我们不得不承认，粥有自己的优势。比如，吃粥不必细嚼，正适合牙齿不太好的老年人。但粥毕竟以水为主，“干货”极少，在胃容量相同的情况下，同体积的粥在营养上距离馒头、米饭，还是差得不少。尤其是那种白粥，单靠各类谷物的搭配远远无法达到人体的需求量，长此以往，必将营养不良。
　　从另外一方面说，水含量偏高的粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，这对消化不利。所以，“粥更容易消化”的说法还是值得商榷的。
　　当然，老人在饮食上追求清淡并不是原则上的错误，关键在于把握好度，用对方法。如果你只是因为牙齿不好而选择喝粥，那第一件事就是先治好牙病。
　　对大多数老人而言，平时吃饭，把饭做得烂些就可以了，或在正常饮食之余偶尔换着吃吃面条、喝点粥。
　　不过，即使是喝粥，也要弄个肉菜，不能清淡到只就咸菜；最好不要选择白粥，至少应该加入一点菜或肉，每天变变花样，以求营养均衡。

老年人婚外恋的危害性大（1）对家庭的影响婚外情直接导致家庭解体，也就是说婚外情行为与家庭的解体，存在着直接的因果关系。大多婚外恋的当事人有主观上的过错，如性生活放荡、与人通奸、姘居，喜新厌旧，……孤独老人的性心理岁月然而对于那些孤独的老年人来说，他们却有着这样的性心理传统，即人到了老年似乎不应再有性的要求了，性功能也必然一落千丈，因此就很少会有人去关心他们的性心理状态，从而使许多老人丧偶后……如何安慰伤心的老人年老之后，听到生病、退岗等不幸的消息，甚至与挚亲生离死别，是每个人都要面对的必修课，也是一种心理能力的考验。不久前，78岁的张老送走了相伴50多年的妻子。原先每天去公园遛……心理保健老人一定要多串门在很多人看来，走家串户似乎有些过时了，很少人去做。但这一状况的出现，与年轻人交流方式增多，工作忙没时间有很大关系。而老年人显然与此不同。他们的空闲时间更多，因而串门是最佳选择。……怎样改善老人的固执心理？大脑缺少应有的刺激，因而大脑和神经系统的敏感力和反应力明显减退，脑细胞缺乏活力，大脑退化速度加快，思维能力下降，逐渐形成记忆力锐减及老年痴呆等一系列症状。导致老年人固执的……更年期要如何保持心情舒畅1、养成乐天性格培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，不事事斤斤计较，患得患失。任何事情都能拿得起、放得下。2、学会转……老人出现黄昏心理要怎么办？冷落遗弃感有的老年人退休后，觉得失去了工作，失去了权力，生活中没有了迎来送往的热闹，觉得不能再在职权的舞台上“操作表演”，心里便会产生萧条冷落之感，这种失落的心理缠缠绕绕……老年人必备的六大心理需求人到老年，常会有恐老、怕病、惧死等心理，因此健康对老年人来说是一件尤其重要的事情。身体健康，是保证老年人心理健康的基本。依存需求人到老年，精力、体力、脑力等都有所下……为什么说老人有“五怕”怕封闭老人对社会的认知度会随着年龄的增长而退化，老人不愿接受新事物。事实证明，越封闭的老人衰老得越快，越认为自己与这个社会不协调，因而让老人从封闭的环境中走出来会更有利于……老年人心态平和安度晚年记得刚退休的年月，起初心里尚觉坦然，因为数十年的忙碌工作，一下子卸去肩上的重担，终于可以轻松一下了。但没过多久，却日益感到退休后生活并非想象中那么轻松愉快，反而觉得人生的意义和……解析独身老人的性心理特征（一）丧偶老年人的心理活动特征丧偶老人的心理变化通常比较剧烈，其心理活动可分为五个阶段：第一阶段，所有的心理活动集中指向新近的死者。许多人往往痛不欲生，简直到了欲死不能的……黄昏恋的三种心理障碍负值心理的障碍很多单身老人都希望自己能有个伴，但这种想法往往受到老人保守、自尊心理以及外在诸多因素的影响，变得举步维艰。有些独居老人从考虑婚姻开始，就一直怀着疑虑、困惑、……