乒乓球是最适合老人的运动之一，老人常打乒乓球能养神健脑、护眼助消化，很多中老年人喜欢大乒乓球，中年人打乒乓球的好处也是很多的，本站和大家看看吧。
　　对中老年人：提高脑力
　　打乒乓球比赛时，双方运用的战术更是多种多样，而乒乓球区别于其他球类的特点之一是个人独立作战，这就更能锻炼一个人的思想、作风、意志、毅力和聪明智慧。
　　乒乓球爱好者都有这样的体会，在紧张的工作和学习之余，挥拍打一阵乒乓球后出一身大汗，有一种特有的惬意感，随之而来的是振奋的精神和旺盛的精力，第二天工作起来有一种身轻脑清的感觉。因此，乒乓球这一特点更适合白领阶层，整天呆在办公室，需要精神高度集中的中、老年脑力劳动者。
　　对老年人：防老年痴呆症
　　在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是最快的，由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内（一般不超过半秒钟），即对变化着的来球做出准确的判断和反应，迅速移动脚步，或搓或削，或打或拉，挥拍将球打过去。这种讲技术、讲战术、动脑筋的特点能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。
　　中老年人一定要培养自己的兴趣爱好，注意老人健身安全，多学习老人健身安全小知识，选择适合自己的健康运动，保护身体健康。

生姜如何去老年斑爱美之心人皆有之，爱美是每位女性朋友所追求的目标，然而在中老年朋友中，老年斑给很多女性朋友们带来了烦恼。老年斑虽然不是严重的皮肤疾病，但严重损害着患者的美貌，让很多中老年女性朋……生姜去老年斑吗老年斑形成的原因是人体在代谢过程中，会产生一种叫做“游离基”的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集，即形成老年斑。那么生姜去老年斑吗？接下来本站来为大家讲解下吧。生……冠心病会不会遗传冠心病会不会遗传呢？冠心病不是一个明确的遗传性疾病，但具有明显的家族倾向，其遗传机制尚不清楚。父母中有1人患冠心病，其子女患病率为双亲正常者的2倍；若父母均有冠心病，则其子女患……老年人需要补充哪些物质东方人缺钙是一个普遍的现象，而缺钙引起的问题大家都很清楚，引起缺钙的重要原因可能与咱们的膳食结构有关，咱们多以植物性食物为主，因而导致了最易吸收钙质的摄入不足，那么，老年人需要……照顾老年痴呆患者有哪些妙计照顾老年痴呆患者有哪些妙计？照顾老年痴呆患者是一项非常辛苦的工作，以下10条妙计可以减轻照料者的负担，并有利于患者的生活。1尽量关注患者的长处而不是短处，要真诚地给予表扬……老人高血压病人饮食有哪些要点随着年纪的变化，老年人的疾病也随着而来，高血压就是最常见的，高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。高血压患者的饮……手上老年斑突然增多是癌症吗人到老年后，体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能逐年衰退，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入比例失调等原因，促使一种叫做脂褐质的极微小棕色颗粒堆积……预防手上老年斑一些人无意之间发现自己手上出现了老年斑，我们都知道通过手其实也可以判断人的年龄，这就会让他们感觉到特别沮丧，其实老年斑也有很多好的预防方法，那么预防手上老年斑方法有哪些呢？接下……手上老年斑怎么去掉一般人上了一定年纪，身体皮肤就会有一些很明显的变化，其中一个就是老人斑的出现。那么手上老年斑怎么去掉呢？接下来本站来为大家讲解下吧。老年斑又叫老年疣、脂溢性角化病，可以出……手上老年斑是怎么形成的正常来说老年斑就是老年人才会长的伴，但是现在老年斑的生长人群越来越年轻化，很多的中年人身上也长出了一些老年斑，那么手上老年斑是怎么形成的？接下来本站来为大家讲解下吧。老年……女性更年期尽量少服镇痛药女性更年期尽量少服镇痛药。进入更年期后，不少妇女出现头痛、关节痛、腰痛等症状，影响正常的生活与工作。因此，有些更年期妇女常备几种不同的镇痛药，随时服用。这种长期滥服镇痛药的做法……肺气肿病老人的自我保健措施是什么专家指出，肺气肿老人要积极防治原发病，同时要参加一些适当的体育活动，下面来了解一下肺气肿病老人的自我保健措施是什么吧？1。对引起此病的原发病，如慢性支气管炎，支气管哮喘和……