对于很多老人来说，心脏病就是对老人的最大的危险，很多老人一旦出现心脏病突发，就很容易威胁到生命，所以在平时的生活当中老人一定要注意保重自己的身体，通过合理的饮食和适当的保健养生，要远离心脏病，那么怎样做才能远离心脏病呢？
　　1。身心放松，排除杂念
　　瑜伽、冥想和太极等运动可以减少压力荷尔蒙，提高身体免疫力。研究发现，经常做瑜伽会减轻身体某些部位的炎症。而炎症和其它慢性症状一样都是心脏病的主要诱因。因此，每天抽出一点时间让自己的身心放松，排除杂念，对心脏健康会很有好处。
　　2。和朋友保持联系
　　长时间独处对人的身心健康都不利，这与是否患心脏病无关。研究显示，处于心脏病发作恢复期的人群，尤其是女性，如果不与人来往，很容易发生心绞痛和其它一些问题。因此，走出去和朋友放松一下吧，当然前提必须是真正的朋友。
　　3。抛弃完美主义
　　众所周知，追求完美的A型血人群是心脏病的高发人群。内心充满敌意和愤怒是A型血人格的一个常见特征，有研究显示，敌意和高血压、超重等现象一样可以作为判断有无心脏病的标尺。因此，对于未来，还是多往好处想想。保持乐观才能保护自己的心脏。
　　4。不要怀恨在心
　　愤恨比宽恕更容易使人产生焦虑，并带来较高的心率。因此，学会原谅不仅有助于改善人际关系，还有益心脏。
　　5。开怀大笑
　　研究显示，大笑比苦脸能让人多燃烧20的卡路里。较低的卡路里不仅会让人身材苗条，还能让心脏工作得更卖力。同时，欢笑也能改善血管功能。因此，多笑一笑吧。
　　6。不要饮酒过量
　　过量饮酒会使甘油三酯增高，还会引起高血压甚至心脏衰竭。但是，适量饮酒，女性每天不超过1杯，男性不超过2杯，对心脏是有好处的。
　　通过本站小编的介绍，怎样做才能远离心脏病大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以保证老人有一个健康的晚年。

老人吃什么如何降低血沉血沉这个名词，想必对于非医学专业的人士来说是陌生的。什么是血沉？其实这只是红细胞沉降率的简称。但是血沉的升高，人们开始不那么淡定了。这意味着什么？是否会给身体带来伤害呢？今天我……慢性肺源性心脏病应该怎样正确治疗肺心病急性发作期，病情危重，病死率较高，是老年危重症之一。肺心病引起的临床表现有两组：一组是呼吸道表现，如咳嗽、咳痰、气急发绀、呼吸困难、呼吸音减弱、肺部干、湿哕音、血气分析异……诱发儿童冠心病的主要原因是什么冠心病是比较高发的也是心血管疾病，近年来很多儿童也受到了冠心病的困扰，这种疾病的出现严重危害着儿童的健康成长，那么诱发儿童冠心病的主要原因是什么呢？现代的儿童往往喜欢泡在……老人饮茶技巧与注意有哪些《红楼梦》中妙玉对饮茶有一个真知灼见：“一杯为品，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是饮驴了。”强调了喝茶的妙处在于品，只有细细且慢慢地品，才能品出茶香，品出意境，从品中获得极大享受，……老人多活动手指可防止脑中风老人多活动手指可防止脑中风。资料表明，近70的脑出血患者发生在右脑半球，因人们习惯于使用右手，从而使大脑左半球得到锻炼，因而容易使大脑右半球脑血管壁变得脆弱，所以，右脑半球比左……哪几种食物高血压老人需少吃高血压患者在老年人群中可是非常常见的，我们知道想控制血压不止要调节自己的生活以及学会控制自己的情绪，还需要格外的重视自己的饮食，下面就和小编一起去了解一下哪几种食物高血压老人需……老人的哪些毛病会引发心脏病我们的呼吸离不开心脏，心脏对我们来说非常重要，在日常生活当中，有很多的人却出现了心脏病，直接严重影响到患者的身体，平时大家需要注意这样的情况出现，而且在日常生活当中不要抽烟，不……糖尿病患者使用甘草片要注意哪些糖尿病专科医生告诉记者，复方甘草片可以说是祛痰镇咳最经典的药物了，该药疗效确切，价格便宜。该药的说明书上只提示了胃炎及胃溃疡患者、孕妇和哺乳期妇女以及儿童应慎用，但很多人可能不……老年人日常缺钙吃什么饮食补钙好人到老年后因其生理特点决定了钙质容易缺乏，缺钙这件事可千万别小瞧了，最常见的是骨质疏松症，老人的骨头会非常易断。那么老年人日常缺钙吃什么饮食补钙好？因此今天要为大家推荐几款可以……老年人初冬多吃咸味食物可进补对于大家来说，步入老龄，特别是寒冷的初冬，各位老年人都已经力不从心，身体功能出现了各种的衰老迹象，而老人保健饮食十分的重要，俗话说早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，对于老人也……十款药酒可治疗高血压药酒是祖国中医里一种很常见的治疗疾病的方法，而对于高血压患者来说如果能合理的利用药酒也一样可以达到治疗和控制病情的目的，下面就和小编一起去了解一下十款药酒可治疗高血压。1……怎样做才能远离心脏病对于很多老人来说，心脏病就是对老人的最大的危险，很多老人一旦出现心脏病突发，就很容易威胁到生命，所以在平时的生活当中老人一定要注意保重自己的身体，通过合理的饮食和适当的保健养生……