肉苁蓉味甘性温，有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。它质地柔润，药性缓和，补而不峻，无燥烈之害。药理学研究表明肉苁蓉有延长果蝇寿命的作用，并有降血压和增强免疫功能的作用。肉苁蓉中所含有的无机盐类及亲水性胶质类多糖，有推动肠蠕动、促进排便的缓泻作用，而且肉苁蓉治疗老年便秘效果不错。
　　肉苁蓉的治疗用量比较大，一般是每日10～20克，而养生保健用量只需每日3～5克。针对老年人体质虚弱，体倦乏力，性功能减退等症状可以用肉苁蓉片20克，牛羊肉300克，加水适量，炖煮1～2小时，分数次食肉喝汤；病后体虚，全身乏力，消化不良者可以用肉苁蓉5克，大米100克，加水适量，煮粥食用；老年人大便干燥或便秘者可用肉苁蓉10克，水煎2次，每次30分钟，服前加入适量蜂蜜。
　　除了熬粥炖肉，肉苁蓉也可生食或和其他蔬菜烹炒，选择刚出土的肉苁蓉，水分及养分充足，削去其鳞状外皮后，里面的肉质洁白甜脆，味道鲜美可口。
　　肉苁蓉可以到药店购买，但是不同季节采挖的肉苁蓉质量不一样。张教授说，春季3～5月间，将采挖后的肉苁蓉半埋于沙土中，晒干，称为“甜大芸”或“淡大芸”，质量好。而秋季采挖的肉苁蓉由于水分较多，不易晒干，须投入盐中腌制后再晒干，人称“咸大芸”，质量较差。
　　需要注意的是，肉苁蓉的“咸大芸”含盐量较高，对患有高血压病的老年人不利，所以选用肉苁蓉时尽量用“甜大芸”。在仅有咸大芸的情况下，要用清水多次浸泡，以减少盐分。而阴虚火旺及脾虚大便泻泄的老年人忌用。
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肉苁蓉治疗老年便秘效果不错肉苁蓉味甘性温，有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。它质地柔润，药性缓和，补而不峻，无燥烈之害。药理学研究表明肉苁蓉有延长果蝇寿命的作用，并有降血压和增强免疫功能的作用。肉苁蓉中……中风的常见饮食治疗秘方面对脑中风这种疾病以我们目前的医学水平是还无法根治的，只能够通过一些治疗方法来缓解病情，所以我们应该要避免脑中风的发生，日常生活当中，有很多的人都会因为中风这种疾病痛苦不堪，随……春季老年人养生应该如何进补春天是万物生长、万象更新的季节。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“春气之应，养生之道也”。中医认为，春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点……老人养成哪四习惯可以健康长寿老年人的身体健康状况是和年轻人不一样的，老年人每日唾液的分泌量是年轻人的13，胃液的分泌量也下降为年轻时的15，所以老人不能吃太多，只要稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人……骨质疏松预防要越早越好骨质疏松预防要越早越好，但实际上并非如此。骨质疏松症的发生与人体的骨量有关，而老年骨量的多少，主要取决于年轻时的峰值骨量和此后的骨丢失率。人在青年时期代谢旺盛，骨质合成大于消耗……保持大脑年轻可预防老年痴呆有很多常见的疾病时常在老人身边出现，一旦让老人身体出现疾病就会严重的影响其健康，当然患有老年痴呆会影响到老人的正常生活，所以在发现是这样病的时候就要尽早的预防和及时的治疗，下面……秋季温差大老人更容易出现心梗要当心秋季温差大老人更容易出现心梗要当心。秋季，各大医院门诊心梗患者逐渐增多，这是因为气温突然改变使人体的神经系统功能及心血管功能发生变化，皮肤和皮下组织血管收缩，心脏负担加重，从而……一型糖尿病患者的饮食都有哪些误区一型糖尿病属于糖尿病的一种，它的发生将会严重的危害到患者的健康，导致他们的体内的血糖严重升高，而且还会特别的痛苦，该病患者在饮食的时候容易陷入到误区当中，下面就来认识一下一型糖……糖尿病患者如何护理自己的双脚呢？大家知道糖尿病对于中老年人的健康是一种很大的威胁，而且这种疾病不易治愈同时还极易引发多种并发症，所以，糖尿病患者必须要注重自己的日常生活护理，那么糖尿病患者如何护理自己的双脚呢……不娶美女多吃黄豆长寿男有哪些秘诀西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，激素可的松浓度就会升高。少量的可的松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高的可的松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压……老人生活习惯会影响寿命的老人生活习惯会影响寿命的，人一旦到了老年身体的功能就会开始衰老，免疫力也会开始下降很容易患上疾病。也正为这样老年人就加要注意身体的护理，更加要懂得养生保健的工作的重要性。……骨刺的发病原因是什么骨刺疼痛特点为隐匿发作、持续钝痛，多发生于关节活动以后，休息可以缓解。睡眠时因关节周围肌肉受损，对关节保护功能降低，不能像清醒时那样限制引起疼痛的运动，患者可能痛醒，下面来看看……