节假日，又是一大波的人们外出的大好时机，不过某些奸商或者黑导游已经瞄好各位了，道高一尺，魔高一丈，骗子的坑人手段层出不穷，可怜我们这些消费者烦不胜烦。老人一日游被骗怎么办？老人遇到旅游诈骗怎么办，一起和本站看看吧。
　　保留证据：
　　当你被坑的时候，你要拿出证据来，比如商品的发票，或者和旅行社的旅游合同（这个大家要有意识，注意看），或者旅游意外保险等，就算是打官司的话，你也是有凭有据的。
　　人多力量大：
　　被坑了之后很多人选择自认倒霉，千万要沉住气，找同行的伙伴商量，一起反抗，人多力量大嘛，说不定导游或者旅行社会妥协下来。如果只有你一个人的话，建议还是忍了，免得被打，现在很多地方都出现游客被打的现象。
　　拨打当地旅游投诉电话：
　　每个地方都有专门的部分接受游客的投诉处理的，百度搜索一下当地旅游投诉电话比如云南的旅游投诉电话：（0871）3537361。2013年推出了《旅游法》，10月开始执行，相信，会有一定的效果吧。
　　拍下照片或者视频：
　　照片和视频也可以作为一种证据，以防旅行社或者景点工作人员及时更换了，另外还可以作为举报材料，比较有说服力！
　　向当地媒体或者大网站举报：
　　虽然这个方法并不能够直接处理问题，但是如果能够及时透过网站媒体曝光，你的权益自然也有所保障。
　　网络曝光：
　　这个方法有点自我安慰，不过被坑了，你也对对方无可奈何，只能通过自己的经验告诉那些还没去过的朋友，以免重蹈覆辙，再次上当受骗。当然，千万别捏造事实哦，因为转发500次谣言，是违法的！
　　以上小编整理的旅游被骗的处理办法，老人在旅游的时候不要贪便宜，去正规的中介公司，掌握老人防骗小知识。

老人练毛巾操有哪些健身功效老人练毛巾操有哪些健身功效？老年毛巾操节奏感强，运动量适中，健身又陶冶情操。对身体各部位锻炼全面。即锻炼全身肌肉又活动各部关节，优美的音乐对神经系统有良好作用，活动在有氧代谢状……老年人毛巾操健身法有哪些好处老年人毛巾操健身法有哪些好处？毛巾可以做什么？清洁？洗脸？毛巾表示不服，因为它还可以成为跳舞的工具。老年人毛巾操健身法有哪些好处？一起和本站看看吧。由于年龄的增大，老年人……老人练毛巾操的注意事项人到老年之后身体日渐的衰退，不管是在心理上还是在体能上都不再适合进行剧烈的体育锻炼，有的时候还经常力不从心。老年人毛巾操就是根据老年人的身体特点，编排的一种非常适合老年人锻炼的……老人练毛巾操可以预防疾病吗疾病重在早起预防，对于老年患者而言尤为重要。老年人在日常生活中应注意饮食调节，并通过定期检查等手段做到有效预防疾病。老人练毛巾操可以预防疾病吗？老年人毛巾操健身法有哪些好处？一……哪些老人适合练毛巾操在我们的日常生活中，毛巾操是时下非常热门的一种运动方法，这种运动方法不但具有一定的趣味性，还能够帮助很多想要减肥的朋友们瘦身，从而使他们得到令自己满意的身材。哪些老人适合练毛巾……老人慢跑有助于治疗糖尿病吗老人慢跑有助于治疗糖尿病吗？现在有很多糖尿病患者都比较重视运动的效果，这是糖尿病保健措施中的一项重要内容。尤其是慢跑，更是很多患者的最爱，跑步宜慢不宜快，因为患者的体质较弱。但……老人慢跑能增强呼吸功能吗时下很多老人流行运动健身，慢跑是老年人喜爱的运动项目之一，很多老人通过慢跑来达到改善心肺功能，调节免疫力的目的。今天本站的小编就带大家来看看慢跑如何改善肺功能？如何跑出健康？……中老年人慢跑伤膝盖吗中老年人慢跑伤膝盖吗？跑步会损伤膝盖的说法让很多人望跑兴叹，甚至许多医生也不建议人们跑步，因为跑步会带给膝盖过多的冲击力，甚至造成膝盖过度使用而退化。这种说法是科学的吗？本站的……老年人慢跑的正确方法慢跑是许多老年人喜爱的活动，因为这种锻炼方法简单易行，长期坚持，对增进健康，改善体质，确有效果。慢跑能加速全身血液循环，促进冠状动脉的侧支循环，明显增加冠状动脉的血液量，改善心……老人慢跑的注意事项我们都知道跑步对人的身体健康有很大的好处，不仅可以减少心脏病、糖尿病、高血压的发病几率，还可以改善抑郁、焦虑等心理问题，对控制体重，改善骨骼也有着很大的作用。由于老年人体力相对……老人慢跑要掌握哪些要领随着年龄增加老年人不仅心肺功能降低，而且运动器官也逐渐衰退。很多剧烈的运动都不适宜做，而慢跑可以增强呼吸功能，使肺活量增加，还可以防治心脑血管疾病。不过，要知道老人如何健康慢跑……老人适宜的慢跑速度是多少随着年龄的增加，老人的心肺功能也在逐渐衰退。而合理和健康的慢跑锻炼会使血液中高密度脂蛋白的含量升高，能遏制血管细胞的老化并降低患心血管疾病的风险。老人适宜的慢跑速度是多少？这没……