导语：夏季很多人对事物没啥胃口，但是不吃饭或者一直吃凉的食物对身体和胃很是不好。在这个问题上，对于本身肠胃健康就不好的老年朋友们更加明显了，想通过饮食达到调节的目标，今天51养生网小编和大家一起了解一下哪些技巧可以开胃。
　　1、勾芡淋汁好味道
　　一般来说，老人家的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下，做菜时，先以少许的糖和盐调味，然后把调味较重的汤汁淋在菜上，或勾芡；也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。
　　2、代糖代盐保健康
　　另一个方法是以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康，其法也适用于有糖尿病毛病的老人家。此外，也可采用低钠盐和低盐酱，不过肾功能较差的老人家则不适合。
　　色泽诱人的食物可以刺激人脑，引发进食的欲望。
　　3、趁热食用味正香
　　3款美味的养胃食物，以此来养护脾胃健康：
　　1。清晨养胃汤
　　所需材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
　　将准备好的红枣以及蚕茧一起入锅，加800克水，等到煮沸后再改成小火慢煎15分钟，然后滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
　　2。桑椹三明治
　　所需材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
　　把桑葚罐头打来要出3～4粒桑椹粒放在面包上，再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
　　3。早晚养胃粥
　　所需材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
　　把准备好的莲子用温开水泡软后去芯，再将粳米淘洗干净，大枣洗净。再把这三种食物放入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥，最后根据个人口味调味后早晚食用。

长寿老人的十项健康守则从秦始皇时期起，长寿这个话题就已经深入人心了。从那会儿的长生不老丹到现在的长寿养生法，方法多的让我们眼花缭乱，可是我们到底应该听谁的呢？其实总结一下，也就是以下十点。快来看看正……夏天老人胃口不好怎么办3个技巧可帮老人养胃导语：夏季很多人对事物没啥胃口，但是不吃饭或者一直吃凉的食物对身体和胃很是不好。在这个问题上，对于本身肠胃健康就不好的老年朋友们更加明显了，想通过饮食达到调节的目标，今天51养……老年女性的营养需求是什么导读：如果20～34岁一般需要为每天9623～10878千焦耳时，则70～90岁的人需要量为7531～8360千焦耳，这是因为老年人的基础代谢率降低和体力劳动减少的原因。……老人免疫力低下就吃鸡蛋老年人的健康对许多做子女的人来说是很主要的，老年人的身体随着许多性能虚弱也变得免疫力较差。那怎样保证老年人的健康呢？下面就赶快和小编一起来看一下都有哪些健康食物吧。老人免……吃好睡好常锻炼百岁老人长寿的秘诀世界上有很多的长寿老人，你知道他们是如何长寿的吗？106岁斯坦尼斯拉夫的长寿秘诀在于晚上少吃；101岁的艾达柯灵每天坚持锻炼。下面一起去看看几位百岁老人是如何长寿肚的吧。精彩阅……老人应注意“夏不坐木”金大爷有个习惯，不论冬夏，到公园晨练或游玩时，手里总会捎上个小垫子，以备休息时用。而他的老邻居张大爷，就不太注意这些，常常在公园的木椅上一坐就是大半天，结果前两天关节炎发作出不……这些廉价家常食物竟是长寿的好法宝这些廉价家常食物竟是长寿的好法宝长寿食物1、大蒜大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。……长寿的方法男人做到9个一可长寿自古中国就有许多的人追求长寿，尤其是古代帝王，长生不老是不科学的，但是追求长寿却是有科学依据的！你们知道世界上最长寿的人是谁吗，长寿秘诀又是什么呢？生活中大家都了解哪些长寿的方……老人常吃这一物活到110岁都少病老人常吃这一物活到110岁都少病中医认为葡萄有补气血、强筋骨和利小便的功效。主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹病、淋病、浮肿等病症。《药性论》中记载其能“除肠间水气……老年人晨练有原则出门锻炼必备3物品老年人大多数都会有晨练的习惯坚持晨练可以增强老年人的身体健康状况不过老年人晨练也是要讲究方法的只有这样才不会适得其反出现反效果下面一起来看看老年人晨练应该注意什么吧老年人晨练的……老年人经常吃鱼的好处吃鱼的好处有哪些呢？现在生活水平提高啦！我们吃的也好啦！大鱼大肉也许每天都会有！但要控制奥！那么吃鱼对我们的老年健康有什么好处呢？大家也许不知道鱼的妙处！男人为家人收藏吧！……老年人抗癌养生汤的几种做法抗癌的养生汤有哪些呢？现在癌症病率非常高，不管年轻的还是老人！都有癌症的发生！我们怎么才能预防癌症的发生呢？关注老年健康很重要奥！男人女人都不要忽视的问题！苹果猪腱汤……