鞋要合脚才穿得舒服，然而，老年人的鞋可不止这么简单哦，下面，小编来教你如何挑选老人鞋。
　　不少老人鞋子不合适可能引起大拇脚趾外翻，还有不少老人因为鞋子不合脚扭伤脚踝，甚至摔倒导致骨折的案例。因此，一双合脚舒适的鞋对老人格外重要。
　　老人鞋不合适主要有几下几个特点：鞋子大，容易与脚分离，走路时需要花更多的力气固定鞋子，长久下来脚部会感到疲累；布料太柔软，如布鞋等，缺乏减震、包覆设计；鞋跟过高，使老人在平衡感较差的状况下更容易扭伤脚踝。
　　挑鞋子有三原则：鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬
　　台湾国泰综合医院物理治疗师简文仁指出，老人挑鞋子应遵循“鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬”的原则。即脚趾前至少要留出一厘米，预留足够的空间让脚趾活动；鞋子中段韧度适中，不易崴脚，挑鞋时可以用手扭转观察，扭不动或可以扭成“麻花”状都不行；老人脚跟脂肪垫变薄，缓冲能力变弱，一不留意踩到小石子，脚跟很容易疼痛，发生足底筋膜炎的几率也会变高。
　　因此鞋跟要有一定硬度，并且至少23厘米高，才有助于分散脚底的压力。此外，老人应穿透气性好的鞋子，如运动鞋，尽量避免塑料等材质；最好是用粘扣、鞋扣等固定，因为鞋带不仅容易松开，还会增加老人被绊倒的风险。
　　试鞋子有诀窍：傍晚试穿鞋子最好
　　老人脚最怕挤，鞋子尺寸稍微宽松一点没有关系。傍晚是一天之中脚部最浮肿的时候，是试穿鞋子的最佳时机；多数老人双脚尺寸不同，因此双脚都要试穿。
　　老人脚部不耐磨，因此鞋子必须当下穿起来就舒服，试穿时至少要穿十几分钟，来回走动一下，再做决定；站立时双脚向左右两侧翻一翻，来测试鞋子的稳定度，如果脚很容易翻过去，建议不要购买。
　　蹲下的时候鞋子容易不合脚，因此还要检查蹲下时的感觉，可以将脚尖或脚跟往前或后踮起，看看鞋子是否能完全包裹脚部。
　　看完上文的介绍，是否对于老人鞋子的挑选方法了然于胸呢？下次帮家里的老人买鞋子时可以按照上面的方法试试哦，不会错的。

老人健康饮食需要避免以下几个坏习惯后辈们都希望自家的老人能健康长寿，其实，老人想要长寿，饮食是一定要注意的，众所周知，良好的饮食习惯可以助长寿，然而，饮食恶习也可以折寿。所以，老人饮食一定要注意避免这几个坏习惯……如何合理安全老年人日常饮食我们都知道，拥有有健康的身体才能更长寿，因此对于老年人来说，日常饮食要注意合理安排，这样才能更加健康长寿。1。每天足量饮水，合理选择饮料。轻体力劳动者每天最好保证2000……助于老人身体健康食物有哪些？我们知道，老年人要把好饮食关，不仅要吃的好，还要吃得健康，下面就来看看有助于老人身体健康的食物。人到了老年，身体更需要保养，食在老人保健过程中是非常重要的，老人吃得好吃的……老年人佩戴老花镜的四项错误认识随着年龄的增长，人们的视力大不如从前，老花镜是老人看书不可少的伙伴，但不少人佩戴老花镜存在误区。那么老人佩戴老花镜的误区有哪些呢？来了解下佩戴老花镜的四项错误认识吧。一、……老人穿衣三忌领、腰、袜口均不能太紧老人在穿衣问题上，除了要讲求美观、舒适，还要讲求健康，一定切忌穿狭窄瘦小的衣服，尤其不要选领口紧、腰口紧、袜口紧的衣物，这些衣物会导致皮肤缺氧，影响健康。领口紧会影响心脏……老人寒冬戴帽子不仅能保暖还防疾病时至冬季，寒气逼人。对体质较弱、慢性病较多的老年人来讲，如果备有一顶冬帽的话，好处是很多的。寒冬戴帽子不仅能保暖，而且还可避免发生风寒感冒、咳嗽、头痛、面神经麻痹（即口眼歪料）……老人护膝应戴在裤子内稳定性最好研究显示，仅仅是在平地上散步，膝盖就承担着高于你的体重35倍的压力，对于超重和肥胖的老人来说，他们的膝盖将不堪重负。戴付护膝，则是老人保护膝关节的一个简便有效的举措，尤其……老人如何穿衣服更健康呢？夏季，老年人不要穿深色的衣服，要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服，以便体热的散发、传导。丝绸不易与湿皮肤紧贴，易于散热，做夏装最合适。冬季，老……老人严冬保暖冬帽该如何选择？老人随着抵抗力的降低，不如从前那么抗冻，所以入冬时节都穿的严严实实的，帽子是出门必备的保暖单品，那么对于冬季长期带帽，应如何选择帽子呢？来学习下吧。老人严冬保暖冬帽选择学……老人在家应穿什么拖鞋最合适很多人在外出后回到家就是换上舒适的拖鞋，那么对于老人来说他们穿什么样的拖鞋比较的好呢？为了轻松和保持室内卫生，很多人从外面回到家里，立刻甩掉穿了一整天的皮鞋，换上一双宽松……如何为老人挑选舒适的鞋子鞋要合脚才穿得舒服，然而，老年人的鞋可不止这么简单哦，下面，小编来教你如何挑选老人鞋。不少老人鞋子不合适可能引起大拇脚趾外翻，还有不少老人因为鞋子不合脚扭伤脚踝，甚至摔倒……独居老人九件必备品独居老人九件必备品独居老人，他们没有伴侣的陪伴，孩子大部分时间也不在身边。长日漫漫，要一个人承受孤独，百无聊赖，是何等的心酸。试想一下，如果让一个年轻人整天宅在家中，他能……