时值农历十月，在养生饮食上宜多进食松子仁、枣类、蘑菇和黑木耳等。此时进食松子仁能预防冬日的皮肤干燥；枣类能补脾和胃，调整胃肠功能；蘑菇为新鲜的应节食材，小鸡炖蘑菇是东北十月初家喻户晓的名菜；而多食黑木耳能通涤血管，有助于冬日养生。干燥的气候使人们皮肤干燥甚至瘙痒，此时进食松子仁，能养液息风，滋润肌肤，预防和辅助治疗皮肤干燥症，同时中医养生学认为，秋日养生宜“少辛增酸”。特推荐三仁淡甜羹汤，所以，冬日皮肤干燥可进食松子仁。
　　〔材料〕松子仁100克、花生、核桃各80克。
　　松仁，又名松子仁、海松子。它富含脂肪油，大约占74之多，其中以油酸酯、亚油酸脂为主，并含有丰富的蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等。中医认为它性温味甘，有补气充饥、养液息风，调肺滑肠的功效，民间称它为“果中仙品”，能延年轻身不老。它尤适合体质虚弱、大便干结，以及慢性支气管炎久咳无痰的中老年作为美容保健食品服食，可使肌肤润泽光滑。
　　松子仁花生瘦肉汤，就是利用松子仁的可使肌肤润泽光滑的功效和富含脂肪油脂的营养成分，预防和辅助治疗皮肤干燥和由此而引发的瘙痒症。此汤中的花生仁其营养价值很高，据现代营养学分析，它所含的蛋白质仅次于大豆，且属优良的蛋白质，易为人体所消化吸收，所含脂肪量却为大豆的2倍，还含大量的碳水化合物、多种维生素、卵磷脂以及钙、铁等20多种微量元素。此汤正是利用其蛋白质和脂肪量特别多的含量，同时中医还认为，它性平味甘，能补气、润肺、健脾、开胃。同样是药食兼之的核桃，中医认为它性温味甘补肾固精、温肺止咳，益气养血，补脑益智、润肠通便，冬日用之对皮肤调养十分理想。合而为甜羹，清润可口，能养液息风，滋润肌肤、健肾养肺，且男女老少皆宜。
　　〔烹制〕三仁分别洗涤，稍捣烂。在镬内加入清水1000毫升（约4碗量）煮沸后，下三仁至焾，加入冰糖或红糖适量，或可再加入牛奶250毫升至微沸便可。为34人用。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍冬日皮肤干燥可进食松子仁的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

老人降压药为何不能频繁更换老人降压药为何不能频繁更换呢？许多高血压患者都担心自己长期用一种药会产生耐药性，导致降压效果下降，其实这种担心是多余的。由于降压药物在人体血液中滞留时间不很长，将会被代谢和排泄……高丽参的药用价值有哪些在韩国高丽时代（公元9181392），人参被誉为灵丹妙药，被推崇为药材之王而名扬四海。从那个时代起，韩国就把人参称之为“高丽国家的人参”，即“高丽参”。下面来看看高丽参的药用价……为什么老年人容易得痴呆症为什么老年人容易得痴呆症？老年痴呆症是老年人的常见疾病之一，也是许多老年人最害怕的一种老年性疾病，那么，为何痴呆症容易发生在老年人身上呢？目前研究证实，大脑皮质萎缩是老年性痴呆……心脏病患者一定不要过早停药心脏病患者一定不要过早停药。美国丹佛市一家医疗中心近日在对1521名患者进行调查后发现，很多患者在治病期间不够有耐心，经常是过早就停止服用医生给他们开的药物，而这样的做法对于那……儿童1型糖尿病如何进行治疗效果好目前儿童出现糖尿病的也越来越多了，一定要积极的进行治疗，下面来看看儿童1型糖尿病如何进行治疗效果好吧？1。胰岛素制剂的选择：基因重组人胰岛素（短效、中效）作为首选。固定比……冬日皮肤干燥可进食松子仁时值农历十月，在养生饮食上宜多进食松子仁、枣类、蘑菇和黑木耳等。此时进食松子仁能预防冬日的皮肤干燥；枣类能补脾和胃，调整胃肠功能；蘑菇为新鲜的应节食材，小鸡炖蘑菇是东北十月初家……创可贴不是万能药？在我们的家庭小药箱中，创可贴是必备物品。日常生活中，不少人不管遇到什么小伤小创，总以为只要贴上一块创可贴就万事大吉，甚至有人把创可贴当成“万金油”，认为它能包治百伤。不过，专家……哪些人群容易突发脑中风脑中风是一种生活中常见的病症，对患者朋友的健康和生活都有着很大的影响，那么哪些人群容易突发脑中风呢？高血压病人研究表明，无论是收缩压高还是舒张压高，只要高到一定程度，都可……老年痴呆症前兆怎样办随着年龄的增长，老年人的脾气都会发生一些改变，而且痴呆症患者的精神行为改变非常明显，情绪波动迅速，表现为以自我为中心，有时会毫无原因地突然哭泣，或突然变得极为愤怒。他们会变得极……冬季老人的衣食住行应该怎样保暖北方现在的温度已经是很低了，这样的温度下降是会影响老年人的身体健康的，因为有很多的老年人是不能抵抗住外界温度的突然变化的，突如其来的降温让人们措手不及，老年人对寒冷刺激的适应性……防控高血压要如何改善生活方式高血压是目前最常见的一种心血管系统疾病。据统计，目前中国成人人群当中，每四个人就有一名高血压的患者。高血压病如此高发，和目前人们的生活方式有着很大的关系，下面就和小编一起去了解……老年人补钙应该从平常膳食开始因为骨在生成后仍在继续不断地新陈代谢。人到中年以后，体内容易发生钙质代谢障碍，这种代谢平衡的紊乱，可导致骨质疏松症，因而对外来的抵抗力减弱，容易发生骨折。不管是对于生命年纪的人……