按摩小腿能够放松紧绷的身体，还有减肥效果，得到了越来越多人的青睐，特别是一些将要举行婚礼的准新娘。只要找对按摩的手法，持之以恒，相信定会看到成效。
　　瘦小腿按摩手法一
　　步骤一
　　用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。
　　步骤二
　　象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。
　　步骤三
　　瘦小腿的按摩方法，两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。
　　步骤四
　　把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。
　　瘦小腿按摩手法二
　　第一步：击退膝盖肉肉
　　1、双手握拳，用双手指关节处在膝盖四周做按压动作，力度以自己感觉舒适为准。
　　2、双手四指放在膝盖下方，大拇指相叠，放在膝盖上方，按照顺时针的方向画圈。
　　3、用双手拇指与食指轻轻捏住膝盖两侧的肉，从大腿外侧向内侧方向推捏，左右各做5次。
　　4、四指放在膝盖两侧，大拇指指腹和手腕部位抵住膝盖两侧，往上往两侧做推刮，左右各做5次。
　　第二步：紧致小腿肚
　　小腿肚的浮肿呈慢性发展，通过按摩可以排出沉积物，以及适度的练习动作来刺激肌肉，进行周全的护理。要赶走浮肿沉积下来之前把它赶走，按压膝盖淋巴结最有效。
　　1、双手手掌握住小腿脚踝处，呈螺旋状往膝盖方向拧着往上推，左右各做5次。
　　2、一腿放在另一腿的膝盖上方，沿着脚跟到膝盖的方向，双手交替着往上推拧，左右各做5次。
　　3、四指并拢，双手叠放，放在小腿肚后方，往上推刮整个小腿肚，左右各做5次。
　　4、四指张开，放在膝盖上方，大拇指放在膝盖后方，用大拇指指腹用力按压，促进排泄，左右各做5次。
　　第三步：紧致脚踝
　　经常揉捏脚底肌肉，不仅能舒缓腿部疲劳，更能紧致脚踝。
　　1、单脚弯曲，双手握住脚掌，用双手大拇指按压脚底肌肉。
　　2、用大拇指与食指夹着脚趾，稍微用力，从内到外握捏，可促进腿部血液循环。

瘦小腿按摩按摩小腿能够放松紧绷的身体，还有减肥效果，得到了越来越多人的青睐，特别是一些将要举行婚礼的准新娘。只要找对按摩的手法，持之以恒，相信定会看到成效。瘦小腿按摩手法一步……瘦大腿技巧腿作为我们女性身体性感的一个标志，女性朋友们都会希望自己的腿纤细而迷人。可很多女生对自己的腿型都不是很满意，特别是大腿。其实我们可以通过生活中的一些锻炼来改变，掌握一些瘦大腿的……吉林结婚习俗在吉林，满族的婚俗十分生动，虽受汉族婚俗的影响，但又有与其他民族婚俗所不同的许多奇特之处。这些不同和特色，是同这个民族的历史和文化有着紧密联系的。首先，满族没有早婚现象。……瘦小腿技巧爱美之心，人皆有之，尤其是广大女性朋友，更是把美丽放在很重要的位置。小腿是全身美容的重要部位，很多女性以美腿为荣。但是，很不尽如人意的是，很多MM的腿不是那么漂亮，对她们造成了……瘦腿按摩穴位穿上漂亮的婚纱，秀出美腿，想必是每位新娘的梦想。而粗壮的大象腿总是减不下来，难免让人心烦焦躁，这里建议准新娘们可以多看看瘦腿按摩穴位的方法，助你在婚礼当天闪亮登场。血海穴……日式新娘发型图片做婚礼上最美的新娘，新娘发型至关重要。可爱日式新娘发型俏皮纯真妩媚动人，如果你想在自己的婚礼中，成为做可爱的新娘，那么日式发型绝对是首选。1、一款颇有气质的日式复古盘发发……人像婚纱摄影技巧人像婚纱摄影技巧也是每个摄影师必备的技巧，如何抓住拍摄时机非常重要，完美的婚纱照就是摄影师们补抓出来的瞬间。人像婚纱摄影技巧一：光斑型逆光逆光下的光斑有圆形、格菱纹……红唇妆的画法红唇妆怎么化妩媚的红唇妆是性感新娘们最喜欢的唇部妆扮。但是红唇妆的画法也是新娘们头疼的，优雅啊性感的红唇妆给新娘的整体加分，但是，失败的红唇妆，会让新人们像吃了不干净的东西一样……韩式新娘发型图片婚礼那天的妆容、发型、穿着，都要做一番筛选和研究，而现在最流行了莫过于韩式新娘结婚发型。了解韩式新娘发型步骤和特点，欣赏韩式新娘发型图片，为造型加分满满。（图册：韩式新娘……渐变咬唇妆的画法咬唇妆怎么画？韩剧《想你》捧红了韩式咬唇妆，它能打造出如同被咬后的红晕感，渐变咬唇妆的画法重点在于打粉底及唇膏的涂抹手法，面部甚至全身搭配都以突出唇部亮点，咬唇妆旨在打造唇部被……婚纱户外摄影技巧拍婚纱照是每一对新人必走的流程，谁也不想忘记这段美好的回忆，而婚纱照中户外拍摄是最重要的，如何才能在户外拍摄出唯美的感觉，还需要要摄影师详细了解婚纱户外摄影技巧。户外摄影……摄影师拍婚纱技巧摄影师拍婚纱照的技巧是每个婚纱影楼摄影师必备的技能，懂得利用光的明暗和角度的变化去掩盖被摄体的缺陷，突出人物的优点，利用光表达创作意图。高低三角光（高低V字型光）高……