老人卧室灯光注意事项是什么？老年人一般视力不好，起夜较勤，因而室内光源要明亮一些，在走廊、卫生间和厨房的局部、楼梯、床头等处都要尽可能地安排一些灯光。如何增加老人房间采光，一起和本站看看吧。
　　现在大多数年轻人都要与父母甚至爷爷、奶奶住在一起，那么老年人居住的房间照明就要布置合理，老人房一般都是向阳的房间，这样可增加室内的空间感，老人心情也会较舒适。而就照明而言，灯光主要有两种，强光为主，弱光为辅。由于老人一般不喜欢强光直射，所以筒灯、射灯等直接刺激视网膜的灯最好都不用，一般选择漫反射的光源或者看不到灯泡的台灯等。可是老人房的照明也不能太暗，要稍微柔和一些，局部还需增添光源。因为老年人一般夜里多喜欢起夜，最好能让开关控制离床头比较近，方便老人操作。另外可以在卧室通往卫生间的走廊间安装地脚灯，方便晚上照明。卫生间的照明开关也最好安装在门外，方便使用。
　　老年人一般视力不好，起夜较勤，因而室内光源要明亮一些，在走廊、卫生间和厨房的局部、楼梯、床头等处都要尽可能地安排一些灯光，但光源一定不能太复杂，不要装彩灯，明暗对比强烈或颜色过于明艳的灯也不适合。室内避免采用反光性强的材料，整体颜色不宜太暗，且老年人对于照明度的要求比年轻人要高23倍，应注意设置局部照明。对老人而言，方便生活最重要，所以在房间进门处要有灯源开关；另外较易忽略的地方有：厨房操作台和水池上方、卫生间化妆镜和盥洗池上方等。
　　老人房的主灯光色温建议大家选用暖光照明，因为暖光可以给老人一种安详、温暖的感觉，更加适合老人的身体、心理需求，多学习老人居家安全小知识，帮助老人装饰温馨的环境。

高血压饮食的黄金原则随着年龄增长，高血压的患病率逐年增加。我国60岁以上人群高血压的患病率为49，显著高于中青年人群，平均每2位老年人就有1人患高血压。在80岁左右的人群中，75患有高血压。在80……胰岛素治疗糖尿病的误区有哪些呢？胰岛素治疗糖尿病的误区：大家都知道目前对于治疗糖尿病的主要方法就是注射胰岛素控制血糖。胰岛素是治疗糖尿病常用的药物，但是很多2型糖尿病患者都尽可能地回避使用胰岛素，他们担心使用……胰岛素治疗糖尿病注意什么胰岛素治疗糖尿病注意什么？注射胰岛素治疗糖尿病是临床上采用的方法。很多糖尿病患者在医生的指导下，都能掌握胰岛素的用法，但是却不能完全了解它的分类情况，其实胰岛素从问世到现在，根……充分的睡眠是老人健康长寿的保证按照研究表明，60～70岁的老人每天应睡9～10个小时，而70～80岁的老人每天应该睡11～12小时，但是实际是老年人的睡眠时间是很少的，有时候睡几个小时就醒了，还有的老年人就……老人如何自测心脏病风险据美国“网络医学博士”网站报道，美国西北大学的研究人员发现，通过公式，可以测算出一个人在50岁以后患素以后，男性比女性更容易表现出健康，下面一起来了解一下老人如何自测心脏病风险……老年人有哪些睡眠障碍老年人生物钟一定要培养好，养成自己的生理特征，不能熬夜，更不能没事就躺着睡觉，这样的话会影响到老年人的睡眠质量，老年人晚年的时候一般都有睡眠障碍，下面就来看看老年人有哪些睡眠障……妊娠糖尿病应该怎样治疗在确定妊娠后，若发现有各种程度的葡萄糖耐量减低（igt）或明显的糖尿病，不论是否需用胰岛素或仅用饮食治疗，也不论分娩后这一情况是否持续，均可认为是妊娠期糖尿病，那么妊娠糖尿病应……老人睡眠不规律应该怎么改善拥有好的睡眠才能有一个健康的身体，保持良好的睡眠质量是非常重要的，可是老年人往往无法拥有一个好的睡眠，老人睡眠不规律与环境、心情有关，下面来看看老人睡眠不规律应该怎么改善吧？……老人在睡前热水泡脚可以提高睡眠质量老人在睡前热水泡脚可以提高睡眠质量。人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，每个人双脚上有60余个穴位，均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏……老人脾气暴躁要预防心脏病美国加州大学伯克和分校的心理学教授调查了13万名2160岁的美国人和加拿大人，结果显示，一个人的特质并不是自30岁以后就不再变化，而是一生都在变化，其实老人脾气暴躁要预防心脏病……如何从“手指”上感知心脏病美国研究人员报道，一个简单的手指信息就可以高度精确地预测那些有中低度患心脏病风险的人心脏病或中风发作的可能性，下面来看看如何从“手指”上感知心脏病吧？他们测试了一个叫做e……老人家睡眠质量不高应该怎么办很多上了年纪的老人家总是会出现睡眠不好的情况，主要表现为难以入睡、失眠或者是非常容易惊醒，这就导致白天的精神变差，同时身体健康程度也会受到影响。专家告诉我们，老人家睡眠不好属于……