冬季是最需要进补的季节，如何进补，吃什么食物，每一个地方都有所不同，大家在进补时，一定要灵活以对，以防乱进补吃坏身体。本安全网下面为大家分享一些冬季进补的养生常识。
　　冬季进补，须因地而异
　　由于地理环境各异，人们立冬后进补的食物是不同的。冬季西北地区天气寒冷，宜进补温热之品，如牛、羊、狗肉等；而长江以南地区虽已入冬，但气温较西北地区要温和得多，进补应以平补为主，可是适当增加鸡、鸭、鱼类；地处高原山区，雨量较少且气候偏燥的地带，则应吃甘润生津之品的果蔬、冰糖为宜。
　　冬季进补须食适量凉性食物
　　需要提醒大家的是，冬季进补虽然以温热的食物为主，但这并不意味着与凉性食物彻底划清界限。这是因为冬季人们大部分时间都在室内度过，再加上冬季空气干燥，人们活动量相对不足，非常容易造成体内积热不能适当散发。如果再过多地食用羊肉、狗肉等温热性的食物，非常容易出现“上火”的症状，表现为上呼吸感染、咽喉炎、口腔黏膜溃疡、便秘等，因此，冬季脾胃功能正常的朋友不妨适当摄入点冬瓜、黄瓜、芹菜、香蕉、梨等凉性的果蔬，以及时起到“灭火器”的作用。当然，脾胃虚寒或阳虚患者还是要和凉性食物保持距离的。
　　冬季饮食进补以滋阴润燥为主
　　入冬后的饮食可以适当厚重，食材以滋阴为主。中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”，这是因为秋冬阳气潜藏，阴精蓄积，顺应这个趋势养阴效果要比其他时候要好。
　　这个季节的应季蔬菜油白萝卜、胡萝卜、土豆、西红柿、菠菜等等，可以适当多吃一些木耳、核桃仁、桂圆，它们能补充因冬季寒冷而消耗的热量，还能益气养血补虚哦！
　　每个人体质不同，在冬季进补时，一定要区别以对，以防补错食物吃伤身体。想了解更多冬季健康养生常识，请继续关注在本安全网站安全科普、安全话题等频道。

日常生活中的防触电安全常识电已成为现代生活不可缺少的东西，各种电器已充斥于我们的生活的各个方面。然而，并不是每个人都能科学的使用这些电器，因此带来的电击伤时有发生，为了避免电击事件频繁发生，下面专注于公……什么是养老金养老金是国家为个人提供的一种保险性养老待遇，由国家、集体、个人共同积累。国家实施养老金制度，就是为了保障职工退休后的基本生活需要，本安全网下面就给大家分享一些养老金相关的安全常……冬季养生须知：热水泡脚可能引起足坏死热水泡脚，是很多人都喜欢的养生方式，尤其是寒冷的冬季。可是，对于血管疾病患者来说，热水泡脚不当，对身体带来的不是养生，反而有害不利。本安全网下面为大家分享一些用热水泡脚方式不对……冬季养生莫忽视运动锻炼冬季养生，不止是饮食保暖上的养生，还需要在运动锻炼上下功夫。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”“夏练三伏，冬练三九。”这些都说明，冬季坚持运动锻炼，是……冬季养生进补须把握好度冬季是最需要进补的季节，如何进补，吃什么食物，每一个地方都有所不同，大家在进补时，一定要灵活以对，以防乱进补吃坏身体。本安全网下面为大家分享一些冬季进补的养生常识。冬季进……什么是颈椎病？得了颈椎病的朋友，往往会感觉自己的颈部酸痛，头晕恶心，有的严重还会出现行走困难，视物模糊等现象，这种病以往多见于中老年人，现在年轻人得这种病的人也不少。本安全网下面为大家分享一……哪些原因会引发颈椎病？日常生活中，只要有时我们低头工作久了，就会发现颈椎有明显的不适，本安全网提醒，这种状态千万不能持续久了，长期下去，就容易引发颈椎病，本安全网下面就为大家分享一些颈椎病的发病原因……颈椎病的高发人群有哪些？颈椎病不是普通的小病，一旦得病，不是短时间就能治疗好的。本安全网下面总结一些颈椎病的高发人群，大家对号入座一下，如果你身处颈椎病的高发人群，一定要格外注意了。颈椎病高发人……得了颈椎病，该如何康复治疗？得了颈椎病，大家千万不要一拖再拖，当然也不必过度紧张，现在医疗条件，约95以上的患者都可以治疗好，但需要按照合理的顺序步骤进行。本安全网下面为大家分享一些得了颈椎病该如何治疗的……颈椎病治疗方法的优缺点比较现在的颈椎病治疗技术比较发达，种类有很多，各有各的优点和缺点，因此，我们在选择颈椎病治疗方法时，需要了解一些相关的安全常识，才能选择一种对自己身体伤害最小而且康复时间比较快的颈……患颈椎病后都有哪些症状？颈椎病的症状非常多，而且比较复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重。本安全网提醒，一旦有了颈椎病的相关症状后，大家一定要引起重视，及时调节生活方式进行一定的治疗，以防病情加……如何预防颈椎病的生活常识近年来，越来越多的朋友得上了颈椎病，其中多是由于不正确的生活习惯造成，比如长期保持一个姿势看书或工作等，下面，本安全网为大家分享一些预防颈椎病的生活常识，希望对大家预防颈椎病有……