其实老年人长寿和基因有一定的关系，有的老年人平时饮食非常的注意，经常吃一些容易消化的食物，而且老年人长寿和平时的生活都有很大的联系，那么老年人之所以长寿一定要遵守一定的准则，那么老年人长寿的几个准则是什么？
　　老人长寿的七大准则
　　有自己的目标
　　美国斯坦福大学心理学家刘易斯特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果显示，认真是长寿的一大标志。老人虽然上了年纪，在思考上不及年轻人，但是在生活中也得有自己的目标，如果每次目标都能顺利完成，生活满意度也会因此而提高。
　　多参加社交活动
　　现在的老年人大多子女不在身边，所以他们会感到很孤独，这对健康是极其不利的。平时可以多出去走动，参加社交活动，认识一些同龄的朋友，一起做一些感兴趣的事，也能打发每天无聊的时间，有益长寿。
　　助人为乐更长寿
　　有研究称，真心实意地帮助他人可以增寿4年，这种无私的帮助可以激发自笛体内的护理行为系统，进而降低压力激素，促进亲密激素等有益身体恢复的激素分泌。
　　有点小担心更长寿
　　据日本一份研究发现，有神经质的老人抑郁症危险更大，但是适度的小担心会让人更加长寿。
　　不过度乐观
　　德国埃尔朗根纽伦堡大学一项4万名人参与的研究发现，过度乐观的人更可能做一些高危险行为，如抽烟、酗酒、吸毒、飙车等，致死的风险更高。而对未来较悲观的人可能会更重视健康与安全，更懂得自我防护，并鼓励身边人一起行动。
　　学会处理压力
　　根据一些长寿老人的表述我们可以发现，46的老人懂得如何处理压力。他们会用运动、冥想、做喜欢做的事来缓解压力。
　　不惧怕衰老
　　生老病死是人之常情，如果天天担心自己的衰老反而会对健康有害。所以要看开衰老，不惧怕，这样才能更长寿。
　　现在的老年人长寿已经普遍化，而且，百岁老人越来越多，老年人之所以长寿和平时的心理健康还有饮食习惯，社交活动都有很大的联系，而且老年人长寿，一定要遵守上面的几个准则，只有这样老年人才能更加的健康长寿。

夏季老人泡脚20分钟最适宜老人泡脚20分钟最适宜泡脚的时间长度要适度，这样才能取得良好的效果。泡脚时间不宜太长，一般人以30分钟左右为宜，每天或隔一天泡一次都可以。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，……老年人日常生活中怎样保护膝关节养生之道网导读：老年人日常生活中怎样保护膝关节？膝关节由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节。那么老年人日常生活中怎样保护膝关节呢？文……老人长寿的七大原则其实老年人长寿和基因有一定的关系，有的老年人平时饮食非常的注意，经常吃一些容易消化的食物，而且老年人长寿和平时的生活都有很大的联系，那么老年人之所以长寿一定要遵守一定的准则，那……老年生活可以“糙”一些老年人运动要合理安排内容和时间。郑金汉摄很多老人向往精致美好的晚年生活，饮食和生活都精打细算，结果让自己疲惫不堪。其实，日常生活中老年人不需要样样精致，事事细致。老人本身……老年人减肥禁忌事项都有哪些大家都希望老年人可以健康，我们都非常担心老年人身体肥胖，所以很多的老年人会进行减肥，这样对老年人身体有好处，避免造成心血管疾病，减小高血压的出现几率，大家需要注意老年人的减肥禁……老年人头晕是怎么回事？恐疾病在作怪？老人因为体质特殊，常常会呈现头晕目眩的景象，气候一凉，晚年人头晕景象更是多了起来，而大多数人则不以为然，以为很正常。本来，这种主意是过错的，晚年人头晕很也许即是某些疾病的预兆。……老年人便秘怎么办？试试这4个小妙方老年人因为肠道功能衰退，会出现排便困难、长期不排便等问题。出现这些问题，一些老年人首先想到的就是吃药，但便秘光吃药是不能解决的。下面我们来看老年人便秘到底该怎么办：4个小……老人养生汤的食谱，促进老人健康养生老年人属于弱势群体之一，很严重的影响到他们的身体健康，平常我们需求留意他们的身体保健方法，而且要留意有用的增强身体素质，要留意合理的进行膳食，有用地弥补维生素，而且，要留意晚年……晨起锻炼老人要注意6个健康陷阱在生活中很多男性朋友到了一定年纪之后就想要留住青春，但是却有心无力。有什么好方法呢？过多的忙碌和劳作让很多男性朋友都显得比自己的实际年纪大，今天我们就来帮男人简单养生，让您年轻……老人吃这些食物或致毒用前热水焯许多人认为有毒的植物大多是陌生的野生植物，其实不然，日常生活中常见的粮食作物、油料作物、蔬菜、水果等食用植物中也有些可能引起中毒的因素。因此，老人吃这些菜时，最好用热水焯一下。……中老年人，饮食尤其注意事项年轻的时候我们身体强健，所以生活习惯和饮食习惯很是不注意，所以积累下了更多的病根，而到了中老年的时候这些病源开始发作，一些疾病就开始出现，会给我们的生活带来了更多的影响，让我们……老年人心理健康要戒八个过度导读：三戒“悲伤过度”当人们遭遇不幸时，应当学会调解、控制自己的情绪，故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等，都会给人心理上造成严重打击。〔老年人心理健康要戒八个过度……