催眠案例，寻找她的快乐和自信

　　18岁的小洛是个漂亮的女孩子，正值享受豆葵年华的快乐青春，可是她现在每天需要靠服用抗抑郁药物来缓解自己的情绪，这是怎么回事儿呢？咨询室里，我见到了小洛，她显得非常文静，她的眼睛直直的盯着面前的纸杯，面无表情的开始讲述她的经历
　　“从有记忆开始我就一直在生病，头疼、胃病这些都得过，我有个爱絮叨的妈妈，我做什么她都得唠叨我，在她眼里我什么都不会我一直很自卑、受人欺负，上初中后，得了心理病，心理医生说我是抑郁症，吃了5年药，我觉得有好多事都记不住了我觉得和同学比起来自己真的很差，连衣服和袜子妈妈都不让我洗，我现在不敢和别人说话，一说话就紧张，上课的时候也没办法集中精神，晚上睡觉还爱做梦，醒来后觉得整个人昏沉沉的，学校里的心理老师建议我服药，可我真的不想吃药，勉强吃了半个月后停了，到了高三越来越跟不上就休学了”
　　小洛细细的叹口气，停了下来，安静得只听到她的呼吸。
　　“这么说来，小洛今天坐在面前和我谈这些事情，而没有被这些疾病所战胜真是了不起。”我由衷的感慨着。
　　小洛有些吃惊的看了我一眼，有些僵住的脸上缓慢的绽放出一个羞涩的笑容。
　　“是啊，我也想让自己有些改变，只是我不知道怎么做？”小洛的脸上好像变得生动起来，咨询室里的空气似乎也开始流动起来了。小洛在接受催眠导入的时候很顺利，将她导入催眠状态后让她想象温暖的光笼罩在身上，给全身带来新鲜的能量，并暗示把心里那不舒服的情绪尽可能吐出去，同时吸入新鲜的氧气，让全身焕然一新在整个催眠过程中我做了很多暗示性的引导，小洛只是通过点头、摇头告诉我她目前的状态，唤醒后她看着我说：“感觉好像睡了一觉，但是又能听见你的声音，很有意思。”
　　第二次的咨询是在一个下午，首先小洛告诉我她开始和镜子里的自己说话，但和别人说话时仍会感到不自然。晚上睡觉时多梦，白天犯困。接着催眠、手臂抬起、对恐惧脱敏、想象上课场景，楼梯强化放松的感觉，强化战胜恐惧和害怕的感觉，手臂挑战强化内心自信心的感觉，充满力量感和自我控制感。这次的反馈是头部的绷紧感觉没有了，像棉花糖一样的轻，对自己的满意度加了一分。这次结束后我让她回去写下十件让她感到快乐和自信的事情。
　　第三次咨询对于小洛和我都是非常难忘的。在咨询室我们先进行催眠，让她在催眠中想象和表现出不自信的状态，再放松，反复练习。然后我带着她走出咨询室来到公交车站，告诉她下面我们将一起坐上公共汽车去一个地方，在车上进行脱敏训练，通过向陌生人问路，主动寻找令自己不自然的感觉，然后再进行放松练习，反复几次。让她给自己的不自信打分，当时下车后她给自己的状态打70分。然后我们挨着临街的店铺进去逛，我鼓励小洛试着和店主问价格砍价，当然我们的目的是不买，当遇到被拒绝时引导她的情绪调整，在整个过程中我只是在陪伴和引导着她，回去在公车上依然按照上面的练习，当她下车后感觉非常放松，给自己打85分，回来后她告诉我，原来担心的事情现在想起来很可笑。
　　第四次咨询，和小洛的妈妈进行了一番沟通，此次沟通的目的主要是围绕对小洛生活和学习的明确分工，妈妈说：“只要孩子能好，我会做出努力的。”第五次到第八次咨询过程中进行的很顺利，通过意象疗法和催眠状态中认知行为的调整，我看到了她日记中写下对自己的鼓励
　　每次小洛都有着不同程度的改变：她开始主动跟妈妈提出住校，并开始自己管理自己的生活；她在坐公车时第一次感到轻松，并在车上听MP3；她开始主动帮妈妈购物，做家务；开始拿起喜欢的英语书，并给自己规定每天学英语的时间
　　当第十次咨询结束后也是我们准备商定结束咨询的时候，小洛说：“我不知道今后会发生什么事，但是我现在只想回到学校上课，我的梦想其实是做一个翻译，我想把英语学好，也许未来充满了未知，但是我知道答案在路上，我现在需要做的就是上路”
　　我不知道小洛是否会遇到新的问题，但我明确的知道她可以把人生中每一道槛转化成有效资源，找到自己的目标！
　　催眠师小结：
　　催眠师在咨询室里会遇到各种各样的人，每个人都带着自己的困扰。自信心不足的人希望通过催眠改变自己的性格，失恋的人希望通过催眠忘记过去痛苦的经历这些咨询目标乍一看似乎合情合理，但仔细想想，压抑痛苦的过程是否意味着剥夺了来访者最重要的人生？
　　每一段经历的成长从苦难中汲取到的不仅是苦涩，同样还有快乐的养料和成长的经验。催眠，是尊重心灵的发展，是尊重成长的智慧，是自我觉察的良药！
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