吴东辉导师原创，张燕红整理，转载请注明出处
　　愤怒的发作与情绪素养有关，愤怒让自己拥有审判权，剥脱了对方申辩的权利。
　　有时候，人类的行为非常有意思。分享一位成功的企业家和我聊的故事
　　“在94年的时候我自己开了一家服装店，生意很好，我堂妹帮忙打理这家店。后来家里人出于对堂妹生活的考虑，就要求我把这家店转给她。虽然当时我很不情愿，但是出于家族的考虑和大家的劝说，我转给了她。那之后，也不知道为什么，我和堂妹的距离反而很远。在家族和朋友圈里，说我怎么怎么对不起她。我到现在也想不明白，为什么会这样呢？”
　　实际上这种现象是因为我们得到了太多，就会出现愧疚感，而愧疚感会激发我们的愤怒，愤怒就代替了感激，也会代替我们的行动。我们通过愤怒累积别人不好，到时候就可以不需要去报答别人。
　　愤怒还是互动的途径，是内在对他人的责备，是一种判断性情绪。愤怒也是管理自己的一种方法，也可以是一种自我惩罚。我们有时候也会对自己愤怒，比如我们抱怨自己的事情太多，我们也会看到自己的房间很乱，这种情绪会产生我们对自己行为的不满意。我们也会产生压力，通过压力我们会产生新的想法和改进的行为，也是自己对自己的管理方法。但不要持续使用，愤怒产生的压力如果持续累积和增加，也会影响我们的工作效率和有效处理问题的能力。
　　我记得有一次在培训大会上，那位老师的头衔是亚太区域的首席培训师。我当时就有点调侃地说：“人家是首席，那我们只能是二流。”那个销售人员就立即反驳说：“我们导师每年课程就有300天，你说他没有资格说自己是亚太区域的首席培训师吗？”我们在这里不讨论这位老师是否名副其实，让我们关注这位销售的愤怒情绪带来的价值愤怒是维护我们长期利益、也是为集体利益服务的一种方法，因此具有一定的社会价值。
　　我们对愤怒有太多不好的印象，用全新的方式去看待它，愤怒只是一种当下我们自己对生命状态的一种描述。不应该出现的是，我们把它变成了我们的德行，那就是在毁灭自己。当然，我们也不能被愤怒的情绪掩盖了我们的需要，因为需要是爱自己的一种表现。我们要善用愤怒，去理解它、看清它、看透它。因此对于愤怒的情绪，我们呼唤的不是残忍、粗辱的愤怒，我们呼唤的是礼貌、合理、优雅的愤怒。

一对一心理咨询体验（私人定制）每个人在生命中都有些许感觉遗憾、痛苦的事，而这些痛苦每个人都希望去改变。每个人都活在关系里，不论哪一种关系，但和谐关系的基础是和谐的家庭关系，先疗愈家庭关系，尤……什么时候我们能学会不要总去评价别人的生活？文GayScript（知乎）前两天跟几个朋友吃饭，我说：有个18岁的女生跟我说，她找了个35岁的男朋友。我想不通她怎么找了个比她大这么多的男的，找个同龄男生不好吗？这年龄……静心中连接潜意识静坐活动公告导读：当静坐时，我们的心会平静下来，我们的内在会引导我们和潜意识连接，并藉由灵感或直觉示现给我们。学会理解这些潜意识向你表达的内容，将是我们生命的重要转折点。我们大……秦桑：多么庆幸遇见你心理FM主播专访秦桑：多么庆幸遇见你她的声音她的声音，轻柔明亮。如清澈的泉，安静的涌出，冰凉的水流慢慢浸染全身，清澈明净的声音潺潺流动。如同来自深谷幽山。静静地淌着，淌过人生的皱折……与情绪共舞导语：情绪有如天上的云朵，而我是那云朵后面的蓝天，这就是真我和情绪的关系。海菡老师一直以来我都害怕和情绪相处，知道要观察，知道要接纳，知道要……瞎了眼的爱爱的确是我们常见的一种情感存在的方式，很多歌颂爱的诗歌，文章以及各种各样的言论。但是爱不是婚姻中最重要的存在。光有爱无智慧是瞎子带路，大家一起掉坑里。佛说爱里有贪嗔痴，这……情绪资本（1）：你了解愤怒吗？吴东辉导师原创，张燕红整理，转载请注明出处愤怒的发作与情绪素养有关，愤怒让自己拥有审判权，剥脱了对方申辩的权利。有时候，人类的行为非常有意思。分享一位成功的企业家和……我这么小，怎么和你有故事？1高中的时候，常常送涛哥坐公交在去车站的路上常常聊聊风月谈谈人生想起班上某个女生的笑容无力形容就是觉得好看舒服也禁不住自恋地想，她是不是也有点喜欢……心理学让我遇见深爱的ta2011年8月，初识。作为一名刚被华南师大录取的新生，我兴奋的在网上搜索有关于华南师大的一切。就这样，我们在陶园bbs上相遇了。那时候我便知道，我们之间，注定会有故事。2……“愚蠢”的选择？在家跟父母看了几集非诚勿扰，发现男嘉宾成功的概率很低。一个个出色的男人，就因为一两点看似不好的地方就被女嘉宾灭灯，实在替男嘉宾感到可惜。所以我就在思考：为什么在别人看来看似很好……人死后究竟还有没有灵魂？给我一个关于灵魂的证据文史铁生灵魂不死，是一个既没有被证实，也没有被证伪的猜想。而且，这猜想只可能被证实，不大可能被证伪。怎样证伪呢？除非灵魂从另一个世界里跳出来告……花生与“长生果”明芬是孙家的大儿媳，悦琦是小儿媳。明芬是从老家跟着丈夫搬过来的，北方人；悦琦是小叔子在上海念大学时的同学，苏州人，说得一口糯糯的苏式普通话。孙家老太太过世了，只有一……