篮球工作计划

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　　篮球工作计划三篇
　　光阴迅速，一眨眼就过去了，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，写好计划才不会让我们努力的时候迷失方向哦。相信许多人会觉得计划很难写？以下是小编精心整理的篮球工作计划3篇，希望对大家有所帮助。
　　篮球工作计划篇1
　　一、指导思想：
　　在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素，理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；定出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，促进学生健康成长。
　　二、训练目标：
　　中学生是祖国的未来和希望，学校开展篮球传统项目专项训练目的是增强学生的。体质，增进学生身心健康通过训练建立篮球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。全面提高学生篮球技能水平为体校或高一级传统项目学校输送优秀的篮球体育苗子打下坚定的基础。训练的时间安排为星期二到星期五的早上和课外活动，每天训练时间1。5小时。
　　三、篮球训练内容：
　　（一）原地练习：熟悉球性
　　1、基本站立姿势和持球方法；
　　2、原地运球；
　　3、原地双手胸前传、接球。
　　4、原地双手胸前投篮。
　　（二）行进间练习：
　　1、行进间直线运球；
　　2、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；
　　3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步；
　　4、后退跑的移步练习；
　　5、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）；
　　6、行进间互传球；A、两人一组互传上篮；B、弹板互传上篮。C、三人一组“8字型互传上篮。
　　（三）篮球战术练习。
　　1、一打一、二打一、二打二。
　　2、插中，掩护。
　　3、返身跑（二打一、二打二）
　　（四）篮球活动、竞赛游戏：
　　1、圆周运球（二字接力）。
　　2、直线运球接力；
　　3、互传球接力；
　　4、拦截空中球；
　　5、定点投篮比赛；
　　6、运球上篮比赛；
　　7、五对五篮球对抗赛。
　　四、时间安排
　　第一周第三周：原地练习：熟悉球性。
　　第四周第八周：行进间练习
　　第九周第十二周：篮球战术练习。
　　第十三周第十七周：篮球活动、竞赛游戏
　　第十八周以后：安排常规训练；组织比赛。
　　篮球工作计划篇2
　　为迎接市小学生篮球赛，特组织中心小学篮球集训队，相关事项如下：
　　一、训练任务：
　　培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。
　　二、训练原则：
　　1、根据学生的实际情况制定训练，注重挖掘学生的潜力。
　　2、训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
　　3、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
　　4、有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）
　　5、每天的训练时间为1小时。（时间可安排于晨操和下午课外活动）
　　6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
　　三、训练内容：
　　1、身体训练：
　　（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。
　　（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
　　2、投篮：
　　（1）罚篮
　　（2）近距离篮底擦板投篮。
　　（3）三分线外远投。
　　（4）中锋要掌握转身投篮动作。
　　（5）各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
　　3、篮板球：
　　（1）强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
　　（2）提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
　　（3）注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
　　4、积极防守：
　　（1）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
　　（2）掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。
　　（3）掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。
　　（4）注意战术的变化，巩固和提高区域联防
　　篮球工作计划篇3
　　在新的一年里，我们文体部的工作项目也已经基本制定，一些活动也将陆陆续续地展开。为了丰富校园文化，加强学生的体育活动，推广篮球运动，促进我系各班之间的篮球运动的交流，提高我系篮球的竞技水平，培养我系学生的团体协作和勇于拼搏的精神。在化学系团总支学生分会的大力支持下，特举办此次比赛。
　　化学系班级篮球比赛作为我们文体部第一个活动，我们应该有充分的计划，使其能够顺利的进行，成功的结束。注意事项如下：
　　1、场地问题：场地是比赛的前提和基础，我们应该在比赛前确定比赛场地，并贴上本系标签，以防止场地被人占用。
　　2、后勤问题：任何一项活动都需要强大的后勤保障，我们应该有强烈的责任心。如计时、记分、为运动员服务等。
　　3、比赛赛制：为了各班级之间赛出实力、水平、风格，我们经过了精心的考虑。将比赛分为a、b、c三个小组进行预赛，每队前两名出赛后再进行淘汰赛，最后循环得出冠军。
　　4、奖项与处罚：我们为这次篮球赛筹集一定的资金，给比赛的前三名一定的物质奖励。而对无故缺席或迟到的队员给予相应的处罚，对那些无故闹事的班级或队员给予严肃的处理。
　　5、在裁判方面：我们请了体育系的专业人士，相信他们会把比赛判得公平、公正、公开，队员们要服从他们的判决，如有意见者可以让其队长与裁判交涉。
　　最后，预祝本次比赛能赛出风格赛出水平，且取得圆满的成功。