春天是万物生长、万象更新的季节。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“春气之应，养生之道也”。中医认为，春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。对老年人来说，更应注意饮食调养，那么，春季老年人养生应该如何进补？
　　营养学家认为，以下几种人适宜在春天进补：中老年人有早衰现象者；患有各种慢性病而体形孱瘦者；腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者；春天气候变化大，受凉后易反复感冒者；过去在春天有哮喘发作史，而现在未发作者；到夏天有夏季低热者。凡属上述情况者，均可利用春天这个季节，根据个人体质及病情，选择适当的食补法，防病治病。
　　老年人或有上述情况者，可采用平补饮食。具有这种作用的食物有：荞麦、薏仁等谷类、豆浆、赤豆等豆类，橘子（包括金橘）、苹果等水果以及芝麻、核桃等，可长期服用。如有阴虚、阳虚、气虚、血虚者，也可选食。
　　老年人如有阴虚内热者，可先用清补的方法。这类食物有梨、莲藕、荠菜、百合、甲鱼、螺蛳等。此类食物食性偏凉，食后有清热祛火作用，有助于改善不良体质。
　　病中或病后恢复期的老年人的进补，一般应以清凉、素净、味鲜可口、容易消化的食物为主，可选用大米粥、薏米粥、赤豆粥、莲子粥、青菜泥、肉松等。切忌食用太甜、油炸、生冷及不易消化的食物，以免损伤胃肠功能。
　　中国医学认为：“百草回芽，百病发作”，就是说，春天轻易旧病复发。春天由于暖和多风，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，因此，春天进补尤为重要，对身体虚弱的老年人来说，更应引起重视。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍春季老年人养生应该如何进补的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

胰腺癌的初期症状是什么胰腺癌是常见的胰腺肿瘤，是一种恶性程度很高，诊断和治疗都很困难的消化道恶性肿瘤，约90为起源于腺管上皮的导管腺癌。其发病率和死亡率近年来明显上升。下面就介绍一下胰腺癌的初期症状……高血压患者如何食用食盐高血压患者如何食用食盐？部分高血压患者膳食食盐长期超量。食盐的主要成分为钠离子和氯离子，故其化学名又称“氯化钠”。从古至今，传统食盐的成分都是氯化钠，而其中的“钠离子”扮演着核……老年人肺气肿并发症有哪些解放军总医院老年心血管病研究所副所长、老年医学专家赵玉生教授、高伟博士提醒人们，肺是人体与外界进行气体交换的器官，老年人应警惕呼吸道感染诱发多器官功能不全，下面来看看老年人肺气……能让老年人中毒的药主要有哪些能让老年人中毒的药主要有哪些呢？由于老年人的大脑、肝和肾等脏器功能已经衰退，致使体内代谢、分解、排泄能力降低，易导致药物半衰期延长和药物在体内沉淀蓄积，药物反应比中、青年人敏感……老人补钙可适量吃坚果效果好物质生活水平的不断提高，让我们享受到更多的食材，也激发了我们对养生保健的关注，特别是老年人群，大家也希望能够通过饮食来达到日常保健的功效，所以，今天小编为老人家带来老人补钙可适……老人脚无力是怎么回事老人脚无力一般来说这种现象是年龄大了，脏腑功能下降所引起的。应该注意调养，学一些，不要乱吃补药。老人的手脚无力应该是气虚的表现，老人的肾气不足，肾为先天之本，造……热中风更容易盯上老年人热中风更容易盯上老年人。日前，家住湖北省武汉市武昌东亭花园的吴太婆突然晕倒，急送华中科技大学梨园医院被确诊为脑梗塞，情况十分危险。经了解，吴太婆头一天在家接电话的时候，就曾发生……年轻时快乐老子才能长寿年轻时快乐老子才能长寿。美国肯塔基大学营养学教授大卫斯诺登通过15年的衰老和早老年痴呆症研究，得出一个结论称，人在年轻时期如果能保持一种积极的情绪状态，将可以少生疾病，甚至可以……膝关节骨性关节炎如何进行预防膝关节骨性关节炎主要由于慢性劳损、肥胖、骨密度、外商和力的承受等原因引起的。慢性劳损是由于长期姿势不良，负重用力，体重过重，导致膝关节软组织损伤。肥胖是由于体重的增加和膝骨性关……醋在老人长寿中保健起到什么作用醋在老人长寿中保健起到什么作用呢？其中之一就是用醋饮料来保健，从营养学的角度上来看，醋酸有利于糖和脂肪充分转化为能量，防止体内脂肪过多堆积，还可以软化血管、降低血液中的胆固醇含……哪几种人容易患老年痴呆哪几种人容易患老年痴呆？痴呆，是一种由于大脑器质性损害而引起的脑功能障碍，它是在人的意识清楚的情况下，记忆、理解、判断、计算、定向、自我控制等方面的能力发生进行性退化和持续性智……制怒与长寿有什么关系父亲的死，好多年于我是谜。三中全会后的那几年，是我父亲一生中最舒心的日子。尽管是古稀高龄了，但身骨子根硬朗，生活过得很有规律，显得精神羹烁。去世的那天，还有滋有味的吃了一顿晚饭……