分。疼痛来自许多源头，通常它们光临时我们已经在我们最脆弱的时候。它通常做两件事情它教你变得聪明，告诉你，你还活着。我认为没有必要为了避免它，因为它只能让你走。痛苦来自于你的欲望，痛苦不应该有。疼痛的恐惧似乎比实际痛苦经验更强烈。免费的痛苦你是理所当然，试图找到积极的时刻。顺便说一下，疼痛也可以是爱的一部分。如果你从来没有被伤害过，你永远不会知道你有爱。
　　3。你的担心是不真实的
　　恐惧是有益的和无害的。这个是正常的人类反应是用来保护我们的危险信号，准备我们来解决它。不幸的是，人们创造的内在障碍的帮助夸大恐惧。我最喜欢的演员威尔史密斯曾说过：“恐惧是不真实的。这是一个你的想法创造的产物。不要误解我的意思。危险是非常真实的。但恐惧是一种选择。”我完全同意，担心恐惧只是我们华丽的想象的产物。
　　4。不要害怕你的生活负责
　　幸福的代价是责任。最好能意识到你的幸福不是别人的责任。承担个人责任并不意味着你的失败和不幸归咎于别人。你的成功和幸福取决于你的态度，而不是目标，外部环境。你应该明白，快乐是最终在你的心中。如果你采取放弃的心态，有信心在一个幸福的未来，你一定会达到你的目标。
　　5。想想现在
　　如果你身边的问题和不能停止思考过去，试图专注于当下。我们中的许多人是拖累过去和对未来的焦虑。在你的过去你会感到内疚，但你目前困难的事情和你不能改变的环境。专注于的当下，记得你是多么幸运的活着。享受美丽的世界，保持眼睛睁开你之前看到的可能性。幸福不是一个点的未来，也不是过去的时刻，但是可以设计成现在的心态。
　　6。经验可以帮助你成长
　　所有的人通常通过经验，如果他们勇敢地成长。不要问自己问题，使你的角色作为一个受害者，因为它将延长你的感情和无助。最重要的部分之一，经历生命中的意外麻烦其实是生活和成长。人们经常生病，失去工作和面临严重的情况。我认为这些情况在生活中带来更多的自动到期作为一种被迫成长的心态。痛苦，你感觉出错时教给你刚才你在哪里，在那一刻你是谁。好或坏的经历是一个通向更深层次的自我意识。
　　7。有很多事情是值得感恩的
　　有时很容易感觉不好，因为你正在经历艰难时期。你可以很容易地抓住了生活问题，你忘了停下来欣赏的东西。只有强大的人喜欢微笑和价值代替哭泣和抱怨他们的生活。
　　不要再把自己和别人比较是可取的，希望你不是。每个人都有自己的优点和缺点。如果你接受一切，你会真正找到你寻找的成就感。
　　8。你并不孤单
　　无论多么孤立你可能会感觉和情况有多严重，你应该记住，你并不孤单。试图记住，几乎每个人都尊重和愿意帮助你，如果你想成为一个愿意改变你的生活的人，尤其是你的亲爱的，最近的人。你可能有一个圈子的朋友提供持久的幽默，帮助和陪伴。如果你没有朋友或亲戚，试着参加一些在线社区，完整的人总是愿意分享他们的建议和鼓励。
　　9。为自己独特的道路
　　今天有很多人发现很难信任自己的意见或从外部寻求平衡获得客观性来源。这样你贬低你的意见，表明你不能管理你自己的生活。当你努力实现重要的事情你应该相信自己，确保你的决定是最好的。你在自己的里面，有自己认为的想法，有自己的价值观和自己做选择。
　　希望这篇文章能够在很短的时间内会帮助你克服困难时期，不论多么艰难的形势看起来，你应该记住，一切都是好的。如果不是好的，那么它就不会来临。什么帮助你渡过困难时期吗？你有其他记住的真理吗？分享你的经验和想法。
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