大家都会有这样的感觉，跟着家里的老人吃饭总会觉得咸，而他们自己吃着却正好。这是因为随着年龄的增长，人的味觉器官功能下降了，而老人们却还想吃到同样咸味的菜肴，加盐就会增多。那么，老年人如何控制盐的摄入呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　盐对人体的必要性：
　　人必须要吃盐，盐的主要成分是氯化钠，氯化钠进入人体之后分解成离子状态，对人体生命活动起到相应作用。
　　过度摄入盐量危害1：
　　但是长期摄入过多的盐会导致高血压、甚至导致中风。
　　过度摄入盐量危害2：
　　过多的盐也会对心脏造成负担，从而产生冠心病。
　　过度摄入盐量危害3：
　　每日盐分摄入量增加6克，则会造成人体20多毫克的钙流失，极易造成骨质疏松而产生骨折等问题！
　　每人每日最大摄入盐量：
　　每人每天的盐摄入量应不超过6克，6克盐的大致数量即为控盐勺三小勺的量。建议大家平时在家备一个控盐勺，医院药店都有售，做菜的时候可以控制着放，千万别手抖哦！
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老年人如何控制热量摄入食物中不可避免会或多或少含有不利于人体的成分，为了避免有害物质在体内累积，必须做到饮食有度。在营养摄入量基本能满足自身需要的前提下，只要控制食物摄入总量，就能减少有害成分摄入量……老年人如何控制微量元素摄入我们知道中老年由于各器官功能的衰退而容易导致自己身体的抗病能力和免疫功能下降，所以中老年朋友应该注意好自己的衣食住行，特别是要主要做好自己的饮食保健工作，那么，老年人如何控制微……老年人如何控制盐的摄入大家都会有这样的感觉，跟着家里的老人吃饭总会觉得咸，而他们自己吃着却正好。这是因为随着年龄的增长，人的味觉器官功能下降了，而老人们却还想吃到同样咸味的菜肴，加盐就会增多。那么，……老年人如何控制脂肪摄入随着年龄的增长，老年人的体力、活动量均下降，代谢功能也降低，若以青壮年入的每日热量供给为标准，则老年人的热量是逐渐减少的，60岁左右老年人的热量供给要比青壮年人减少20，70岁……老人慢性病吃什么好老年人随着年龄的增大，身体情况越来越差，好多老年人还伴有一种甚至几种慢性病，对于患者来说，非常痛苦，如何促进他们的康复就变成了一个关键性的问题。那么，老人慢性病吃什么好呢？本站……解决老年人性生活的窍门有哪些当人进入老年后，夫妻的性欲、性交频度均不如年轻时了。但是，从生理上讲，人老性不老，老年人对性的兴趣、性的要求不但应该有，还应该得到理解和支持。那么，解决老年人性生活的窍门有哪些……空巢老人找老伴被骗怎么办社会上，婚姻诈骗种类繁多，稍不留神，就会身陷泥淖。空巢老人找老伴被骗怎么办呢？老人遇到婚姻诈骗怎么办，一起和本站看看吧。改革开放以来，我国广大地区人民群众生活质量有了很大……防滑地胶是否有甲醛相信很多人都听说过地板中含有甲醛，现在有一种说法，防滑地胶中也有辐射。此时，小编想说一句“到底让不让人装修了呀？”防滑地胶是否有甲醛呢？防滑地胶有哪些好处，一起和本站看看吧。……帕金森病老人健身有什么禁忌帕金森病老人健身有什么禁忌？每段运动项目的时间不宜过长，最好在中间安排一些休息时间，避免因剧烈运动、过度劳累而造成肌肉及关节损伤。运动时保持呼吸正常，适当安排运动先后顺序，避免……正常人可以用制氧机吗随着家用制氧机的热卖，不少普通人也加入了家庭氧疗的行列。年底，也有市民考虑要不要购买制氧机送给家中老人。那么，正常人可以用制氧机吗？小编今天就来介绍一下这方面的知识。氧对……老年人对性生活障碍如何指导年纪大了之后性功能方面自然会逐渐的衰退，那么老年人性生活障碍怎么办？即便是上了年纪，拥有正常的性生活也是至关重要的，这样才能不断的改善自己的健康状况，有效的预防一些疾病的出现。……老年人的性爱频率维持多少最好在很多人眼中性爱好像都是年轻人的特权，年纪大的就不用性生活了，其实这个观点是非常错误的。老年人也有正常的性生活需求，只要适度，对于身体健康也是有益的。只不过和年轻人的性爱不同，……