中国夫妻自古讲究“相濡以沫、相敬如宾”。传统的婚姻中，人们喜欢把对配偶的爱融入点滴生活，这一点固然重要，却少了些调剂与乐趣。婚姻专家指出，与国外夫妻相比，中国人的婚姻容易缺少以下7样东西。若能多注意、多投入，婚姻生活能变得更加和谐、美好。
　　亲昵。中国夫妻大多羞涩，觉得“亲昵”是黏糊的表现。但研究显示，拥抱、亲吻等表达亲昵的动作，是婚姻的必需品。日本爱妻家协会就发起过一个“拥抱妻子计划”，要求丈夫每天给妻子几个拥抱，包括每天出门时的“常规拥抱”，在等车、等红绿灯时的“伺机拥抱”，从背后拥抱，搂着腰紧贴在一起的温情拥抱。
　　情话。有研究表明，夫妻间每天至少需要说3句情话，如“我爱你”、“我想你”等。美国休斯敦州立大学的一项研究还发现，对着爱人的左耳说甜言蜜语，更能打动对方。
　　幽默。幽默能化解、缓冲矛盾，消除隔阂。上海幸福生活婚姻咨询公司资深心理咨询师冷丽告诉《生命时报》记者，幽默包含了很多信息：爱妻子、哄妻子高兴、赞美。妻子接收到这些信息，心情自然多云转晴。
　　欣赏。中国人善于欣赏和表扬孩子，却习惯用挑剔的眼光看配偶。其中原因很多，但长此以往会伤了感情，破坏婚姻稳定。人人都希望得到表扬，且表扬越多，越能激励其好好表现。所以，不妨将你对伴侣的欣赏挂在嘴边。
　　沟通。素有“爱情博士”之称、美国西北大学医学院教授黄维仁指出，婚姻幸福的首要任务，就是学习沟通和解决冲突。“要加强沟通的效果，一方面要用赞美代替批评，尤其不能人身攻击，另一方面要少用程度性的修饰词，如经常、总是、太。此外，沟通要避开身体疲倦、饥饿、生病或工作繁重等4个时段，不然会影响效果。”
　　童心。冷丽指出，多保留一点天真、单纯，多拥有一点爱好、好奇心，对提升婚姻幸福感很重要。拥有童心的人，生活更轻松、心境更快乐，也更善于发现生活中的趣事。回家后，大门一关，夫妻俩不妨学学孩子，常玩些小游戏，彼此间开开玩笑，都能调剂枯燥、单调的生活。
　　浪漫。浪漫未必是鲜花美酒、必须以金钱为代价，其形式丰富多彩，主要内涵就是“为伴侣做他她喜欢的事”。比如，妻子喜欢看电影，丈夫能耐着性子陪她看完，就是浪漫；丈夫夜班回家，妻子开着卧室的灯等待，并端上一碗热乎乎的粥，也是浪漫。

睡眠对老人健康很重要9种睡觉方式短命10年其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：……冬季健康早晚做好这几件事健康无忧冬季是一年四季当中最寒冷的季节，冬季健康最重要的就是防寒保暖，很多的人都知道一些健康常识。但是身体健康该怎么保证呢，其实生活中有很多的小妙招就可以帮助我们守护身体健康了哦。今天……老人常流泪可以用这些食疗方法改善老人的身体状况和年轻人比要差了很多，很多身体机能都开始下降，身体上也比较容易出现一些疾病的症状。很多时候当老人身体上出现一些小的症状时如果能及时的控制，那么就不会对身体健康造成……多吃果蔬可防中风推荐水果“六宝”据美国“健康日”网站报道，美国心脏协会《中风》杂志刊登了一项中国新研究，该研究对近19年间的20项有关中风与水果蔬菜的研究进行了综合分析发现，每天吃200克水果（大约2个苹果）……此病常犯却忽视，竟带来8大致命的危害！“便秘不是病，解不出来真要命”。对现代人来说，每天保持肠道通畅，似乎越来越困难了。据新华社日前一则报道称，我国60岁以上的老年人近20患有便秘。便秘不止是老年人的专利，这个听上……喝牛奶好处多老年人何时喝牛奶最合适牛奶对老年人来说是每天必不可少的，想要让牛奶发挥更好的效果就要讲究饮用量和时间才行。老年人适合在睡前喝牛奶，这样会有很多的好处，并且牛奶的饮用量也是有所讲究的，来了解了解吧。……冬季晒太阳的好处可预防骨骼类疾病冬季晒太阳的好处有哪些呢？我们都知道阳光是大自然赐予我们的一种养生媒介，适当的晒太阳对身体的健康极为有利，比如可以促进钙质的吸收，提升身体抵抗力，当然晒太阳也有很多的讲究，否则……老人注意有些危险动弹不宜做一些老人总有种不服老的心理，以为自己还年轻力壮，生活中常跟自己较劲，有时会导致悲剧的发生。卫生部中日友好医院高干医疗科主任医师黄铁群说，老人在生活中应“谨小慎微”，提高自我保护……早餐常吃这一物竟能预防老年痴呆老年痴呆是高龄老年人最常见的问题，它的发病率会随着年龄的增长而逐步增高，所以，预防老年痴呆已是重中之重，下面就跟着小编一起来了解下吧。鸡蛋能预防老年痴呆吗？一项研究……长寿的老人都有四个好习惯朋友圈里常看到各种新鲜怪异的长寿保健方法，尝试一下未尝不可，但纵览长寿老人，大都过着安静祥和的生活，有四点特别重要：吃得好、拉得爽、睡得香、想得开。下面和51养生网小编一起来看……老人吃红薯有什么好处5大好处需牢记红薯最大的特点就是含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，使人可以顺畅排便，这对老人来说，绝对是消除便秘的佳品。老年人吃红薯的好处有哪些呢？老年人冬季吃什么食物好呢？接下来为大家一……老年人不要等到舌敝唇焦才喝水老人缺水血黏稠，心脑壅塞皮干皱，肠枯血燥不知饮，不渴也该喝几口。水是生命之源，人体的新陈新陈代谢如离开水则不能运转。从某种意义上说，水就是生命。水约占人体体重的60，婴儿……